如何保養前列腺？

編輯同志：

前不久，我感覺排尿困難，醫生檢查的結果是前列腺肥大引起的。請問，前列腺不是性器官嗎？怎么會影響排尿？除了配合醫生治療外，平時還應該注意些什么？

讀者 呂建中

呂建中讀者：

前列腺是男性特有的性腺器官，形如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，后面依直腸。前列腺主要有以下四個功能：

1.外分泌功能 前列腺是男性最大的附屬性腺，亦屬人體外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對維護精子的正常功能具有重要作用，對生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的調控。

2.內分泌功能 前列腺內含有豐富的5α-還原酶，可將睪酮轉化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在前列腺增生癥的發病過程中起重要作用。通過阻斷5α-還原酶，可減少雙氫睪酮的產生，從而使增生的前列腺組織萎縮。

3.控制排尿功能 前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近，構成了近端尿道壁，其環狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部，參與構成尿道內括約肌。有排尿沖動時，伴隨著逼尿肌的收縮，內括約肌則松弛，使排尿順利進行。

4.運輸功能 前列腺內有尿道和兩條射精管穿過，當射精時，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內容物經射精管壓入后尿道，進而排出體外。

綜上所述，前列腺在人體內發揮著重要作用。前列腺肥大也被稱為前列腺增生，屬常見男性病。前列腺增生雖然是良性病變，但是造成的麻煩卻很明顯，根據增生的程度，會出現尿頻、排尿困難、血尿等癥狀。要保養好前列腺，應在生活中注意以下事項：

1.多喝水，多排尿 多喝水就會多排尿。濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

2.遠離咖啡因、辛辣食物和酒精 這三種刺激性食物對于男性的影響雖然因人而異，但為了健康最好遠離。可以適當補充一些番茄紅素，有利于男性的前列腺保護。

3.不要久坐，做好保健 偶爾久坐對身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容易影響前列腺健康，因為前列腺局部充血，使前列腺代謝產物堆積，容易造成前列腺管堵塞等癥狀發生。

4.保持清潔，洗溫水澡 男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降，若不及時注意還會出現其他癥狀。因此，堅持每天清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

5.性生活要有規律 每周三次或更多有規律的性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過于有規律的性生活。許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于前列腺的保健十分不利。

醫生 李欣