排舞運動的項目特點及價值研究

徐靈 殷學(xué)鋒 覃俊平

(湖北省荊州市長江大學(xué)體育學(xué)院 湖北荊州 434023)

排舞運動的項目特點及價值研究

徐靈 殷學(xué)鋒 覃俊平

(湖北省荊州市長江大學(xué)體育學(xué)院 湖北荊州 434023)

排舞屬于全球化健身類別的一個分支，源于美國20世紀(jì)70年代西部鄉(xiāng)村舞蹈，排舞既可以通過集體共舞，又可以個人獨享，內(nèi)容豐富、形式多樣。該文通過對排舞運動特點和價值的研究分析，結(jié)合排舞運動的特點分析了排舞在人際關(guān)系、身體鍛煉，甚至在社會和諧、傳承民族文化中發(fā)揮的重要作用。

排舞運動 社會價值 運動特點

排舞作為一項群眾性的休閑運動自2004年引入到中國后,因為簡單易學(xué)、舞步多樣化、音樂內(nèi)涵豐富的特點在我國各大城市廣泛的傳播起來。排舞最直觀的特點就是舞者排成一排排,跟著音樂的節(jié)奏進行的舞蹈。當(dāng)然排舞既可以一個人進行,也可以集體共樂,既能夠健身又能夠促進人際交往,既能夠休閑娛樂又有一定的觀賞價值。不僅可以豐富人們的業(yè)余生活為建設(shè)和諧社會發(fā)揮自己的作用,還能為人們的精神文化建設(shè)做出自己的獨特貢獻。

1 排舞運動的特點

1.1 內(nèi)容的豐富性

排舞主要包括音樂和舞步兩個部分,是一個不可多得的健身休閑運動。排舞發(fā)展至今已經(jīng)有4 000多支曲目,排舞中的音樂種類包含豐富，既有經(jīng)典的老歌,也有現(xiàn)代的流行音樂;既有經(jīng)典的歌劇主題曲，也有地方的民族歌曲。它的舞步也是多種多樣,有恰恰、倫巴、牛仔、華爾茲、搖滾等舞蹈的舞步,也包含諸多的民間舞步。不同地區(qū)的人們根據(jù)不同的喜好,不同的風(fēng)格加上本地區(qū)的特色形成了多種多樣的排舞曲目。

1.2 流行的時尚性

排舞的內(nèi)容豐富多樣但并不是意味著排舞就沒有規(guī)范,相反排舞有著嚴格的規(guī)范,排舞愛好者都是統(tǒng)一按照教練的規(guī)范的舞步進行練習(xí),表演甚至比賽。同一曲目可以根據(jù)不同的地域特色結(jié)合當(dāng)?shù)氐奈幕厣ㄟ^不同的舞步展示出來。每年排舞專家都會對排舞進行改編、規(guī)范以及再創(chuàng)作,不斷地進行融合,不同的文化特色可以融合,現(xiàn)代和古典文化可以融合,形成不同的排舞曲目。幾乎世界上最好聽、最流行的音樂都被納入到了排舞的曲目中,比如:電視劇 《越獄 》的插曲、世界杯主題曲 “嘎嘎女王”等。只要有好的音樂,就會有相應(yīng)的排舞出現(xiàn),排舞的適應(yīng)能力、吸收能力就是這么強大,排舞一直就是音樂的時尚標(biāo)桿。

1.3 開展的全球性

排舞之所以能夠得到全世界不同的人們的喜愛,離不開它的包容性,排舞起源于方塊舞、圓圈舞、歐洲的宮廷舞等社交舞種,但是在隨著其發(fā)展的過程中也是不斷地吸收不同的特色舞種，如:各地的民族舞、國標(biāo)舞等舞蹈形式。音樂風(fēng)格也吸收了古典、流行、現(xiàn)代、民間音樂,不管是什么舞蹈、什么音樂只要是好的、積極向上的,都可以融合進來。這也說明了人們不管是哪個國家哪個地區(qū)都是對美好事物有著喜愛之情,對美好健康生活的追求之情。排舞之所以受到人們的喜愛就是舞步簡單易學(xué),不管男女老少都可以參與進來,人多可以跳、人少也可以跳,既可以健身又能夠休閑娛樂還可以發(fā)展人際關(guān)系,所以參與的人越來越多。通過排舞人們可以來交朋友豐富自己的人際關(guān)系,還能夠有效的鍛煉身體，這就是排舞的魅力所在。所以排舞自進入我國以來,得到了迅速的發(fā)展,尤其是老年人群為發(fā)展的主力軍。

1.4 鍛煉的生活性

體育鍛煉一直都是人們一個苦惱的問題,很少有人能夠天天堅持進行體育鍛煉,如何將體育鍛煉轉(zhuǎn)化成一個自然的習(xí)慣,不用自身或別人來督促就可以進行的一個活動是一個難題。堅持體育鍛煉可以保持身心的健康,愉快的體育鍛煉更是很少有人做到,但是排舞就不一樣了,動作簡單易學(xué)，每支舞曲都伴有愉快的音樂,而且還是一個集體的活動,對場地的要求很低,沒有什么成本代價,正好滿足了現(xiàn)在一些人因為工作生活的壓力大、休閑時間少、運動量不夠的需要,排舞門檻低對身體素質(zhì)要求不高,時間要求不多,不論是什么時候來都可以,內(nèi)容簡單易學(xué),符合現(xiàn)代人對體育鍛煉的要求,讓體育鍛煉生活化成為了可能。

2 排舞運動的社會價值

2.1 增強體質(zhì),促進身心健康

練習(xí)排舞需要全身所有的部分進行配合,鍛煉身體的部位有很多也很全面,屬于有氧運動。經(jīng)常參加排舞運動可以促進心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)等身體機能系統(tǒng)改善和提高,可以有效提高心肺功能,提高人們身體的協(xié)調(diào)性、身體的柔韌性、身體的靈活性。甚至于有些人做過一個調(diào)查,經(jīng)常參加排舞的人,能夠改變?nèi)梭w安靜狀態(tài)下的生理狀況,可以使身體內(nèi)的各個機能系統(tǒng)保持一個積極的活動狀態(tài),使身體中一些長期關(guān)閉狀態(tài)下的毛細血管、肌纖維和神經(jīng)細胞保持一個積極的狀態(tài),促進身體各個器官進行積極活動，能夠充分吸收身體中的營養(yǎng)物質(zhì),促進新陳代謝,從而達到改善體質(zhì)的效果。

另一方面就是排舞中包含了多種舞蹈動作,練習(xí)排舞時用到腰腹部和髖部比較多,可以對身體的形體塑造和減肥有良好的效果。在練習(xí)排舞的同時還會有輕松歡快的音樂伴隨,可以舒緩人們壓抑一天的心情,讓人們忘記煩惱,減輕壓力,對人們的精神和心理帶來積極正面的影響。在排舞練習(xí)的過程中還能夠促進人際關(guān)系的交往,可以讓人們有一個良好的交際圈,增強人們對生活的認同,有利于構(gòu)建和諧社會。

2.2 弘揚民族精神,傳承民族文化

排舞運動不是一種有自己特殊舞法的舞蹈,它是不斷地吸收各種舞蹈的跳法,每個區(qū)域都會有自己的特色,都會根據(jù)本地區(qū)的文化特點和民族情結(jié)進行改變形成的,所以不管是世界哪個國家,哪個地區(qū)都會有廣泛的民眾基礎(chǔ)。例如《紅色娘子軍 》體現(xiàn)了我國人民為了維護國家主權(quán)和領(lǐng)土完整和日寇進行不屈不撓艱苦抗戰(zhàn)的民族精神,根據(jù)歷史故事進行改編,不僅可以讓更多的人清楚了解這段歷史,還能夠讓歷史通過舞蹈的形式流傳下來,擴大傳播影響的范圍,讓人們牢記歷史。在悠揚《愛爾蘭風(fēng)情》旋律的伴奏下使人們領(lǐng)悟著愛爾蘭民族的曠遠、超脫的民族文化,在《卓瑪》的舞曲中讓人們感受著我國藏族人民活潑、開朗、熱情好客的民族文化內(nèi)涵,使藏族文化得到傳承和發(fā)展,讓更多的人了解西藏。排舞就是在不斷的根據(jù)不同地區(qū)的文化特點,將傳統(tǒng)文化融入到現(xiàn)代舞蹈之中,弘揚和發(fā)展傳統(tǒng)的文化,這就是排舞的魅力。

2.3 規(guī)范個體行為,促進社會和諧發(fā)展

排舞產(chǎn)生于現(xiàn)代,本身就具有良好的包容性,對于好的舞蹈積極吸收,這就要求排舞練習(xí)者要有良好的素質(zhì),才能讓排舞吸收越來越多的人參與。排舞本身就是一個積極向上的運動形式,它的內(nèi)涵就是讓人們在積極健康的體育鍛煉中改善體質(zhì),追求美好的生活,所以喜歡排舞的人群會越來越多。排舞是一個集體活動,這就要求排舞參與者要有集體意識,要有積極的心態(tài),充滿著活力,通過集體的努力才能讓整個的排舞運動更加完美。排舞運動是一個積極向上、健康陽光、互動性極強的一項健身運動。不僅能夠豐富人們的業(yè)余生活,還能夠有益身心健康,在一定程度上傳承文化的發(fā)展,構(gòu)建積極良好的和諧社會。

3 結(jié)語

排舞運動不僅具有獨特的社會價值還符合現(xiàn)代人對健康生活的追求;不僅是一項健身運動還是一種娛樂休閑活動。排舞運動將群眾性舞蹈發(fā)揮到了一個極致,舞蹈種類豐富,音樂種類也很豐富,在提高人們的身心健康方面發(fā)揮了重要的作用。排舞是世界舞蹈文化大融合的一個產(chǎn)物,以其巨大的包容性迅速在世界各地發(fā)展，為我國的精神文化建設(shè)和和諧社會建設(shè)發(fā)揮了不可替代的作用。

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2095-2813(2017)06(b)-0078-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.078