短距離自由泳單側(cè)呼吸優(yōu)勢肢體側(cè)的調(diào)查研究①

盧勇紳

(華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 廣東廣州 510000)

短距離自由泳單側(cè)呼吸優(yōu)勢肢體側(cè)的調(diào)查研究①

盧勇紳

(華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 廣東廣州 510000)

該文主要采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對游泳運動員自由泳單側(cè)呼吸優(yōu)勢肢體側(cè)的情況進行對比分析,找出成因、共性與不同。為今后自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)向更加科學(xué)的方向提供數(shù)據(jù)支持。該次研究結(jié)果表明:(1)運動員在采用單側(cè)呼吸技術(shù)時100%的運動員會出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè)。(2)運動員的優(yōu)勢肢體側(cè)90%是運動員的呼吸側(cè)。(3)測試結(jié)果顯示運動員的強側(cè)(優(yōu)勢肢體側(cè))比弱側(cè)的成績更好,劃頻更快,劃幅沒有影響。(4)運動員的調(diào)查情況與測試結(jié)果基本相符。其結(jié)論對自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)具有較高的實際應(yīng)用價值。

自由泳 自由泳劃水技術(shù) 自由泳單側(cè)呼吸

1 短距離自由泳單側(cè)呼吸的技術(shù)成因淺析

通過觀看錄像、訪問運動員、教練員、專家及閱讀相關(guān)的文獻發(fā)現(xiàn),運動員在采用自由泳單側(cè)呼吸的時候,由于單側(cè)呼吸技術(shù)其特點,使身體兩側(cè)轉(zhuǎn)動的幅度不同,造成發(fā)力不均等的原因,容易使運動員出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè)簡稱(強側(cè))現(xiàn)象。更有運動員由于“強側(cè)”發(fā)力過猛,常常在游進中出現(xiàn)跳躍的形式游進,這種單側(cè)呼吸跳躍式的游法是所有最高水平運動員通用的技術(shù),是一種普遍存在的現(xiàn)象。美國名將雷扎克就是典型的例子,由于高水平運動員常年采用這種技術(shù),逐漸形成單側(cè)發(fā)力的習(xí)慣。這種方式也較容易引發(fā)代償性動作,可能是引發(fā)自由泳運動員肩部勞損的重要原因之一。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

該文以廣東省隊二沙島體育訓(xùn)練中心的8名游泳運動員為研宄對象,進行調(diào)查測試分析。

2.2 實驗的目的

通過實驗測試廣東省體育運動訓(xùn)練中心8名游泳運動員50 m自由泳單臂分解快速游成績、劃頻、劃幅,分析各手臂劃水數(shù)據(jù)進行對比分析相關(guān)情況。

2.3 實驗步驟和方法

測試8名受試者的自由泳單臂分解50m快速游成績,和各受試者自由泳單臂分解50m快速游各手臂的劃頻、劃幅。自由泳單臂分解游:測試者身體水中俯臥,一臂前伸,一臂始終位于體側(cè),用前伸的一只手臂劃水,劃水的時候配合雙腳打水,結(jié)合身體轉(zhuǎn)動的同時做轉(zhuǎn)頭和吸氣,為了保持與單側(cè)呼吸技術(shù)一致的節(jié)奏,將采用兩次劃水一次呼吸,呼吸方向與正常配合自由泳保持一致。

3 研究結(jié)果和分析

3.1 運動員自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)強側(cè)調(diào)查結(jié)果分析

3.1.1 運動員的優(yōu)勢肢體側(cè)調(diào)查結(jié)果

在該次調(diào)查中所有的運動均采用的是自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)的運動員有88%認為自己在游的過程中會出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè),其中有63%的運動員認為在采用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)時會出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè),有25%運動員認為偶爾會出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè),有12%運動員認為不會出現(xiàn)。并卻從圖表2表中可以發(fā)現(xiàn)隨著運動年限的增加,出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè)的比重也有上升的趨勢。表3中可以看出隨著運動等級的不同出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè)的比重也有所改變,獲得運動健將等級的運動員有80%認為會出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè),20%認為偶爾會出現(xiàn)這種情況。獲得一級運動等級的有30%認為會出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè),30%認為偶爾會出現(xiàn),30%認為不會出現(xiàn)強側(cè)。

3.1.2 運動員采用單側(cè)呼吸技術(shù)肩部勞損情況分析

在該次調(diào)查中所有的運動均100%有肩部勞損情況,調(diào)查中13%兩側(cè)肩部都有勞損情況,其余87%均是單側(cè)勞損。71%右肩勞損,29%左肩勞損。運動員采用單側(cè)呼吸技術(shù)引起的肩部勞損的情況與呼吸側(cè)并沒有太大關(guān)系,可能與運動員個人技術(shù)動作等原因有關(guān)。

3.2 運動員自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)強側(cè)測試結(jié)果分析

3.2.1 運動員優(yōu)勢肢體側(cè)測試結(jié)果及分析

通過問卷調(diào)查結(jié)合測試顯示100%的運動員都會出現(xiàn)優(yōu)勢肢體側(cè),大部分運動員自己認為的優(yōu)勢肢體側(cè)與實際的測試成績相符,部分運動員認為的優(yōu)勢肢體側(cè)與測試成績不一致。如王小川、余卓龍這兩名運動員。王小川認為自己的優(yōu)勢肢體側(cè)是左側(cè),測試結(jié)果顯示,該名運動員50m右側(cè)的成績比左側(cè)用時更少,右側(cè)劃頻要比左側(cè)快,兩臂劃副沒有區(qū)別,余卓龍亦然。

3.2.2 運動員呼吸側(cè)及測試結(jié)果及分析

通過測試顯示運動員的呼吸側(cè)與測試成績成高度相關(guān)性,90%運動員呼吸朝向的一側(cè)手臂測試成績比不朝向的一側(cè)手臂成績更好,90%的運動員呼吸朝向的一側(cè)手臂劃頻更快,兩臂之間劃幅區(qū)別不大,優(yōu)勢肢體側(cè)臂與呼吸側(cè)兩者之間用皮爾遜檢驗成高度相關(guān)。

3.2.3 運動員呼吸側(cè)、劃頻和劃副的結(jié)果及分析

運動員的單臂劃頻與速度有較高的相關(guān)性,劃頻更快的一側(cè)手臂游速更快,劃頻快慢對劃幅度的影響不大。

運動員呼吸側(cè)及劃副的結(jié)果及分析。運動員的呼吸側(cè)對兩臂劃副的影響不大,75%的運動員兩臂劃幅一致。

3.2.4 運動員強側(cè)其成因的分析

通過訪問,運動員普遍認為優(yōu)勢肢體側(cè)其成因與身體的轉(zhuǎn)動有很大的關(guān)系,相關(guān)文獻中也說明身體的滾動可以提高劃水效果,在游進的過程當中轉(zhuǎn)動幅度較大的一側(cè)通常是需要呼吸的一側(cè)手臂,因此其強側(cè)也較多地出現(xiàn)在呼吸側(cè)。

4 結(jié)語與建議

4.1 結(jié)語

(1)調(diào)查結(jié)果顯示運動員采用單側(cè)呼吸技術(shù)88%認為自己有強側(cè),12%認為自己沒有。測試結(jié)果顯示100%運動員在采用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)會有強側(cè)的現(xiàn)象。

(2)測試結(jié)果用皮爾遜相關(guān)性檢驗顯示運動員優(yōu)勢肢體側(cè)與呼吸側(cè)成高度相關(guān),88%運動員的強側(cè)是運動員呼吸朝向的一側(cè)。12%運動員的強側(cè)不是呼吸朝向的一側(cè)。

(3)研究結(jié)果顯示高水平運動員因呼吸側(cè)引發(fā)的優(yōu)勢肢體側(cè)對劃副不會有影響,75%運動員的強側(cè)不會對劃幅造成影響。

4.2 建議

為更好地指導(dǎo)和運用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù),可以注意以下幾點。

(1)通過研究發(fā)現(xiàn),運動員在采用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)時強側(cè)產(chǎn)生主要出現(xiàn)在運動員的呼吸朝向的一側(cè)手臂,建議學(xué)生或運動員在運用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)時,能用呼吸側(cè)作為自己的強側(cè)或?qū)⒑粑鼈?cè)調(diào)整為優(yōu)勢肢體側(cè)相同的一面。

(2)雖然自由泳會有強側(cè),但是建議也應(yīng)該關(guān)注弱側(cè),因為自由泳的優(yōu)勢是在于可以獲得較恒定的推進力,所以保證兩臂穩(wěn)定的推進力,不僅可以提高速度,還能節(jié)省體能,從而提高成績。

(3)大部分采用自由單側(cè)呼吸技術(shù)都會有肩部勞損的情況,此次研究并未發(fā)現(xiàn)肩部勞損情況與強側(cè)有較大的關(guān)系,肩部勞損可能與運動員個人技術(shù)動作有關(guān),但大量的研究表明長期過度地使用身體單一側(cè),如果在訓(xùn)練中不注意身體均衡的發(fā)展,久而久之就會造成身體出現(xiàn)不對稱,引發(fā)傷病。

(4)該研究由于實驗的樣本量較少,所有的研究結(jié)果都是針對少部分高水平運動員的研究且都是經(jīng)過長期訓(xùn)練,故此,應(yīng)在后續(xù)研究試驗中,大量的采集自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)劃臂數(shù)據(jù),深入研究自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)呼吸與臂之間的關(guān)系,為今后的自由泳發(fā)展提供數(shù)據(jù)支持和指導(dǎo)作用。所有的結(jié)論都是建設(shè)性建議。

[1]李旭鴻,楊紅青,毛旭江,等.不同距離對自由泳運動員劃臂配合技術(shù)的影響[J].中國體育科技,2010,46(3):49-53.

[2]劉家偉.初探游泳的最佳速度、劃頻、劃幅[J].游泳,2003(1):18-21.

[3]沈宇鵬.近三屆世錦賽男子自由泳優(yōu)秀運動員的速度、劃頻、劃幅的變化特征[J].體育學(xué)刊,2006,13(5):98-101.

G861.11

A

2095-2813(2017)06(c)-0026-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.18.026

盧勇紳(1994—),男,漢,廣東深圳人,在讀研究生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。