母乳喂養別煩惱

文/吳 塵

母乳喂養別煩惱

文/吳 塵

在今年的“世界母乳喂養周”活動中，中國母乳喂養率問題受到各方關注。聯合國兒童基金會駐華代表花楠表示，根據柳葉刀雜志的報告，在全球中低收入國家中，6個月純母乳喂養率為37%，而中國僅為20.8%。面對這個不爭的事實，我們除了反思之外，更需要做的是提前用知識充實自己，只有對母乳喂養有了足夠的了解和準備，才能應對母乳喂養實踐中的諸多挑戰和困難，踏上輕松快樂的母乳喂養之路。

每位媽咪必知的母乳哺育5件事

1.母乳是寶寶最安全營養的食品

近年來，食品安全是全世界人們普遍關注的話題，嬰幼兒食品的安全更是牽動著每一位爸媽的心。然而，食品安全問題似乎防不勝防，即使問題最后被曝光，人們往往已經食用了相當長的時間。因此，對于新手爸媽們來說，選擇母乳喂養，堅持母乳喂養，等于將寶寶從食品安全的高風險處境中解救出來。研究證實，母乳除了含有豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、礦物質外，更含有能給寶寶提供免疫保護的免疫球蛋白，以及促進幼兒腦細胞發育的重要物質。這是任何嬰兒食品、配方奶都難以完全替代的。母乳生產分泌的過程，更可說是零污染、零添加，是哺乳期媽咪給予嬰幼兒的高營養、高安全性的最佳食品。

2.新生兒最容易消化吸收的是母乳

剛來到這個世界的新生兒，身體的很多器官都沒有發育完全，其中包括胃腸道，必須在隨后的成長中逐漸發育成熟。對新生兒來說，尚未成熟的胃腸系統顯得很脆弱，很容易造成腸胃不適，甚至引起消化不良、腹瀉等癥狀。跟任何其他食物相比，母乳是寶寶最容易消化吸收的食品，也不易引起胃腸道過敏等不適反應。

3.不同階段母乳的變化

產婦頭幾天分泌的乳汁，稱為初乳，其顏色大多偏黃色，因含有豐富的營養及抗體，是寶寶剛出生時絕佳的營養來源。產后7～10天左右，母乳會從初乳變為成熟乳，成熟乳又分成前奶及后奶，前奶看起來偏灰、水分含量較高；后奶則看起來較白、脂肪含量比較多。對寶寶來說，不論什么階段的母乳都符合嬰兒的生長需求，在吸收營養的同時，來自母體的抗體也能增強寶寶的抵抗力。

4.母奶喂養的嬰兒更有安全感

當寶寶離開生活了約280天的母體，那是個溫暖濕潤、鮮有外界干擾的充滿安全感的所在，猛然暴露在這個嘈雜、刺激的陌生世界，對寶寶而言可謂是無比驚恐、沒有安全感。當媽咪將寶寶擁入懷中進行母乳喂養時，寶寶便能在充滿母愛的懷抱中，透過吸吮媽咪的乳房得到最強烈的安全感。

5.隆乳的女性也能母乳喂養

不少有過隆乳手術經歷的女性，在將為人母時會擔心母乳喂養能否進行。那么，做過隆乳手術后的乳房適合母乳哺育嗎？一般來說，通過植入填充物的方式進行的隆乳手術，基本上不會影響母乳哺育。如果媽咪實在擔心哺乳期間的安全問題，可以在孕前先以手術方式取出填充物后，再進行母乳喂養。

母乳喂養實操碎碎念

1.喂奶初期別強求規律

在你進入了母乳喂養的實操后，你一定要做足心理準備，因為之前做過的母乳喂養功課，可能在面對實操時變得支離破碎。你可能希望寶寶有規律地吃奶，然而，在剛出生的前兩周內，寶寶的吃奶似乎并無規律可言。比如：寶寶總是不停地要吃奶，但沒吸吮一會兒又睡著了，剛放到床上，他又哭著要吃奶……這一切都是因為寶寶也處于適應期。所以，媽咪別強求規律，給寶寶多一些時間來適應，慢慢建立規律的作息。

2.簡單判斷寶寶是否吃飽

不像奶甁有明確的刻度，在母乳喂養初期，你可能和大多數新手媽咪一樣，總擔心寶寶吃不飽，尤其是寶寶吸完奶后不一會兒又哭鬧，你肯定在心理嘀咕：寶寶是不是沒吃飽？然后，又把寶寶重新摟到懷里吃奶。那么，怎樣簡單判斷寶寶是否吃飽呢？只吃母乳的寶寶每天小便6次以上，就說明吃飽了。母乳喂養的寶寶，大便一般呈金黃色，如果寶寶的大便呈綠色，糞質少，并含有大量黏液，說明寶寶沒吃飽。

3.乳頭破皮還能繼續哺乳嗎

乳頭破皮是哺乳期媽咪最常發生的問題。每次哺乳后，媽咪可將乳汁涂抹至乳頭破皮處及乳暈范圍，晾干后再穿內衣。只要破皮狀況沒有特別嚴重，還是能夠繼續堅持母乳喂養的。如果情況很嚴重，應及時向醫生或母乳喂養專家求助。

4.乳頭太短或凹陷別擔心

有乳頭凹陷的媽咪會擔心寶寶含不住乳頭，影響母乳喂養。實際上，只要喂奶、含乳的方式正確，媽咪的乳頭較短、凹陷，基本上都與寶寶含乳方式無太大關聯。反而是乳頭太長，有可能因為寶寶含乳較深，在吸吮時咽喉容易被乳頭觸發嘔吐反射。

5.寶寶拒絕乳頭怎么辦

分娩后，當新手媽咪終于迎來了寶貴的初乳時，期盼著寶寶偎依在媽咪的懷里心滿意足地吮吸著乳汁。然而，有些媽咪會沮喪地發現寶寶拒絕媽咪的乳頭，寶寶會做出不吃或哭鬧的舉動，讓手足無措的媽咪難過不已。

寶寶真的是拒絕媽咪的乳頭不愿意吃奶嗎？其實，寶寶可能只是不懂得如何張大口含乳，吃不著乳汁的寶寶當然會抗議哭鬧啦。遇到這種情形，新手媽咪可千萬別輕易退縮哦，你可以在寶寶清醒時，自己先平躺在床上并將衣服拉開，再讓寶寶趴在媽咪胸前。媽咪的乳房會散發出一種寶寶能聞得到的氣味，這種姿勢可以促使寶寶進行探索，等到他們熟悉環境后，便會做出抬頭及張口的反射動作，這時的寶寶就是在做含乳的練習。這個練習一天1次，每次10～20分鐘，一兩周后，許多寶寶便可成功吸吮母乳了。

6.將含乳的主動權還給寶寶

寶寶吸吮母乳時，正確的含乳范圍應從乳頭至乳暈，這是母乳喂養成功的重要一環。如果寶寶含乳范圍不夠，甚至只含住乳頭時，不僅不利于吸吮時乳汁暢快地流出，而且在吸吮過程中媽咪容易感覺不舒服或疼痛，久了就有可能導致乳頭破皮等狀況的發生。

寶寶含乳是否正確，媽咪可以通過自身的感受來判斷，即寶寶在含乳或吸吮的那一刻，媽咪覺得舒服且無痛，表示姿勢正確。反之，如果媽咪感覺不適或疼痛，就表示寶寶含乳的姿勢不正確。

另外，還要提醒媽咪的是：不要企圖為了幫助寶寶含乳，而強行將乳頭硬塞入寶寶口中，應該將含乳的主動權還給寶寶。這是因為，媽咪乳暈周圍散布著一種皮脂腺（一些像粉刺般的小顆粒），它們除了分泌油脂、保護乳頭及乳暈外，還會分泌特殊的氣味，寶寶通過這種氣味的提醒，可以找到正確含乳的提示信號。

7.保證母乳質量不必大吃大喝

為了保證母乳的質量，不少產婦可能會十分注意營養的補充，覺得必須多吃、吃好才能分泌高營養的乳汁，于是不自覺就進食了過量的高熱量、高脂肪食物。其實，只要新手媽咪維持均衡的飲食，不多吃也不少吃，并保持良好放松的心態，就能給寶寶提供優質的乳汁。

編輯 邱瑞玲