心理健康教育在小學體育教學中的應用

劉德潔

心理健康教育在小學體育教學中的應用

劉德潔

本文依據理論與實踐經驗，講述如何有效將心理健康教育貫穿到體育教學工作中，從而實現學生身體和精神的雙重健康目標。

體育教育 心理健康 學生心理教育

體育能使學生同時接受身心教育，因此我們要在其學習的狀態和態度上多些關注和了解，使學生找到成就感。他們在體育活動中經歷了由生疏到熟練，由困難到容易，由復雜到簡單，由害怕挑戰到突破自我，在這個過程里強大了自己，提高了自信，擁有了成就感。另外，體育教師還要培養學生獨立思考的能力，引導他們在實踐中主動思考問題，找到相應的辦法解決問題，創新學習方式，善于領悟與總結學習心得，培養樂觀積極的心態。

一、根據學生具體情況，選擇不同的教育方式

每位學生都是獨一無二的個體，他們因為家庭環境和成長路線的不同，而展現不同的個性和特征，因此，教師要觀察學生的行為表現，有針對性的去實施教育。

掌握學生的身體素質狀況，對于體能較弱的學生要多些鼓勵和關心。體育活動種類豐富多樣，教師可以多加留意學生的表現，幫助他們發現自身優勢并正確發揮其長處，使其能最大限度的挑戰以及突破自我，從而收獲到體育活動帶來的喜悅和自信。

同時，教師要在課余或閑暇時間，主動和學生及家長溝通，詳細了解學生的成長環境、性格特點以及興趣特長，據此對學生的心理及性格情況有一個明確的掌握。

二、充分利用教學資源，促進學生心理健康

小學生的體育教育側重于身體與大腦的同時活動，以此來刺激學生的身體發育以及運動思維的養成。體育教學相比文化課教學來說，有其特有的優勢，它的授課環境具有靈活和開放性的特點，使學生擁有足夠的思考和實踐機會，有利于學生的心理健康。每一所學校都有其獨特的教育風格以及教學資源，因此體育教師應該做到物盡其用，根據體育教學的特點，最大限度的發揮資源作用，使學生對體育活動充滿興趣和熱情，從而放飛天性，釋放壓力，克服緊張害怕心理，提高適應能力。同時，在群體活動中，培養學生的自我展現意識以及團隊合作意識，讓學生正確認識自我，拋棄對自己的負面認識，積極樂觀的面對學習和生活，每位體育教師都應該結合本學科教學特點，充分發揮自身以及學校的資源優勢，從而達到學生心理健康目標。

三、結合學生身心發展規律，合理灌輸心理健康教育

在成長的不同階段，學生的身心發展變化也有很大差異，教師在授課中使用的教育方式和側重點也要隨之調整。剛進入小學的學生，處在身體快速成長階段，身體機能尤其是神經系統方面尚待完善，這個時候的小朋友活躍好動，喜歡與同齡人交往，但情緒起伏較大。因此，教師要著重培養學生的行為習慣，可以在課程中多安排些活潑有趣的游戲以及群體活動，活動強度要適中，主要是提高學生參與活動的興趣和熱情，并使其習慣于遵守相應的紀律和規范。在學生成長進入中年級以后，他們已經適應了相關的行為習慣要求，并具有一些觀察與思考能力了，此時要在教授基本技能的基礎上，提升學生的自我管理能力、人際交往能力以及團隊合作意識。當學生進入高年級后進入青春期，其身體成長速度加快，顯現出第二性征，學生對自身角色的認定也更加明顯，他們更注重自我意識和凸顯個性，在這個階段，教師的教學側重點要在滿足學生個性發展的基礎上，培養其團隊合作精神。可以多組織集體活動，也要結合學生的特長及興趣設置一些能夠發揮其優勢的活動，確保其個性的健康發展。這些方式既能使學生積極展現自我風采，又能保證其學習的熱情和興趣，有利于學生的身心健康和青春期不良情緒的平穩過渡。

四、幫助學生正確評估自我，正視困難與失敗，注重心理收獲

在體育活動中有很多技能訓練， 每位學生的完成情況也不一樣，尤其是有比賽性質的活動，將學生技能水平的高低毫無保留的展現給眾人，這會給一部分學生帶來思想負擔和情緒上的困擾。因此，教師要在教學工作中幫助學生分析自身條件，明確自己的優劣勢，并采用合適的方法發揮自己的特長和優勢，從而獲得成就感和自我認同感。對學生及時有效的心理疏導，有利于教學工作的順利開展。

在學生技能操作失敗的時候，教師應該給予其精神鼓勵，并引導學生分析問題所在，是心理原因還是操作技巧有問題，找到原因重點突破，以此達到標準要求。在競賽活動中，有人勝出也有人輸掉比賽，教師要對比賽失利的學生給予鼓勵，幫助他們從低落的情緒中走出來，與學生共同總結失敗經驗，制定措施，找到取勝的方法。并且讓學生對失敗有一個正確的認識，知道勝敗不是對自身能力的最終審判，只要全力以赴投入，就已經取得了心理上的成功，不能讓失敗帶來的沮喪情緒持續太久，要盡快讓狀態回歸到正常水平。在部分學生無法像其他同伴一樣順利完成某個項目而產生自卑心理時，教師要根據其身體條件及優勢針對性的為其制定適合的項目，比如為身材瘦弱的學生安排靈活性高的活動，為體型胖的學生安排力量強度大的項目，女學生多些鍛煉身體柔韌性的練習，男學生可以多些競技比賽類的活動，讓每個學生都能在自己擅長的項目中找到成就感，實現自我價值。

心理學指出：人們帶著喜悅和滿意的情緒從事某種行為活動，那么活動效果會比預期更好;反之消極的情緒則會抑制活動的效果。幫助學生正確評估自我，在其遇到困難與失敗時給予有效的心理疏導和激勵，重視精神收獲，讓內心時刻充滿平和與喜悅，有利于學生保持身心健康。

[1]教育部.體育與健康課程標準(實驗稿)[M].北京:北京師范大學出版社,2001(7).

[2]體育心理學[M].南寧:廣西師范大學出版社,2000(7).

（作者單位：青島北京路小學）