搖扇子是不錯的養生法

溫長路

俗語：蚊蟲遭扇打，只為嘴傷人

釋義：蚊蟲叮人就會遭到人的拍打，引申為出口傷人就會招來禍患。

醫學意義：蚊蟲叮人，是其害人的本性決定的；用扇子拍打蚊蟲，反映了扇的基本用途，它是既可以取涼，又可以當座墊，還可以當驅打工具的多功能性生活用品。

從健康學角度看，搖扇還是一種對身體健康有益的運動。比如搖扇子需要運動人的臂膀，這對手部和上肢的血液循環是有促進作用的，同時還有利于肩關節肌肉、韌帶力量的鍛煉和它們之間協調性的加強。其次，搖扇時頭部和左右雙手不停地交替運動，有利于大腦血管的收縮和舒張。還可以針對使用者的癥狀，有針對性地選擇香味藥物做成的扇面和扇骨，通過搖動時風的流動把香氣送入人的大腦，達到療疾的效果。

電扇、空調的普及，雖給人們取涼帶來了極大的方便，但它們對健康也帶來挑戰，比如電扇吹出的冷風，在使部分皮膚表面降溫的同時，也造成部分皮膚血管的收縮，沒有接觸受風面的那部分皮膚的血管仍處于擴張狀態，導致機體對溫度適應性和調節能力的降低。空調對神經、血管造成的劇烈刺激遠比電扇大得多，長期吹空調造成的關節炎、胃腸功能減弱、暈厥、中暑等疾病屢見不鮮。

所以，中老年人夏季不妨多扇扇子，如果使用電扇要注意不要連續吹，不能用大風吹，不可對著人直吹。使用空調最好采用吹吹停停的方法，室溫以25～27℃為好，不宜低于22℃，室內與室外的溫差以5～10℃為宜。endprint