青少年排球運動員比賽中的心理影響因素及調控

洪新

(蘇州市體育運動學校 江蘇蘇州 215006)

青少年排球運動員比賽中的心理影響因素及調控

洪新

(蘇州市體育運動學校 江蘇蘇州 215006)

當今世界體育的競爭日益激烈,這不僅是競技體育水平的競爭,也是綜合國力的競爭。一代代的體育嬌子們也是從基礎慢慢開始,因此青少年運動員在舉國體育機制中占有重要地位,青少年運動員是我國競技運動的后備力量,而排球作為一項團隊項目,不僅需要更多的技戰術,更需要團隊配合,因此在激烈的比賽中要求團隊的每名隊員都要具備很強的心理素質來適應快節奏的比賽,該文將著重闡述心理因素對青少年排球運動員比賽成績的影響。

青少年 運動員 影響因素

1 排球的起源

排球運動發明于19世紀末。1895年,美國麻省霍利約克城基督教青年會的干事威廉·摩根(Willian G. Morgan)發明了一種被稱為mintonette(小網子)的游戲,主要是針對不喜歡激烈對抗運動的人們發明的,目的是讓更多的人運動起來。當時的比賽人數、球的大小、比分都無具體規則,各據一方的比賽者將籃球膽從網上回擊到對方場地即可。隨后隨著運動的不斷社會化、商業化而逐步演變成如今的排球運動[1]。

2 排球的心理因素的基本特征

排球和其他運動項目的不同之處在于,排球是集體項目,是對運動員的體能、技戰術要求很高的隔網對抗項目,需要關注運動員的戰術實力,更要關注其心理層面的變化。有時在比賽中實力相當接近,如一個隊具有體能優勢而另一個隊有技術優勢,那么在比賽中心理戰就是制勝的關鍵因素,往往心理戰潛在性、累積性和緩發的效應會有驚人的效果[2,3]。

3 青少年排球運動員心理因素的基本特征及解決方法

3.1 青少年排球運動員初學期間的心理特征及解決途徑與方法

青少年排球運動員在初學期間會因為基本技術掌握不好出現很多錯誤動作,導致對球產生懼怕心理。這也是人類一種先天的自我保護方式,初期運動員對技術動作未形成正確的動力定型,因此容易產生懼怕心理,所以這個時期教練員需要幫助運動員提高技戰術水平,戰勝恐懼心理。

對于初學排球的青少年運動員來說要消除他們的怯場心理,首先就是幫助運動員掌握排球的基本技術,熟練動作,這樣就可以提高對傳擊球的穩定性,怯場現象自然就會有所減少。其次,教練員要有意識地培養運動員的排球意識,要不斷對其進行強化訓練。再次,排球是一項團體運動,要培養全隊的團結協作精神,在贏球時相互鼓勵,失球時不相互埋怨,培養團隊的整體意識和合作精神。最后,要使隊員們學會自我調整,調整自己的情緒。

3.2 青少年排球運動員后期的心理特征及解決途徑與方法

對于已經對排球基本技術掌握的青少年排球運動員來說,更多地是要加強運動個性、意志品質、道德品質的培養,教練要幫助運動員端正動機,明確訓練目的。很多研究證明,教練員的指揮是心理調控的核心,也是心理戰的核心,教練員的戰術、心理能力與心理素質是心理戰實施的基礎。教練員要具備對于全局比賽的綜合判斷能力,具有良好的語言表達能力和溝通能力,把握機遇,靈活運用戰術,并恰當地指導場上運動員,而運動員的配合則是教練員心理調控核心的基礎,二者密切配合才會有良好的效果。

對于團隊協作要求高的排球運動來說,整個團隊必須要由情緒控制高的隊員來統領全局,除了教練要有良好的心理素質之外,最重要的就是作為實施者的場上隊員,需要運動員提高自身的領悟能力和執行能力。有學者[4]對職業排球運動員進行調查后發現,在一個排球團隊中,二傳的情緒控制是所有位置中最好的,這與二傳在球隊中的靈魂和核心地位較為吻合。世界著名二傳手小川和子在談到她的二傳觀時說:“一個球隊,二傳手一個人的精神狀態常常左右著全隊的情緒。當本隊占優勢的時候,球隊的情緒會自然高漲起來,然而在落后的情況下,使全隊戰斗意志振奮起來,指揮著 5個人,使大家心情鎮定下來的應是二傳手,是隊長。”[5]教練員在選拔二傳手時,應該選拔那些能夠更好應對外界不良刺激的運動員,在關鍵時刻能夠沉著冷靜,頭腦清醒,情緒更加穩定,把握全局形勢。

研究顯示,影響青少年排球運動員技術效果的分類心理能力因素依次是:情緒穩定、決策應變、協同意識、技術志向、戰斗意志。因此青少年排球運動員應把重點放在加強情緒穩定性和決策應變能力的訓練上。首先,教練員在運動員情緒緊張時,可以采用意念放松法,可以在賽前要求運動員閉眼放松,暗示自己要自信。其次,是要集中注意力,排除外界的干擾,發揮出自己的水平,使團隊配合輕松而和諧。最后,教練員要注意全隊協同意識的培養,培養團隊精神,使運動員從小養成良好的排球意識。在平時的訓練中可以增加難度,讓隊員在心理壓力下完成一定的訓練任務,如在對手水平的強弱、裁判判罰標準不同、關鍵球的得失等方面進行有針對性的模擬訓練,增加隊員在各種狀況下比賽的心理狀態,幫助青少年排球運動員從心理上應付各種條件不一的比賽,增強運動員的心理承受能力。

綜上所述,青少年運動員具有青少年的心理特征,因此在訓練中要注重運動員個性的培養,在加強技戰術訓練的基礎上,培養運動員刻苦訓練,頑強拼搏的意志,要學會調整比賽的心態,與教練員的戰略和謀略水平為基礎,以教練指揮為核心,以場上隊員的團結協作精神為目標,貫徹教練員的戰術意圖,完善自己的心理調控,達到最佳的競技狀態,這才是成功的關鍵所在。因此教練員要在平時訓練中加強對青少年排球運動員心理素質的培養。

[1]李雯.當代排球:全民健身與娛樂[J].體育文化導刊,2015(11): 42-44.

[2]陳彩香.排球競賽中的心理戰[J].北京體育大學學報,2001,3 (24):318-320.

[3]肖林霞,王長生,吳春輝,等.排球比賽中的影響因素及調控對策[J].運動訓練學,2012,2(5):21-23.

[4]范凱斌.我國職業排球運動員競賽策略的心理差異[J].體育學刊,2015(6):54-58.

[5]曾旭,許晶晶.論排球二傳隊員領袖性格的塑造[J].三峽大學學報:人文社會科學版,2009,31(S):237-238.

Psychological Factors and Regulation in the Competition of Young Volleyball Players

Hong Xin
(Suzhou Sports School, Suzhou Jiangsu, 215006, China)

Nowadays, the competition of the world sports is becoming more and more fierce, which is not only the competition of competitive sports, but also the competition of comprehensive national strength. A generation of sports are also from the basis of Jiaozi start slowly, so the young athletes play an important role in the national sports system, young athletes are the reserve forces of China's competitive sports, and volleyball as a team project, not only requires more skill and tactics is in need of more teamwork, so every player in the fierce the game team must have a strong psychological quality to adapt to the fast pace of the game, this article focuses on the influence of psychological factors on the performance of young volleyball athletes.

Teenagers; Athletes;Influence factor

G842

A

2095-2813(2017)02(b)-0012-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.012