如何在體育教授中培養學生抗挫力的實踐研究

楊宏

摘 要：挫折教育是我國當代素質教育中的重要成分。現今時代的學生受社會環境和家庭環境的雙重影響，其承受挫折的能力越來越弱，且受到這種心理負擔的影響，學生的心理健康問題日益嚴重，因此，在教學中，教師應積極改善挫折對學生產生的不利影響，提高學生的自我調節能力，健全學生人格發展。

關鍵詞：體育；教育；抗挫力

對于成長中的學生而言，盡早接受挫折有助于讓他們快速面臨社會中的種種困難，幫助他們快速成長，自立、自強于社會之上。但是，在處理挫折問題時，由于部分學生對挫折問題認識不清，造成處理過程中出現許多問題，因此，本文將從體育教學角度對學生抗挫能力進行研究，以尋求解決之道。

一、產生受挫心理的表現及原因

（一）交流存在障礙

由于每位學生受各自的后天環境的影響，他們在成長的過程中會遭遇到不同的挫折，同樣，他們對挫折的反應也是不一樣的。對于天性樂觀、開朗的學生來說，挫折可能只是他們迎接更精彩未來的催化劑，因為見識到挫折，戰勝它們，才能知道收獲的可貴，才會更珍視現階段所擁有的人生、學識、家庭等。而對于某些內心消極、負面情緒較重的人來說，挫折就像是一座高山，壓垮了他們對人生、對美好的期待。從目前來看，大部分學生由于受到挫折的影響，往往會在交流上產生障礙，變得越來越不喜歡與他人交流。更有甚者，受到挫折的嚴重影響，部分學生會將挫折無限夸大，甚至會成為壓垮學生心智的最后一根“稻草”，受這樣極端思想的影響，學生會變得偏執、自閉，甚至會產生多種性格障礙。

（二）生理方面存在先天或后天的不足

部分學生由于自身生理方面的原因可能存在某些不足，這也影響了學生應對挫折的積極性。體育教學對學生的身體素質要求非常高，這對于部分學生來說可能是無法實現的。例如，在體育訓練中，某些學生由于身體原因不能及時跟上教師的授課步伐，當看到其他學生能夠按照教師的演示完成學習任務時，他們內心的自卑就會迸發出來，影響他們的心情和學習積極性。而對于這些學生來說，一旦他們遭遇這樣的挫折，就極有可能會對體育喪失學習的興趣，甚至會影響到他們學習其他科目的興趣。因此，在體育教學中，教師還應該多關注這類學生。

（三）在體育訓練中嚴重缺乏意志

當今大部分學生都成長在優越的環境中，造成他們對事物缺乏持之以恒的信念。這種態度與體育鍛煉的初衷是相悖的，在體育訓練中，由于訓練的強度大，難度高，需要學生長期堅持才能掌握體育課程學習的精髓。由于小學生的身體素質較弱，所以體育課程的學習科目較為簡單，但是對于學生運動的持久性要求非常高，而現在的學生由于缺乏毅力，所學習的項目往往不能長期堅持下去，當學生堅持不下去后，往往會產生挫敗感，造成學生學習興趣不高。

二、培養學生抗挫力的實踐策略

（一）創造寬松的體育教學環境

在體育教學中，為了保證學生能夠順利完成抗挫能力實踐，教師應積極創造寬松、和諧的教學環境，讓學生在上課的過程中保持心情愉悅、樂觀地接受教師的授課內容。以跑步訓練為例，很多學生都不喜歡跑步，因為跑步枯燥而且需要持久的耐力才能堅持下來。為了提高學生參加跑步訓練的積極性，教師可以適當增加些娛樂互動的小游戲，讓學生能夠在訓練的過程中勞逸結合，充分利用體育課堂時間進行鍛煉。同時，為了增強學生對課程的適應性，教師應根據不同年齡階段的學生制定教學目標，根據學生的身體素質條件制定課程計劃，從而減少學生在體育學習中的挫折感。

（二）制造受挫環境，鍛煉其抗挫能力

體育教學對教學強度是有一定要求的，為了幫助學生提高自身的能力，教師在教學中可以適當增加教學難度，讓學生感受到壓力，并不斷激發自己的潛力，全面提升自身的能力。例如，在對學生進行跳遠訓練時，在學生身體承受能力范圍內，可提高對學生的要求。如學生的跳遠的標準是1.5米，教師可以適當將原標準提高至1.7米，讓學生努力達成要求。又例如，在跑步訓練上，教師可以要求學生努力刷新自己的記錄，提高自己的跑步速度等，幫助學生在困難中不斷提高，不斷成長。

（三）引導學生學會正確分析失敗的原因

提高學生的抗挫能力，其中重要的一點就是要幫助學生學會正視挫折，并學會分析自己失敗的因素。在體育訓練和競賽中，當學生失敗時，不應該怨天尤人和妄自菲薄，而是應該從客觀的角度審視自身存在的不足。此時，教師應該積極鼓勵學生多在失敗中尋找原因，從技術水平、自身實力等方面找落差，并努力在不足之處努力鍛煉，提高自己，優化自己，讓自己勇敢地攀過一座又一座高峰，最終才能成就自己。

綜上所述，在體育教學中加強對學生的抗挫能力訓練對于學生的長期發展是有一定積極意義的。對此，教師在進行體育教學規劃時，需要從學生承受挫折的角度進行考量，適度增加學生在學習過程中的難度，從而讓學生體驗挫折，感受困難，學會在挫折中成長，促進他們的身心健康發展。

參考文獻：

[1]洪慶奇.小學體育教學培養學生抗挫力的探究[J].讀與寫（上，下旬），2016.

[2]張常勝.淺談如何在小學體育教學中培養學生抗挫力[J].新教育時代電子雜志（教師版），2016.endprint