體育與健康課程學生自我效能提升策略研究

張慶華

(江蘇省常州幼兒師范學校 江蘇常州 213164)

體育與健康課程學生自我效能提升策略研究

張慶華

(江蘇省常州幼兒師范學校 江蘇常州 213164)

自我效能(self-efficacy)指個體對自己是否有能力去實施某一行為的期望,是人們對自我行為能力的認知與評價。學生自我效能在我國體育教學中的研究還不多,自我效能理論的提出,在教育教學中引起很大的重視,經過不斷的研究,自我效能也已運用到教育中。該文從當前學生自我效能在體育教學中的研究現狀入手,分析在體育與健康課程學生自我效能的來源、功能,以期在教學過程中調動學生自身潛能。

體育與健康 自我效能 直接性經驗 替代性經驗 言語勸說 功能

自我效能是當代社會學習理論巨匠美國心理學家班杜拉(Albert Bandura)于1977年在《自我效能：關于行為變化的綜合理論》一文中提出的概念,其理論是社會學習理論體系中的一個重要組成部分。班杜拉認為,人類的行為不僅受行為結果的影響,而且受通過人的認知形成的對自我行為能力與行為結果期望的影響。他發現,即使個體知道某種行為會導致何種結果,但也不一定去從事這種行為或開展某項活動,而是首先要推測一下自己行不行、有沒有實施這一行為的能力與信心,這種推測和估計的過程實際上就是自我效能的表現。學生自我效能在我國體育教學中的研究還不多,該文從當前學生自我效能在體育教學中的研究現狀入手,分析在體育與健康課程中學生從自己的直接性經驗、間接性經驗以及教師的言語勸說來獲得自我效能的提高,從影響學生對行為的選擇與行為堅持性、影響學生的努力程度和對困難的態度、影響學生的思維方式和行為效率3方面分析自我效能的功能,以期在教學過程中調動學生自身潛能。

1 學生自我效能在體育教學中的研究現狀

體育教學的主體是學生,在教學中學生的學習態度的和學習動機都對教學的質量和學生的收獲有直接的關系。袁艷(2001年)認為學生的自我效能包括學生對自己能力和成績的預判,以及學生對教師與教育功能的看法與判斷。學生的學習效能與任務的選擇、任務的堅持性程度、有效學習行為技能的獲得及學習成績都有密切的聯系。自我效能感較高的學生對體育學練有選擇,對體育行為有很好的堅持性,在面對困難時自己努力克服,并相信自己能夠通過努力來掌握運動技能,體育學練的行為效率較高,對于提高體育教學的效果也是有很大的幫助。Zimmerman和Ringle在研究學生的自我效能時,從學生自我效能對體育學習過程中困難的克服進行了研究,結果發現學生的自我效能對于學生完成體育學練中的行為、態度、興趣、積極性、動機,以及對體育學練的堅持性都有影響。在體育教學中通過合理的教學設計、有效的目標體系、適宜的教學方法讓學生感受運動的樂趣來提高學生體育運動的自我效能,不但可以優化體育教學策略,還可以促進學生體育學練的態度和行為,促進學生體育學練的動機,從而提高體育教學的質量和學生運動技能的掌握。

2 學生自我效能的來源

2.1 直接性經驗

直接經驗,如行為成敗經驗。學生在體育行為和體育學習中的一些自我的體驗對自我效能有很大的影響,也就是說學生自我效能的來源是來自于學生在體育學練過程中的自我體驗,獲得的成功越多,學生的自我效能感就越強烈,相反學生失敗的體驗則會降低學生的自我效能感。學生在不斷的練習和體驗中感受成功和失敗,學生的自我效能感就會越來越穩固,學生也就不會因一時的成功而沾沾自喜,也不會因一時的失敗而失去自信。如在體育教學中,通過快樂體育讓學生感受運動的樂趣,通過改變一些項目的規則和難度,來增加學生的參與度,讓更多的學生從中獲得成功的體驗,來提升學生的自我效能。

2.2 間接性經驗

間接性經驗,如替代性經驗,這是人們通過觀察他人的行為而獲得的間接經驗。學生的自我效能也可以從觀察他人的行為中來獲得,學生在體育教學中的很多信息都是從替代性經驗中獲得的。例如在體育教學中的學生展示示范,就是安排學生進行示范,讓其余學生觀察,讓學生從觀察中感知和自己水平接近學生的示范獲得成功時,自己的信心和自我的效能感就會增加,反之,學生的自我效能感就會下降。學生通過間接性的經驗來獲得自我效能感是需要通過比較來獲得的,這就需要教師在教學中,為了激勵部分學生就可以選擇一些中等以下水平又能完成技術動作的學生進行示范和展示,讓大部分學生都能獲得自我效能感。

2.3 言語勸說

言語勸說,如指導糾正,在體育教學中學生的自我效能感還可以從教師教學中的指導、建議、勸告等言語來獲得,特別是對于新技術的教學,學生形成的自我效能常感就會越強烈。如在籃球教學中,由于部分學生籃球技術較差往往不能在班級籃球教學中占有一席之地,往往會失去籃球的興趣,此時教師應該對學生進行言語上的鼓勵和引導,鼓勵他們從最基本的籃球技術練起,告訴學生籃球運動不只是在籃球場上的比賽,不只是投籃,熟練的球性、花哨的動作都是可以吸引人的,從這些方面讓學生獲得自信,感受籃球運動的樂趣,從而提高自我效能感。

2.4 其他影響因素

學生自我效能感的來源中對其影響最大的就是學生的心理狀態。成功后的喜悅和失敗后的沮喪都可以引起學生自我效能感的變化,所以在體育教學中要積極通過營造良好的課堂氛圍,調節學生的心理,讓學生正確面對體育學練過程中的各種情緒體驗,引導學生提高自己的自控能力。學生的體育知識與技能的掌握程度也可以影響自我效能感,所以在教學中教師要控制教學的難度,對于學生學習的兩極分化要及時采取分層教學來滿足不同學生的個體差異,讓不同層次的學生都能獲得成功的體驗,從而增強自我效能感。另外學生的自信心、意志品質、自己的期望、同學說的看法都可以影響自我效能感。

3 學生自我效能的功能

3.1 影響學生對行為的選擇與行為堅持性

學生的自我效能影響學生對其行為的選擇與行為堅持性,自我效能感較低者,在選擇體育行為和任務中往往會高估自己的能力,或者選擇一些較為簡單很容易完成的練習,而自我效能感高的學生則恰恰相反,在對體育行為的堅持方面也是一樣,自我效能較低者,對體育行為的堅持性不足,很容易放棄,而自我效能高的學生則表現的堅持時間較長,還會努力去嘗試其他方面的活動。

3.2 影響學生的努力程度和對困難的態度

學生的自我效能影響的努力程度和對困難的態度,自我效能感較低者,往往會懷疑自己的能力,在困難面前不知道堅持,努力程度不足,而自我效能感高的學生則恰恰相反,他們有自信,敢于面對困難,敢于挑戰困難,相信自己能夠通過努力獲得成功,努力實現自己的目標。

3.3 影響學生的思維方式和行為效率

學生的自我效能影響學生的思維方式和行為效率,自我效能感較高者在體育行為和態度方面會把自己的注意力放在分析和解決問題上,努力探索、知難而上、執著追求,在困難面前往往會超長發揮自己的能力,表現出優質的行為能力和行為效率。而自我效能感較低的學生,在體育行為方面體育學習中總是擔心自己的失敗,思想壓力大,容易產生緊張、慌亂、無所適從的感覺,從而影響他們體育學習的思維方式和學習效率。

4 結語

自我效能的理論提出和研究已經很長時間了,在國外對學生、教師的自我效能研究一直很重視,經久不衰,所以自我效能的理論在心理學研究領域有很重要的地位。這一現象與我國體育運動心理學界只重視競技體育領域,而忽視學校體育教學和社會體育領域中的心理學問題研究形成了鮮明的對照。這不利于體育運動心理學學科自身的發展,也不符合我國社會發展的需要。在體育教學中研究學生的自我效能對于調動學生的潛能,提高教學效果有很大的幫助作用。學生自我效能的提升可以作為高效體育教學的切入點,作為一種教學策略運用于教學中,來提高學生運動技能的掌握,增強學生體質,為學生的終身體育鍛煉服務。

[1](美)A·班杜拉,著.自我效能：控制的實施[M].繆小春,李凌，井世潔，等，譯.上海：華東師范大學出版社,2003.

[2]張力為,任為多.體育運動心理學研究進展[M].北京：高等教育出版社,2000.

[3]葛劍萍.自我效能理論在體育教學中的運用[J].沈陽體育學院學報,2004(6)：836-837.

G807.4

A

2095-2813(2017)05(b)-0130-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.14.130