生理生化指標在競技體操運動員選材中的應用①

許永乾

(云南師范大學體育學院 云南昆明 650500)

生理生化指標在競技體操運動員選材中的應用①

許永乾

(云南師范大學體育學院 云南昆明 650500)

伴隨著里約奧運會的落幕,中國體操僅僅收獲了男女團體兩枚銅牌,被稱為“史上最差”。通過閱讀文獻發現我國體操運動員的選材主要傾向于運動經驗,很少進行生理、生化指標的測試,傳統方式對教練員的要求很高,并且精確程度較低。傳統的優勢是細致、靈活,但事實是現在國際體操項目的發展跟崇尚力量,中國作為體操大國,要有創新意識,不能固守傳統,選材是運動訓練的開始,同時也是運動訓練最重要的一部分,好的選材就基本上意味著競賽的成功,所以在選材上要更注重科學化。

競技體操 生理生化指標 選材

隨著競技體操的發展,體操運動員的選材越來越傾向于早期化,由于少年兒童的發育并不完善,因此,僅僅通過運動經驗很難挑選出具有良好天賦的體操運動員。而當下對體操運動員的選材更多傾向與運動經驗,很少進行生理生化指標的測量,雖然選材經驗很重要,但是一些不可通過經驗指導的生化指標對指導運動員以后的發展和對訓練做出調整非常重要。

1 競技體操基本特點

1.1 競技體操的運動特點

奧運比賽中,最激動人心的莫過于競技體操,它是一種在制定的器械或者場地完成高難度動作的一種運動,因為擁有很多空翻翻轉的動作,所以觀賞性很強,對身體要求很高,同時,因為大多數時間需要在空中完成動作,因此,在視覺中,也是一項極為危險的運動。男子和女子項目略有區別,男子項目有(自由體操、跳馬、單杠、雙杠、吊環和鞍馬),女子項目包括(自由體操、跳馬、平衡木、高低杠)每個運動項目的持續時間很短,由于競技體操的競技性,運動員往往剛進行完一個項目緊接著就要進行另一個,所以需要運動員對這種連續的比賽具備一定的耐力和較強的適應調整能力。

1.2 競技體操的能量代謝特點

身體活動主要通過三個功能系統來使我們進行不停歇的運動,它們是磷酸原系統(又稱ATP—CP系統)、糖酵解系統和有氧氧化系統。磷酸原系統是短時間運動的功能系統,因為ATP可以直接提供能量,所以它的能量釋放非常快,同時由于它的儲存量少,所以它的作用時間也非常短,最多可以持續10 s的時間,因此，它是10 s以內運動的主要功能系統,并且不需要氧氣,不產生乳酸;糖酵解系統是指體內的糖原在糖酵解酶的作用下,分解成可以直接供能的ATP從而提供能量,因為體內可以儲存一定量的糖,所以它的功能時間比較長,一般可以提供我們持續運動1 min左右,并且不需要氧氣的參與,但是會產生乳酸;有氧氧化系統是指身體所有能量物質在氧氣參與的作用下分解釋放能量,它的特點是持續功能,但是能量生成很慢,需要氧的參與,不產生乳酸。

在競技體操項目中,每個項目的持續時間很短,時間最長的是女子項目的自由體操和平衡木,由于動作的數量決定,最多不會超過90 s的時間,最短的是男子和女子跳馬,一般助跑、起跳、落地,完成時間在7 s以內,因此,在競技體操比賽中,單個項目的比賽主要通過糖酵解系統和磷酸原系統的功能就可以完成,因此在選材時,可以著重體操挑選無氧耐力更好的運動員。但是,由于競技體操項目的連續性,運動員還必須具有一定的有氧耐力能力,從而避免疲勞,取得良好成績。

2 運用生理生化指標對競技體操運動員進行選材

2.1 血乳酸

血乳酸是體內糖代謝的中間產物,血乳酸的測量因為非常簡單,所以已經得到了廣泛應用,并且非常適用于競技體操的選材,因為在體操比賽過程中,由于依靠糖酵解系統功能,從而產生大量乳酸,在進行自由體操或者吊環上的一些靜止動作時,神經細胞高度興奮,憋氣過多使心血管機能下降,因此產生疲勞,嚴重的甚至不能完成動作。在運動醫學中,主要采用血液生化檢查、氨基酸、氮化物和有機酸的測定來檢測血乳酸。

2.2 血色素

血色素是紅細胞中的一種含鐵的蛋白質。其主要功能是運輸氧和二氧化碳,并對酸性物質起緩沖作用,參與體內酸堿平衡的調節。我國一般成人男性血色素的正常參考值為120～160 g/L,通常血色素的值越大則表明體內運輸氧和二氧化碳的能力越強,因此，在長時間大強度的比賽下,就越不會產生疲勞,從而能夠更好完成動作。

2.3 尿素

競技體操的連續性導致運動員需要進行長時間不同項目的比賽,體內由于糖的大量消耗,為了避免能量供應不足,會消耗大量肌糖原,并且蛋白質的分解加劇,從而使葡萄糖—丙氨酸加速運轉,在為肌肉提供能量的同時,脫下的氨轉化為尿素,由于尿素呈酸性,使體內的pH值降低,蛋白水解酶的活性升高,促進蛋白質的分解,產生能量,因此,測定體內尿素的含量也是體操運動員選材重要指標之一。

2.4 睪酮

睪酮(C)乃是雄性激素,在體內促進同化作用加強,可使蛋白質合成增強,肌肉重量增加,刺激紅細胞生成,加速血紅蛋白合成,促進體內抗體形成,增加免疫功能和抗感染能力。體內睪酮的存在是人體運動能力提高的關鍵因素之一,因此，在選材過程中要充分重視睪酮含量的高低。人體正常睪酮水平范圍男性為10.4～34.7mmol/L,女性一般多為男性的1/10。體操運動員由于訓練的高負荷,從而使身體產生不同程度的運動損傷,而體內較高的睪酮振幅值不僅可以增強免疫功能,減少疾病,同時也可以增加自己的運動壽命。通過閱讀文獻和訪談發現,一些教練員在選材時主要是通過觀察男性的睪丸晝夜變化來實現,由于體操選材的早期化,青少年的睪丸發育并不完全,因此，這種方法對教練員的要求非常高；另一方面眼睛觀察的也并不準確。由于睪酮晝夜含量的差異性變化,因此，一般在早上8點和晚上8點來測量體內睪酮含量,一般而言,睪酮含量的振幅值越大,人體的生物節律越大,運動能力就越好。

2.5 可的松

可的松也是運動員選材中的一種不可忽視的物質,它是一種類固醇類的激素,這種激素可以有效影響運動員的運動能力,通過檢測體內可的松的含量可以準確判斷運動員是否適合進行運動訓練,通過測試受試者的體內可的松含量可以為合理地選擇運動員提供一定的數據參考。

2.6 線粒體、CP和ATP

線粒體是人體生物氧化的主要場所,由于競技體操比賽需要較長的時間,因此需要長時間的能量供應,測定體內線粒體的含量,可以有效評定運動員的有氧代謝能力。CP、ATP是高能磷酸化合物的主要合成場所,體操運動員在進行鞍馬和單雙杠的比賽時,由于現在規則的要求,每個動作之間需要1～2 s的靜止時間,在進行動作之間的連貫時,需要AT迅速釋放能量,因此，體內CP、ATP含量高低,決定著動作質量的高低。

2.7 堿儲備量

每100 mL血漿中碳酸氫鈉(NaHCO3)含量為堿儲備量。由于現在規則的改變,對競技體操的難度越來越高,因此,在競技體操的比賽中,運動員要完成很多挑戰身體極限的動作。由于競技體操的高難度,需要運動員較強的空間感應和精力的高度集中,因此,非常容易產生疲勞。在此過程中,需要糖酵解系統來功能,從而產生大量乳酸,使身體產生疲勞,這時候,就需要體內的堿儲備來中和體內產生的酸性物質,減輕疲勞,從而完成動作。所以,在競技體操的選材過程中,要充分重視青少年體內的堿儲備量。

3 結論與建議

3.1 結論

在競技體操比賽過程中,體內能量物質的代謝主要依靠糖酵解和磷酸原系統功能來進行,并且由于體操動作中需要精神的高度集中,從而更容易產生乳酸,因此，用過對生理生化指標的測量,如:血乳酸、血色素、尿素、睪酮、可的松、線粒體、CP、ATP和堿儲備量的高低也會影響體操運動員完成動作的質量,所以在選材過程中要綜合考慮,既要依靠運動員的運動經驗還要考慮生理生化指標,從而挑選出更具有天賦的運動員。

3.2 建議

由于現代競技的網絡化和公開化,運動訓練已經不是秘密,因此,挑選具有更好潛力的運動員,是比賽成功的關鍵性因素。在選材過程中不能僅僅依靠運動經驗,而要用科學的生理生化指標,使的選材更具有科學化,對奧運獎牌更具有沖擊力。

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Physiological and Biochemical Indexes in the Application of the Artistic Gymnastics Athlete Selection

Xu Yongqian
(Yunnan Normal University Sports Institute, Kunming Yunnan， 650500， China)

Along with the Rio Olympics ended, the Chinese gymnastics just two bronze medal harvest the men's and women's groups,known as "the worst in history". By reading the literature found that China's gymnasts selection mainly tend to exercise experience,rarely to physiological and biochemical index of the test,the traditional way has a high requirement on the coaches, and low accuracy. Our traditional advantage is careful,flexible,but the fact is that now and believe in the power,the development of the international gymnastics as gymnastics power,we must have the innovation consciousness,can't stick to the traditional,select material is the beginning of the sports training,but also the most important part of sports training, good selection is basically means that the success of the competition,so we should pay more attention to the scientific on select material.

Athletics Gymnastics, Physiological and biochemical indexes； Select material

G804

A

2095-2813(2017)02（b）-0029-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.029

許永乾（1993，12—）,男,漢,山東臨沂人,在讀碩士研究生,研究方向：體育教育訓練學。