時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用

田應(yīng)娟

時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用

田應(yīng)娟

體育教學(xué)是高校教學(xué)的重要內(nèi)容，而體育教學(xué)又離不開(kāi)時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)。那么，體育運(yùn)動(dòng)包括什么呢？田徑、游泳、一部分武術(shù)、登山、滑雪、球類(lèi)、舉重、摔跤……就連簡(jiǎn)單的散步也是體育運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容。

時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng) 體育教學(xué) 應(yīng)用

高校體育教學(xué)的內(nèi)容和作用主要是娛樂(lè)和健身，不僅能強(qiáng)身健體，還能緩解工作和學(xué)習(xí)中帶來(lái)的壓力。在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)，生活節(jié)奏很快，做體育運(yùn)動(dòng)是一件非常不容易的事。高校的體育教學(xué)也就只是一部分，雖然可以有效的幫助學(xué)生緩解壓力，調(diào)整精神狀態(tài)，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)生活中去，但是，對(duì)于個(gè)人而言，擁有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，自覺(jué)運(yùn)動(dòng)的積極性是非常困難的，需要具有很強(qiáng)的意志力。雖然說(shuō)體育運(yùn)動(dòng)具有很廣泛的自由度和兼容性，但是，大學(xué)階段的學(xué)生，可以說(shuō)是自主性很強(qiáng)，在課余時(shí)間都有著自己的安排，有時(shí)不能夠很好的利用時(shí)間，安排時(shí)間，反而浪費(fèi)時(shí)間，虛度時(shí)間，這就需要老師進(jìn)行正確的引導(dǎo)。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，以及教會(huì)學(xué)生如何正確的利用體育運(yùn)動(dòng)，告訴他們體育運(yùn)動(dòng)的好處，使他們能夠自覺(jué)的去做運(yùn)動(dòng)。

一、時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的好處

(一)對(duì)學(xué)生的自信心的提高很有幫助

實(shí)施一系列大大小小的體育項(xiàng)目都具有一定的難度集中，體現(xiàn)在學(xué)生對(duì)自己本身的心理考驗(yàn)上，需要學(xué)生本人面對(duì)自己的能力極限進(jìn)行挑戰(zhàn)。在面對(duì)困難并克服困難的以后，學(xué)生本人能夠發(fā)自?xún)?nèi)心的體會(huì)到那種屬于自己的勝利感和自豪感。通過(guò)調(diào)查表明，有相當(dāng)多的一部分同學(xué)喜歡體育運(yùn)動(dòng)，并說(shuō)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人自信心的提高起到了積極的作用，能提高他們做事時(shí)的自信心，對(duì)他們將來(lái)的成功也產(chǎn)生了很大的影響。

(二)對(duì)個(gè)人的身體素質(zhì)的提高也很有幫助

人們都知道體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，但是他究竟是怎么強(qiáng)身健體的呢？首先體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有影響，經(jīng)常體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的新陳代謝有促進(jìn)作用，其次做運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)增強(qiáng)也有此進(jìn)作用，可以改變我們骨頭的結(jié)構(gòu)和性能。同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自身身高的增長(zhǎng)也起促進(jìn)作用。經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)P(guān)節(jié)周?chē)募∪夂晚g帶的力量和自身的柔韌性，從而加固關(guān)節(jié)。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，以及神經(jīng)系統(tǒng)都有促進(jìn)作用。

二、時(shí)尚運(yùn)動(dòng)在體育教學(xué)中的主要表現(xiàn)特征

(一)體育運(yùn)動(dòng)具有的健康性和趣味性

體育運(yùn)動(dòng)的就是以人類(lèi)健康為最初出發(fā)點(diǎn)的，通過(guò)經(jīng)常的做運(yùn)動(dòng)我們可以鍛煉身體，使我們的身體素質(zhì)得到全面發(fā)展是身體健康，遠(yuǎn)離疾病的重要前提。同時(shí)，在我們做運(yùn)動(dòng)時(shí)還可以體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的趣味性。通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情與積極性，而且有利于學(xué)生之間進(jìn)行交流，相互溝通與相互競(jìng)爭(zhēng)。

(二)體育運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)性

體育運(yùn)動(dòng)是以快樂(lè)為基礎(chǔ)的，除了在體育中尋找快樂(lè)，人們還創(chuàng)建了以競(jìng)爭(zhēng)的方式組織游戲。無(wú)論哪種運(yùn)動(dòng)，都能使人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。在體育教學(xué)中，老師能很好的培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與拼搏精神，是學(xué)生興趣廣泛而深刻，有更多的選擇性和更大的穩(wěn)定性。使得學(xué)生本人在今后的工作與生活中無(wú)論是遇到什么困難，都可以積極的面對(duì)，而且對(duì)自己充滿自信心。

(三)體育運(yùn)運(yùn)動(dòng)大多數(shù)時(shí)間與功利無(wú)關(guān)

體育運(yùn)動(dòng)的目的就是活動(dòng)本身。在體育教學(xué)中，學(xué)生們參加各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)，重要的是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體會(huì)到那種快樂(lè)。而不是為了最終取得勝利。在體育教學(xué)中，老師們應(yīng)該多開(kāi)展些體育活動(dòng)，吸引學(xué)生的眼球，激發(fā)他們的興趣愛(ài)好，從而使課堂氣氛活躍起來(lái)。

三、時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)在教學(xué)中的應(yīng)用

(一)體育運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

在體育活動(dòng)開(kāi)始前，學(xué)生們都需要一個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程，這個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程包括什么呢？熱身運(yùn)動(dòng)。通過(guò)熱身部分可以使我們身體上的各個(gè)部分得到舒展與放松，使學(xué)生們的注意力集中，在課堂中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，也可以使精神飽滿，精力充沛。

(二)體育運(yùn)動(dòng)的基本技能在教學(xué)中的應(yīng)用

在體育教學(xué)中，生動(dòng)形象的運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)，可以改變單一枯燥的課堂，提高同學(xué)們學(xué)習(xí)的熱情，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)實(shí)踐性，所以對(duì)學(xué)生而言既可以調(diào)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性也可以使學(xué)生發(fā)自?xún)?nèi)心的體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的趣味性。對(duì)老師來(lái)說(shuō)，講述體育運(yùn)動(dòng)的基本技能至關(guān)重要，只有當(dāng)同學(xué)們掌握了如何做運(yùn)動(dòng)，才能使學(xué)生們更加積極的去做運(yùn)動(dòng)。

(三)體育運(yùn)動(dòng)在體育教學(xué)結(jié)束時(shí)的應(yīng)用

一節(jié)課下來(lái)，很多同學(xué)都會(huì)感到疲勞，精神萎靡，身體懶惰。因此，在一節(jié)課快要結(jié)束的時(shí)候，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)展一些體育活動(dòng)，會(huì)讓同學(xué)們的身心得到放松，甚至還會(huì)學(xué)以致用，鞏固課堂所學(xué)的知識(shí)，加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的理解與應(yīng)用。

四、結(jié)語(yǔ)

體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都具有競(jìng)技性，娛樂(lè)性和健身性。我們應(yīng)該充分的利用有限的資源，有計(jì)劃，有規(guī)律的將豐富多彩的時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)引用到體育教學(xué)中，使體育教學(xué)具有特色。在生活中，擁有健康的身體才是革命的本錢(qián)，然而一個(gè)健康的身體，離不開(kāi)多做運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。我們應(yīng)該在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，在體育教學(xué)中領(lǐng)悟體育精神的精髓與體育運(yùn)動(dòng)的基本技巧。

[1]田芳.人文理念在高校體育教學(xué)中的滲透研究[J].西部素質(zhì)教育,2017(05).

[2]劉易斯.普通高校體育教學(xué)評(píng)價(jià)多元化模式探討[J].西部素質(zhì)教育,2017(05).

[3]鄧金蘭.高校體育教學(xué)改革中存在的問(wèn)題及對(duì)策[J].西部素質(zhì)教育,2017(05).

昆明學(xué)院)