臍療養生

王軍

相傳先秦時期，華夏大地上有一位養生學家，他長期堅持一種養生方法，活到了140多歲。每到季節交替的時候，他就平躺在床上，將一些特定的藥物經過處理之后，放到肚臍上面，再連續數日艾灸肚臍。他就是長壽始祖，中國傳說中最長壽的養生學家—彭祖。

我們今天且不論彭祖這個人物的真實性，單看彭祖用來延年益壽的臍療養生法，直至今日，仍被中醫運用于外治調病、養生保健。那么，這種臍療養生法有什么特別之處？我們又可以通過它來調理哪些身體不適？

中醫認為，肚臍是人的生命，十二經的根本，能反映出五臟的情況。手按肚臍中心部位，若出現壓痛，表明脾胃不適；手按肚臍上部邊緣，若出現壓痛，表明心有不適；手按肚臍左側邊緣，若出現壓痛，表明肝有不適；手按肚臍右側邊緣，若出現壓痛，表明肺有不適；手按肚臍下部邊緣，若有壓痛，表明腎有不適。

有一本非常古老的漢書上，記載了這樣一段話：

“臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，主通行三氣，經歷于五臟六腑。”

從這些文字中，我們不難看出，肚臍是人體生命起源的地方。胎兒在出生之前，全靠臍帶來供養，沒有臍帶，也就沒有胎兒的生命。另外，肚臍與十二經脈有關系，十二經脈是干什么的？是運送氣血到全身的，而臍動脈和臍帶也在其中運送氣血到全身。十二經脈又與五臟六腑相關聯，并且有著密切的聯系。這么一說，也許大家就明白了，為什么肚臍可以治療全身的疾病、治療五臟六腑的疾病。

肚臍也叫神闕穴，在神闕穴周圍進行臍療，怎么做會比較好呢？

臍部的調理方法有針灸、按摩、艾灸等，但專家重點講了彭祖的方法—隔藥灸臍法。“隔藥”就是制定特殊的藥物，然后把藥物填滿肚臍，在上面加上艾柱，再進行灸療。灸的時間如果很短，就可能僅僅是肚臍部位熱了，但藥物也許沒有完全滲透。所以需要時間長一些，而且往往需要連續施灸數天，等到我們口中能“品”出藥物的味道，就說明藥物已經通過肚臍完全滲透，并且傳達到全身了。

肚臍雖然是一個疤痕組織，但它不像其他部位形成的疤痕組織一樣堅硬、致密，肚臍的皮膚特別嫩和薄，而且神經末梢特別豐富，它“傳遞信息的能力”特別強。所以，我們把它作為一個重要的穴位，治療的效果就特別好。

隔藥灸臍有如下這些特點：

其一，肚臍中心的神闕穴對于調理五臟疾病有獨特效果。臍下血管網密布，有助于藥物通過血液輸送出去，增強外用藥效果。

其二，隔藥灸臍大多選用生、香、猛、溫類型的藥物，更適合外用，增強療效。

其三，熱灸能加快血液循環，增強藥物活性，使藥效更好地輸送到全身，得到更好的調理。

專家推薦給大家一個適合自己在家中補腎灸臍的方法：

首先，將太子參、川續斷、生龍骨、生補骨脂各45克，五靈脂、肉桂各30克，生乳香、生沒藥、夜明砂、大青鹽各15克，同時放進粉碎機中，反復多次打成細粉。將面粉和成較干的面團，然后制成高5厘米、直徑10厘米的面圈，中間留一個和肚臍大小相當的孔。

然后，平躺在床上，露出肚臍，擦洗干凈。將制好的面團放到肚臍上方，讓中間的孔對準肚臍。將打好的粉劑，添加到小孔中，大約添加5克左右。取一小把艾絨，把它捏成艾柱，放置到小孔上方。

全部準備好之后，點著艾柱，進行隔藥灸臍。待艾柱燒凈，再用相同方法制作艾柱繼續艾灸。一次隔藥灸臍時間不宜超過兩個小時，若有不適感，需立刻停止，用溫毛巾擦拭，避免接觸冷水。

正常情況下，一周可隔藥灸臍兩次，每隔3到4天一次，每個療程約一個月左右。若癥狀不見改善，需到正規醫院咨詢。制作好的補腎粉劑，需防潮保存，以便長期使用。

如果覺得隔藥灸臍太麻煩，專家還推薦給大家一個非常簡便的溏心蛋熱敷肚臍療法：

溏心雞蛋，也就是將雞蛋煮至五六成熟。將洗凈的雞蛋放入涼水中，中火煮至開鍋，然后立刻關火取出。用刀將溏心蛋連皮對半切開，然后靜置到不燙傷皮膚的溫度，再將溏心蛋的溏心一面向下，扣在肚臍上熱敷。待感到雞蛋發涼后，取下雞蛋，用溫毛巾擦凈肚臍即可。此方法可長期使用，滋補腎陰心陰。但要注意的是，肚臍有破損的人，不適合此方法，容易引起感染。