為什么你總是那么“喪”

◎大將軍郭

為什么你總是那么“喪”

◎大將軍郭

王菲唱的《暗涌》里有句歌詞“害怕悲劇重演，我的命中命中，越美麗的東西我越不可碰”，想必是很多人真實(shí)的內(nèi)心寫照：不敢企及更高的目標(biāo)，不敢觸碰更美好的生活，因?yàn)閮?nèi)心早就不再相信自己能成功、能過(guò)得更好。

用時(shí)下的流行語(yǔ)來(lái)說(shuō)，我們過(guò)得很“喪”，總是頹廢又絕望，也沒(méi)什么目標(biāo)和希望，最愛(ài)各種沙發(fā)癱。這種喪文化越流行，我們似乎越坦然，這個(gè)隊(duì)伍越壯大，我們就越心安，好像“喪”是一種必然。可真相是，所有的“喪”不過(guò)都是低自尊的癥狀。

大學(xué)時(shí)我因?yàn)樯鐖F(tuán)活動(dòng)認(rèn)識(shí)一名校友，一直都有來(lái)往。畢業(yè)那年，他是全班第一個(gè)找到工作的，不是因?yàn)樗軆?yōu)秀，而是因?yàn)樗惶簦嬖嚨牡谝患夜句浫∷螅透纱鄾](méi)再去尋找其他機(jī)會(huì)。他說(shuō)這份工作挺好，能賺這些已經(jīng)超出期望了，盡管他的工資水平在畢業(yè)生里算偏低的。

畢業(yè)5年，同學(xué)們大都換了工作，只有他還在原來(lái)的崗位，據(jù)說(shuō)有獵頭公司挖他跳槽，能升職加薪，但都被他拒絕了。我曾問(wèn)他，你是實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由了還是對(duì)現(xiàn)在的工作很滿意？他說(shuō)，新工作肯定有更高要求，自己水平有限，也沒(méi)什么能力，勝任不了，還是算了吧。

感情上他也一直是這樣“不求進(jìn)取”，曾幾次興奮地跟我說(shuō)起喜歡上一個(gè)姑娘，最后都不了了之，倒不是追求失敗，而是他壓根兒就沒(méi)采取任何行動(dòng)，他說(shuō)，“我怕自己配不上。”

他就是典型的低自尊者，低自尊的表現(xiàn)可不僅僅是害怕失敗，最致命的是他們有一種根深蒂固的信念，就是“我不夠好”。即便真的哪天，有一份好工作，一個(gè)好姑娘降臨在他面前，他也會(huì)覺(jué)得這不過(guò)是僥幸，即便他得到了，也會(huì)搞砸一切。

這種覺(jué)得自己不夠好、配不上的信念絕不只是一時(shí)的矯情和低落，它會(huì)滲透在生活中，無(wú)孔不入地影響著低自尊者的想法和行動(dòng)。

低自尊的人不喜歡自己，也覺(jué)得沒(méi)有人會(huì)喜歡自己。出于這種對(duì)自我的羞恥感，他們很難對(duì)自己產(chǎn)生積極的情緒。他們執(zhí)著于自身的缺點(diǎn)，更關(guān)注錯(cuò)誤和失敗。哪怕人群中盡是歌頌，他們也會(huì)極力去捕捉不認(rèn)同的聲音，并對(duì)此耿耿于懷。甚至干脆就躲在安全地帶，盡量去回避可能給自己帶來(lái)傷害的環(huán)境。

但是你要明白，“我不夠好”和“這件事我做得不夠好”，“我不配”和“我跟這個(gè)工作不匹配”是不一樣的概念。低自尊者時(shí)常模糊了這兩種概念的界限，把某一件事上的挫敗和失誤當(dāng)作對(duì)自己的徹底否定，這反而成了對(duì)信念的強(qiáng)化。

你要做的是愛(ài)自己，給自己更多積極的關(guān)注。從過(guò)往經(jīng)歷和當(dāng)下生活當(dāng)中找到成功和做得好的例子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的人生并不只是被失敗和“喪”填滿，依然有很多閃光的時(shí)刻是“你真的很好”的證據(jù)。

低自尊的“喪”不是一種不治之癥，回避問(wèn)題才是，如果意識(shí)到問(wèn)題的存在，愿意付出努力去改變，未來(lái)的你會(huì)值得更好的生活。或許現(xiàn)在的你本身就很好，只是你自己并不知道。