體育院校網球普修課正手教學方案探析①

趙澤明曾虹宇

（1.成都體育學院 四川成都 610041;2.金堂縣云繡小學 四川成都 610400）

體育院校網球普修課正手教學方案探析①

趙澤明1曾虹宇2

（1.成都體育學院 四川成都 610041;2.金堂縣云繡小學 四川成都 610400）

該文運用了文獻資料法、經驗總結法，針對教學大綱設計教學方案，對8個無網球經歷的教學組進行教學，共計200余人，通過一學期的教學發現：由簡到繁是整體方法，球感練習是基礎，多球練習是保障；在持拍學習正手揮拍動作前，進行徒手學習網球揮拍動作軌跡，有助于學生正確掌握揮拍動作；在對無網球學習經歷的學生進行教學時，前3次課需要設計10min的徒手拋接球練習，使學生更好地體會網球的彈力與重量；在教學中，要注重學生們的網球專項步法組合練習，讓學生掌握最基本的移動步法是保證穩定擊球的關鍵；兩人配對練習階段，控球練習貫穿始終，保證多回合，以提升對網球擊球點的判斷。

體育院校 網球 普修課 正手教學

網球技術動作是一個復雜的過程，對于網球教學而言，首先要學會網球正手擊球技術。在教學過程中會面臨一定的困難，對于初學網球者來說，如何才能一步一步熟練地掌握正確的網球正手擊球技術，需要我們通過教學實踐總結教學經驗，運用便捷的教學方法對初學網球的學生進行教學，注重學生整體與個體學習情況，有針對性地設計教學方案，由簡到繁進行教學，以達到更加優質的教學效果。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究的教學對象為成都體育學院足球系與體育系選修網球課程的學生，每周每個教學組只有一次網球課，每次課用兩片網球場地。部分班級為體育單招學生，均無網球學習經歷，但有一定的足球、籃球、排球技術基礎。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網查閱網球教學的相關文獻，了解網球教學的研究現狀，總結現有教育經驗的優點與不足，為本研究提供理論依據。

1.2.2 經驗總結法

通過對教學計劃方案實施情況與學生的學習情況進行歸納與分析，總結網球普修課程的正手教學方案。

2 結果與分析

2.1 教學第一階段:球感與基本步法練習

(1)每人一顆球，進行原地拍球、拋球練習。

(2)兩人為一組，用一顆球，相距3m，進行對拋練習和反彈球練習。

(3)兩人為一組，用一顆球，相距2m，進行橫跨步移動中對拋球練習和反彈球練習。

(4)兩人一組，在網球場上，距離球網3m，進行拋球接落地反彈球練習。

(5)兩人一組，用一顆球，持網球拍，相距2m，進行擊打反彈球練習和不落地顛球練習。

(6)教學組進行網球基本步法的專項練習，包括橫跨步、交叉步、繩梯輔助練習。

第一周通過實施以上教學方案，簡單的練習使所有學生都能達到要求，并對網球產生一定的興趣。學生也能夠感受到網球的彈性與重量，在拋球與反彈球練習過程中對網球的落地反彈幅度具有一定的認識。同時加上網球的基本步法練習后，能鍛煉學生的協調性，為后續的跑動擊球打好堅實基礎。

2.2 教學第二階段:學習正手揮拍技術動作要領

(1)首先學習徒手的網球揮拍軌跡，了解網球揮拍動作結構，講解徒手揮動的發力過程并反復練習。

(2)持拍分解教學：第一步，講解示范網球的握拍方式及站位方式；第二步，講解示范網球揮拍前的準備姿勢；第三步，講解示范引拍方法和要領；第四部，講解示范揮拍擊球時的動作結構；第五步，重點強調揮拍擊球后的隨揮結構。

(3)持拍連續性教學：對整個教學組進行多次完整的示范慢動作及快速揮拍練習，保證揮拍動作的連貫性與標準性，使學生直觀地習得正手揮拍的完整動作。

第二周通過實施以上的教學方案，同學們基本能夠掌握正確的握拍方式與完整的正手揮拍動作，但是具體的動作細節大部分同學還未完全規范，需要在前四周的課程中用15min的時間進行揮拍糾錯練習，直至第五周時，大部分學生才能掌握整個揮拍的動作要領。

2.3 教學第三個階段:原地與移動正手揮拍擊球練習

(1)在網球場的發球T點處，為教學組的每一位學生連續上拋5次球，學生進行原地擊球過網練習，重點體會擊球瞬間拍面方向。

（2）在原地進行重復擊球練習的時候，對每個學生進行技術動作指點，保持優點，及時糾正錯誤動作，并且挑選擊球動作較為規范的學生進行示范，以達到激勵大家模仿規范擊球的目的，促使大家共同進步。

(3)在發球端線上左右移動擊球練習，為教學組的每一位學生連續上拋5次球，不定點的拋在發球端線上，促使學生隨機向右移動正手擊球，反手持拍學生則相反。

(4)學生站在底線進行原地擊球，教學老師由近距離逐漸變遠的向學生拋球，使學生慢慢適應擊打遠距離反彈球，為兩人配對網前對拉球做準備。

第二周至第五周通過實施以上的教學方案，第二周開始就加入多球練習，在進行第一組的原地擊球練習時，讓學生們按照自己所學正手揮拍動作任意發揮，使學生們體會擊球動作的完整性。但在接下來的擊球練習前需給學生們設定標準，將球擊打到對面場地雙打有效區域，控制學生們的擊球力度，保持動作的規范性。

2.4 教學第四階段:隔網擊球練習

(1)兩人一組，用大陸式握拍，由近及遠距離球網1m、3m和發球線處，進行對顛落地球練習，體會拍面向前上方送球的感覺，并控制好擊球的力量。

(2)兩人一組，同樣用大陸式握拍，距離網前3m處，現將來球用拍面停于身體附近，然后擊打落地反彈球于對方，重復做同樣的練習，熟練掌握停球與穩定擊打落地反彈球。

(3)兩人一組，用東方式握拍，距離球網6.4m的發球線處，進行完整的正手揮拍擊球對拉球練習，規范擊球動作，由半完整動擊球作向完整擊球動作過渡，直至熟練掌握完整的揮拍擊球。

第五周至第十周通過實施以上的教學方案，學生們剛開始時力量控制欠缺，回合數少，甚至有的學生亂發力導致揮拍動作軌跡錯誤，可采用懲罰制度來控制他們的力度，能有效增強兩人的回合與揮拍擊球動作的規范性。在這個過程中需要巡場，及時糾正現學生在擊球動作、步法移動、力量控制上出現的不足，使學生能夠更好地完成課堂任務。

2.5 期末考核結果

采用兩人配對擊打來回合的方式進行考核，不間斷10個回合達標，每個教學組的最低達標率能達到98%，幾乎所有的學生都能打上10個回合以上，甚至有的學生能打上30個回合以上。對于技術評價來講，每個教學組能夠運用合理的正手揮拍擊球技術進行回合抽球的學生占80%。在回合擊球中，幾乎沒有網球技術動作的也有，但最多的一個教學組中也僅有2名。

3 結論與建議

(1)由簡到繁是整體方法，球感練習是基礎，多球練習是保障。

(2)在持拍學習正手揮拍動作前，進行徒手學習網球揮拍動作軌跡，有助于學生正確掌握揮拍動作

(3)在對無網球學習經歷的學生進行教學時，前3次課需要設計10min的徒手拋接球練習，使學生更好地體會網球的彈力與重量。

(4)在教學中，要注重學生們的網球專項步法組合練習，讓學生掌握最基本的移動步法是保證穩定擊球的關鍵

(5)兩人配對練習階段，控球練習貫穿始終，保證多回合，以提升對網球擊球點的判斷。

[1]李秉德.教學論[M].北京：人民教育出版社，1997.

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G807

A

2095-2813(2017)08(c)-0030-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.24.030

趙澤明（1992，10—），男，漢族，四川成都人，碩士在讀，研究方向：體育教育訓練學。

曾虹宇（1992，8—），女，漢族，四川成都人，本科，研究方向：體育教學。