睡眠不足對身體有什么影響？

尹戈

我們的身高不僅與遺傳、營養、體質等因素有關，還與生長激素的分泌有密切關系。生長激素在人熟睡后分泌得比較多。你要想長高，那必須要有充足的睡眠哦！要是你經常睡眠不足，生長激素就會分泌得比較少，這樣不僅不利于長高，還會導致免疫力下降，引發各種疾病。此外，長期睡眠不足還會影響大腦的創造性思維，導致注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍。因此，小朋友應該保證每天9個小時至10個小時的睡眠哦！

睡眠不足確實對人體有很大的危害，可是你應該合理安排睡眠時間，不能在課堂上睡覺啊！

遺傳：親子之間以及子代個體之間存在的相似性，表明性狀可以從親代傳遞到子代，這種現象稱為“遺傳”。

激素：指內分泌腺分泌的物質，能直接進入血液分布到全身，對機體的代謝、生長、發育等起重要調節作用。

分泌：指從生物體的某些細胞、組織或器官里產生出某種物質，比如胃分泌胃液，花分泌花蜜等。endprint