老人怎樣安全如廁

于俊民

對老年朋友來說，衛生間也是各種突發狀況高發的地方。想要安全如廁，要掌握一些注意事項。

選擇坐式馬桶，并安裝扶手。多數老人關節不好，常會造成下蹲困難，因此坐式馬桶更安全，可以減小腿部壓力，避免出現摔倒和心血管意外事件。對于有明顯肢體障礙的老人，家人還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，方便老人起坐。

蹲起動作要慢。晨起排便時，老人動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。尤其一些體位性低血壓患者，蹲坐時，由于下肢彎曲會影響下肢靜脈的回流，使回心血量減少，突然站起易引起大腦的短暫性供血不足，而導致眼前發黑，甚至暈倒。

排便不要太用力。老人用力排便時，會導致腹壓、血壓升高，此時心臟的負擔也會加大。因此，排便不要太用力，如果有便秘癥狀，應多吃富含纖維的果蔬，或在醫生指導下，如廁前使用潤腸藥物。

憋尿后不要排太快。老年人最好不要憋尿，如果憋得太久，排尿時也要放緩速度。尤其在夜間，老人易發生排尿暈厥，多是由于夜間睡眠時心跳較慢，加上膀胱回縮、腹壓突然下降，致使回心血量減少，從而造成大腦短暫性缺血而暈倒。所以老年人起夜時，速度不要太快，睡前不宜大量飲水，以減少夜尿次數。

廁所門別緊鎖。急救中心統計發現，常有老人如廁發生意外，但因門鎖緊閉，需要長時間才能破門而入。因此，老人如廁盡量不要插門或者上鎖。

衛生間配有防滑墊。家中如果有老人，裝修時就應該注意，衛生間的擺設應盡量簡單，讓地面上少些牽絆和阻擋。衛生間裝有淋浴的，應配有防滑墊，洗完澡要及時將衛生間的地板擦干，以免老人如廁時滑倒。衛生間的設計可以采取干濕分離，最好使用防滑拖鞋。endprint