想忍住一個哈欠，怎么就那么難？

Octavia

人很難抑制住自己打哈欠的欲望，而且越去抑制這種沖動，這個哈欠就越是要打出來。

不管怎樣莊重嚴肅的場合、或者臺下有多少觀眾，都擋不住一個已經到嘴邊、長達六秒鐘的哈欠。更要命的是，哈欠能傳染。馬里蘭大學神經科學與心理學家（Robert R. Provine）普羅文曾經做過許多有關打哈欠的研究，他發現，播放人打哈欠的默片可以在五分鐘內讓55%的觀眾受到傳染。

哈欠傳染是模仿癥（Echophenomena）的一種常見表現，也就是在鏡像神經元的作用下，我們在看到某種動作或聽到某種聲音時，會不由自主地模仿。作為百萬年社群生活的一種適應機制，這個現象不僅出現在人類身上，也出現在其他靈長類比如黑猩猩，以及犬類比如狼和狗身上，甚至以上物種之間。

意大利比薩大學大學的一項研究顯示，哈欠傳染是共情的表現之一，其程度和速度在親朋好友之間遠高于陌生人，女人之間遠高于男人。而另一方面，有自閉傾向或癡呆癥的人，則很難受到他人哈欠的影響。

雖然大家常常把打哈欠和疲乏聯系在一起，然而根據普羅文的研究，打哈欠跟你前一晚睡了幾個小時、幾點睡幾點起，以及身體是否疲勞并沒有直接關聯。也就是說，疲乏只是打哈欠的誘發因素之一。

的確，當人犯困的時候打哈欠頻次明顯變高，尤其是起床后和入睡前的一小時；無聊的時候也是如此，在普羅文的一個實驗中，被試觀看靜態圖片時，打哈欠遠比觀看音樂視頻來得多。甚至饑餓也可以成為打哈欠的誘因，這一點在我們的靈長類表兄身上也同樣成立。

無論困倦、無聊還是饑餓，其共同特點是我們開始無法集中注意力。所以，哈欠連天是在提醒你，該站起來走走、尋找點環境刺激了。天普大學心理學教授門寧格（Ronald Baenninger）在研究中證實了這一點，他發現每當被試缺乏刺激太久而開始打哈欠，肢體移動就繼而增加，仿佛身體自動開啟了喚醒程序。

那么拋開所有這些觸發因素不談，我們究竟是為什么打哈欠？紐約州立大學心理學教授蓋洛普（Andrew C. Gallup）認為，這可能是大腦維持涼爽的一種機制，打哈欠時吸入的冷空氣能給大腦降溫。

他通過不同季節對路人打哈欠頻率的觀察發現，夏天的哈欠頻率平均只有冬天的一半，但這主要是因為，當急需降溫的大腦發現呼入熱空氣無濟于事的時候，就命令身體停止哈欠了。

當蓋洛普在戶外給被試一個誘發因素時，40%的人無論溫度如何，都在前五分鐘內至少打了一個哈欠；所不同的是，在溫度較高的夏季，打哈欠的比例會迅速降低到10%，而在冬季，人們似乎會一直打哈欠。雖然人們在夏天打哈欠更少，但這并不意味著夏天精神更好，相反由于大腦溫度偏高，人更容易疲乏。

打哈欠跟人體運動機能之間存在著非常神奇的聯系，早在20世紀20年代，英國神經學家沃爾什爵士（Sir Francis Walshe）就注意到，一些半身不遂的病患在打哈欠的過程中，癱瘓的半邊會獲得暫時的知覺及運動能力。

今年9月發表在《當代生物學》上的一篇論文中，來自諾丁漢大學的心理學家們想要通過經顱磁刺激技術，弄清楚運動興奮性與哈欠傳染現象之間的關聯，進而找出模仿癥的根源。他們在研究中獲得了一個意外的結論，那就是人很難抑制住自己打哈欠的欲望，而且越去抑制這種沖動，這個哈欠就越是要打出來。

所以要是不想在大場面掉鏈子，就得讓自己時刻保持警醒、別走神。當哈欠來的時候，你只能放輕松，悄悄地伸展臉部肌肉再深吸一口氣。