如何保養(yǎng)前列腺？

編輯同志：

前不久，我感覺排尿困難，醫(yī)生檢查的結(jié)果是前列腺肥大引起的。請(qǐng)問，前列腺不是性器官嗎？怎么會(huì)影響排尿？除了配合醫(yī)生治療外，平時(shí)還應(yīng)該注意些什么？

讀者 呂建中

呂建中讀者：

前列腺是男性特有的性腺器官，形如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯(lián)合，后面依直腸。前列腺主要有以下四個(gè)功能：

1.外分泌功能 前列腺是男性最大的附屬性腺，亦屬人體外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對(duì)維護(hù)精子的正常功能具有重要作用，對(duì)生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的調(diào)控。

2.內(nèi)分泌功能 前列腺內(nèi)含有豐富的5α-還原酶，可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在前列腺增生癥的發(fā)病過程中起重要作用。通過阻斷5α-還原酶，可減少雙氫睪酮的產(chǎn)生，從而使增生的前列腺組織萎縮。

3.控制排尿功能 前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近，構(gòu)成了近端尿道壁，其環(huán)狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。有排尿沖動(dòng)時(shí)，伴隨著逼尿肌的收縮，內(nèi)括約肌則松弛，使排尿順利進(jìn)行。

4.運(yùn)輸功能 前列腺內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過，當(dāng)射精時(shí)，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道，進(jìn)而排出體外。

綜上所述，前列腺在人體內(nèi)發(fā)揮著重要作用。前列腺肥大也被稱為前列腺增生，屬常見男性病。前列腺增生雖然是良性病變，但是造成的麻煩卻很明顯，根據(jù)增生的程度，會(huì)出現(xiàn)尿頻、排尿困難、血尿等癥狀。要保養(yǎng)好前列腺，應(yīng)在生活中注意以下事項(xiàng)：

1.多喝水，多排尿 多喝水就會(huì)多排尿。濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

2.遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物和酒精 這三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然因人而異，但為了健康最好遠(yuǎn)離。可以適當(dāng)補(bǔ)充一些番茄紅素，有利于男性的前列腺保護(hù)。

3.不要久坐，做好保健 偶爾久坐對(duì)身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容易影響前列腺健康，因?yàn)榍傲邢倬植砍溲骨傲邢俅x產(chǎn)物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發(fā)生。

4.保持清潔，洗溫水澡 男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)出現(xiàn)其他癥狀。因此，堅(jiān)持每天清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

5.性生活要有規(guī)律 每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過于有規(guī)律的性生活。許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺的保健十分不利。

醫(yī)生 李欣