加快大腦老化的四個壞習慣

何雯

說人壞話

說人壞話時首先聽到的就是自己。負面語言會令大腦鈍化，要想讓大腦一直保持活力，就要多發現別人的優點。

沒主見

積極地去做一些自己喜歡的事情，這樣會激發大腦的活力，促進腦細胞的生長。而太在意別人的看法，也會束縛大腦的活力，加速老化。

生活固定不變

每天過著單調的生活，大腦會養成“慣性”，活力就會降低。時不時改變一下上班或出行的路徑等，可以刺激和放松大腦。

容易焦慮

焦慮的原因很多，但共同點就是過度使用大腦的同一個部位，導致腦部血液循環不良，容易疲勞甚至變得易怒。所以焦慮時，不妨做幾次深呼吸來放松身體，這樣也有助于大腦保持清醒。endprint