自控力幫助未來的自己

自控力幫助未來的自己

其實，對未來打折，是人的本能，是個人就會本能地降低未來的價值。因為未來畢竟沒有到來，而沒有到來的東西多少會有些變化。

但是，要自控，難道不就是讓未來變得更加重要嗎？如果什么都是現在更重要，那和沒有計劃的及時行樂有什么差別呢？

實際上，對未來打折越少的人，越有遠見，越能在長期取得巨大的進展和成績。

那我們該怎么辦呢？

一個好方法是倒過來想，那么無法實現的未來就成了損失，而人是最不喜歡損失的。以糖的例子而言，你可以這么想：如果我吃掉了這塊糖，那我之后就要少吃兩塊糖。這樣一來，很多孩子就會選擇多等一會兒了。同樣，如果我現在不做作業，懷著焦慮玩了游戲，我就損失了之后開開心心玩游戲的樂趣。

還有一點，就是你千萬不要覺得“未來的自己”是另一個人。很多人都有這樣一個想法，就是把好的事情現在享受了，而難辦的事情推給未來，因為“未來的自己”不求享樂，一門心思只知道學習工作，他們可以抵御住誘惑，可以完成最艱難的任務。

但事實上，未來的你就是現在的你，只是時間不同而已，等到時間一過，你就會發現，自己還是不想工作學習，還是貪圖享樂，但是壓力一下子大了好多，因為你拖延了太長時間，已經無路可逃了。

科學家發現，當我們思考未來的自己的時候，就像在思考另一個人，一個陌生人。如果未來的自己是一個陌生人，那我們為什么要把壞事留給自己，好事留給陌生人呢？

所以，提高自控力的一個根本性原則是，讓自己意識到，未來的自己就是自己，不是什么陌生人。你是希望未來的自己學有所成？還是希望他懶散無用？如果是前者，那你就要負起責任，因為現在的一切苦，都是為了自己。

其實，這也是自控力的目標所在：讓未來的自己更好。要讓未來的自己更好，那就要意識到未來的自己就是現在的自己，要想有一個更好的未來，唯一的方法，是讓現在的自己做出改變。要相信，未來的自己，會對現在自己的付出感激不盡。