老人左手搖扇子可遠離中風

季衛華

在炎熱的夏天，老年人若經常手拿一把扇子，不僅可以消暑，而且還能起到健身防病的作用。

搖掉肩周炎：醫學專家認為，老年肩周炎是由于肩關節長期缺乏運動及風扇空調猛吹感受風寒引起的，而搖扇可以遠離風扇、空調并使肩關節得到鍛煉，加強肩關節肌肉韌帶的力量和協調性。

遠離熱中風：熱中風是盛夏季節一種常見病。若裝有空調的房間溫度調得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人腦部血液循環障礙而發生腦中風。而搖扇可以減少使用空調時間，且對腦血管也是一種鍛煉。搖扇是一種單側肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關節肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。日本有學者研究發現，中風病人中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數中老年人的腦萎縮卻發生在左半腦。這是一般人由于長期習慣使用右手，左手運動較少，造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足造成的。

因此，老年人在熱天應有意識地進行左手搖扇，通過加強左手運動，活化右腦，改善左側肢體的靈活性和肌體萎縮，還可以增強右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發生。endprint