父母如何培養孩子的情商

王海芬

對于父母而言，除了重視孩子在學校的學習外，還有一件不可或缺，甚至比智商教育更為重要的事，那就是培養孩子的情商。如何培養高情商的孩子呢？

第一，經常向孩子表達愛意

身體接觸和情感交流都有助于提高孩子的情商。在玩耍、吃飯和交談當中經常表達出愛意，可以培養孩子的健康情緒。

第二，幫助孩子辨識自己的情緒

孩子和成人一樣，情緒背后一定有原因。當家長發現孩子沒來由生氣或沮喪情緒時，不妨認真詢問他生活中發生了什么事情，并且運用一些方法來引導孩子準確地表達各種情緒。

幫助孩子辨認自己的情緒，會帶來兩個好處。首先，孩子可以明白，接下來要處理的是自己的情緒。也就是說，現在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調整情緒，做出合適反應。其次，孩子可以從中學會換位思考。比如自己挨打，心里難受，以后就知道了，若去打別人，別人也會有這樣的感受。對情商教育而言，這會是個一舉兩得的做法。

第三，幫助孩子減壓

父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他排解壓力。心理學研究顯示，運動是極佳的減壓方法之一，持續做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中內啡肽的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第四，幫助孩子樹立自信

自信是情商的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩應對，有良好的抗挫及抗壓能力。父母對孩子的評價，對其自信有著直接的影響。若平時只是批評而極少給予表揚，父母就會在不知不覺中，令孩子認為自己形象不佳。所以建議父母坐下來，寫下孩子值得欣賞的優點，而這些優點不是孩子和別人比較的成果，而是孩子本身所具有的人格特質，比如有愛心，懂禮貌……多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有自信，會讓他的情商大幅度提高。

第五，培養孩子樂觀積極的心態

心理學的研究發現，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的想法，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。樂觀孩子的重要表現之一，就是懂得對事情做正面的思考。

為了幫助孩子學會看到事情的正面，父母應常常用正向發問的方式啟發孩子思考，比如“今天認識的這個新同學，你覺得他有什么優點？”而在碰到挫折時，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現得一塌糊涂。”而該說：“這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有值得肯定的部分呢？”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，避免負面情緒的干擾，而找到激勵自己的動力。

第六，培養孩子的人際互動能力

現在的孩子很多都是獨生子女，所以父母應該多安排機會，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍、學習，以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。父母在孩子參加這些集體活動時，該觀察的是，孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話，還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候，他是什么反應？萬一與他人發生矛盾，他又是如何處理的？

此外，父母應教孩子學會分享。有些父母在孩子的派對中，只想讓自己的孩子成為注意的焦點，而錯失了培養孩子人際關系能力的良機。真正高情商的家長，則會鼓勵孩子去招呼大家，和朋友分享自己的東西。

同時，父母要鼓勵孩子主動向他人提供幫助，這是團隊協作能力中很重要的一個特點。父母多鼓勵孩子觀察別人的需求，主動提供幫助，并在之后立刻給予他表揚，如此一來，就能夠培養出孩子的團隊意識及協作能力。日后，無論對工作還是生活，皆會有所助益。

十四五歲之前，是情商培養及形成的重要時期。家長若能積極地培養其情商，使孩子具有良好的情商，就能讓其心理免疫力大大增強，得以應付學習和生活中的低潮與挑戰，讓孩子有能力去經營一個成功與快樂并存的美好人生！endprint