西亞斯國際學院體育專業學生傷害事故分析與預防

【摘要】體育教育專業學生因為在體育教學和訓練中身體承受負荷較大，容易引起運動傷害，則對學生的身體和心理造成一定影響。本研究認為：1.西亞斯體育專業學生的傷害事故的特點呈現多樣化，受年級、時間、運動項目等多種因素的影響。2.西亞斯體育專業學生發生運動傷害事故的原因比較單一，調查數據顯示發生運動傷害事故分為兩種：隱形致因即身體素質下降、營養不均衡等；顯形致因即技術動作不規范、運動前準備活動不足等。

【關鍵詞】體育專業學生；傷害事故；分析與預防

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）11-0178-02

體育專業學生因為本身專業特點，在專項訓練運動損傷時常發生。該研究以西亞斯體育專業學生傷害事故分析與預防為切入點，為西亞斯國際學院體育專業學生的傷病原因及預防提供有效地理論依據，逐漸探索科學的運動及訓練方法來指導體育專業學生進行合理高效的訓練，為他們減少傷害事故打下理論基礎。

一、西亞斯體育專業學生發生傷害事故的原因

1.進入大學之前運動訓練不系統。西亞斯體育學院體育專業是以普招形式面向普通高中招生，這就決定其生源的質量良莠不齊。根據我個人經歷了解，在高中時期，多數體育生沒有受過系統的訓練，多數是在高中開始為了升學，開始接觸體育訓練，在訪談調查中，這一點也得到了證實：有75%的學生在升入高中之前沒有接觸過體育訓練。同時，在訪談中還了解到，即使是在高中開始體育訓練，也不是科學系統訓練，是利用業余時間訓練，這就導致學生身體各方面的素質指標不合格，使其在進入大學之后體育傷害事故的概率增大。在訪談中，我還了解到，由于教師業務水平有限，在高中體育訓練時，有一些不科學的訓練方式，如過度強調下肢力量，忽視上肢力量的訓練等，這就潛在的增大了進入大學以后上肢受傷的可能。

2.身體素質下降。隨著國家經濟的發展，生活水平的提高按常規思維，現在學生的身體素質應該越來越好，但是我們卻看到，從1985年開始，我國先后進行了四次全國青少年體質調查。調查結論認為：“最近20年，中國青少年的體質在持續下降”。高中的體育高考生雖然比同時期的普通高中生身體素質好，但與十年前的體育高考生相比，身體素質明顯下降。在進入大學體育學院以后，長期高強度的訓練，就非常容易造成體育傷害事故的發生。現在的學生大多是獨生子，進入大學以后，思想放松，對身體基本素質的訓練出現厭倦的態度，在訓練中敷衍了事，導致身體素質進一步下降，在難度高的器械運動項目中，例如，田徑的跨欄，身體的協調配合、支撐腿的力量、騰空的高度、起跑的速度，哪一項細節沒有做好，都會增大體育傷害的可能。

3.飲食作息不科學。在進入大學以前，高中基本是封閉式管理，學校餐廳可能條件略差，沒有單一針對體育高考生的伙食，學生選擇的余地也比較少，大多存在營養不良，在進入大學之后，開始學習專業知識，進行專業訓練時，這一現象明顯加劇，由于是長時間的在溫度高，濕度大的環境下訓練，一些學生開始出現微量元素的缺失，如鈉、鉀、鎂的微量元素，女生由于生理原因大部分缺乏鐵元素，這些微量元素的缺乏對于體育專業學生影響非常大，其免疫功能，運動性疲勞的恢復和應激能力都會出現一定程度的下降，從而增加了傷害事故發生的機率。在訪談調查中，了解到一個案例，在大一體操課上，正在訓練中，一位男同學突然暈倒，老師和學生急忙把他送往醫院，檢查之后發現是由于低鉀引起的，如果是在做杠上動作，后果則不堪設想。

西亞斯學院的餐廳非常多，食物種類齊全，這就導致另一個不好的現象發生，體育專業學生營養過剩，尤其是脂肪和糖類過剩導致身體超重，這就會使身體在運動中承受較大負荷，增加傷害事故的機率，尤其是在籃球、足球這種對抗性激烈，運動強度的項目中，由于體重超重，協調性下降，更加容易受傷。

睡眠是人體消除運動性疲勞，恢復體力和精力的最主要途徑。由于西亞斯學院宿舍管理比較松，學生晚睡情況普遍，導致其第二天精神狀態差，注意力不集中，做一些難度動作時，力不從心，增加受傷的機率。

4.技術不規范。體育運動項目的技術動作是建立在專項身體素質基礎上的、動力定型的一系列動作的組合[]。技術掌握不好及動作要領不清楚，這是導致運動損傷的另一個主要因素。但這個因素相反是最不受用重視的一個因素，因為技術動作導致傷害事故是一個漸進的過程。它不是立刻反應在身體上，是經過一段時間的錯誤練習，才被發現。學生在訓練中，往往意識不到動作是錯誤的，尤其是在學習新動作時，被新技術所吸引，而忽視了技術層面上的規范性，最典型的就是網球運動中的網球肘。出現技術動作不規范而受傷的另一個影響因素是教練，在平時訓練中教練應注意觀察學生的技術動作，出現錯誤動作時，及時糾正，防止傷害事故的發生。

5.活動前準備不足。準備活動不足是指運動著體育鍛煉之前沒有做好充分的準備活動。準備活動質量的高低是導致運動運動損傷的重要原因之一，而準備活動的負荷強度、負荷量、動作形式以及時間等直接影響準備活動的質量。在調查中了解到，在開始訓練前，教練會預留充分的時間來做準備活動，而出現準備活動不足的環節重點在學生身上，在進行觀察調查時，發現在做準備活動時，有一半以上的學生少做或動作不規范，沒有按照教練的要求去做，只有一少部分，按照要求完成了整個準備部分。教練的準備活動是針對本節課訓練內容而決定的，如本節跆拳道課學習橫踢腿，教練則會側重髖關節和腳背的準備，學生如果按照要求完成，則會大大降低傷害事故的發生。

6.預防傷病意識不足。體育專業學生從高中就開始接觸體育訓練，由于沒有科學系統的訓練方法，教師忽視對學生預防體育傷害意識的培養，每個人基本上都受到過大小程度不同體育傷害，認為受傷是正常的事情，因而降低了預防傷病的意識。進入大學以后，這種觀念依然沒有改變，增加了體育傷害的機率。另一方面，與體育專業學生性格有關，體育專業學生大都性格開朗，做事風風火火，不拘小節，一旦投入訓練或比賽專注度集中在技術或是比賽輸贏上，在這個時候，沒有注意體育傷害的預防，往往這個時候出現體育傷害的機率最大。endprint

7.運動損傷知識欠缺。由于體育專業學生作為體育特招生進入大學，對其文化基礎要求較低，同時我校作為一個三本院校，生源質量也比較差，體育專業學生的文化基礎相對于其他院校更低，學生對一些像《運動生理學》、《運動解剖學》、《運動損傷》等專業理論課缺乏興趣，更不要說耗時間和精力去鉆研學習，以學以致用和具備較強的預防體育傷害的能力。

二、減少體育專業學生傷害事故的預防措施

1.加強身體素質訓練。身體素質是一切運動項目的基礎。由于體育專業學生在中學時期沒有打下好的基礎，進入大學以后，在專業訓練之余，必須加強身體素質的訓練。例如每周一至周五強制性晨跑，教練每周安排身體素質訓練課，增加體能課的節次等。最重要的是學生的自我鍛煉，內因決定外因，只有自己意識到身體素質對自己專業的重要性，才能有目的、有動力去鍛煉。

2.科學飲食作息。營養不良和營養過剩都會增加體育傷害的可能，做為一個體育專業學生必須嚴格管理自己的飲食，不抽煙，少喝酒。在高強度訓練之后，注意補充營養，同時要注意微量元素的補充，尤其是鈣，鉀的元素。學院去年開始實行12點斷網，這在一定程度上遏制了晚睡的現象，但作為一個體育專業學生，必須要有充足的睡眠時間來保證第二天的訓練。

3.加強傷病預防觀念。學生思想上對傷病預防不夠重視，這是導致體育傷害事故的重要原因之一。所以平時要加強自我保護意識和能力培養。這一點教練具有不可推卸的責任，特別是在上技術課的老師一定要在上課時對可能出現的體育傷害有一定預見性，在上課時要提醒學生預防受傷；上專業理論課的老師在講到相關知識點是要聯系實際分析各種運動性損傷發生的特點，并培養和強化學生預防運動損傷的意識。

4.規范技術動作。正確的技術動作能夠有效的避免體育傷害。正規的技術動作是經過相關專家論證之后，符合人體生理運動規律的，而錯誤的技術則違反運動規律，不可避免的會出現體育傷害。在老師講解示范時，學生要真聽講，并留心觀察其技術特點，避免出現錯誤動作。在練習新技術時，遇見不懂或者感覺到動作不順暢時，及時請教老師，讓老師幫忙糾正。

5.認真學習運動損傷的相關知識。有些學生即使意識到了易受損傷，也因自我保護能力差，自我保護方法不當，不會采取有效的自我保護措施而導致運動中受傷。只有具備了相關的理論知識，才能夠在實際訓練中運用，體育專業學生文化基礎低，學習專業理論課如《運動生理學》、《運動解剖學》可能會吃力，但要認識到只有學習了理論知識才能更加有效的避免體育傷害。教師也要根據體育專業學生的實際情況改進教學方法，使體育專業學生盡快、系統的掌握運動損傷的知識，不斷提高預防運動損傷的能力。

三、建議

1.學院加強對體育專業學生身體素質的訓練，針對男女不同的事故傷害率制定不同的訓練計劃，從根本減少體育傷害事故的發生。

2.在學期始和學期末要密切注意學生的身體狀況，合理分配訓練時間，對不同年級的學生開展有針對性的理論知識培訓。

3.加強在課外活動時的安全意識，尤其是從事籃球、跆拳道等對抗性激烈項目的學生，要讓學生從思想上認識到安全的重要性。

參考文獻

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作者簡介：何志敏（1953-），男，河北唐山人，副教授，研究方向：學校體育教學與管理。endprint