痛風緣何青睞年輕人

邢曉明

痛風緣何青睞年輕人

邢曉明

隨著物質生活水平的不斷提高，各種各樣與生活方式相關的疾病正在不斷襲來，痛風就是其中影響人類健康的罪魁禍首之一，而且據有關資料結果顯示，近10年來在國內該病漸有年輕化的趨勢。根據調查，季節交替引發的痛風占41.75%，夏季是痛風的高發季節。

痛風是血中尿酸濃度過高引發的病變，并且是突然發作且極易復發，同時伴有劇烈疼痛的關節炎性疾病，痛風往往同時伴發高血壓、高血脂、糖尿病。據統計，痛風患者中，伴發高血壓的人群高達67.96%，伴發高血脂癥的占51.46%，伴發糖尿病的占3.05%。此病原為中老年男性高發疾病，但是近年來由于飲食習慣、不良的生活方式的影響，越來越多的年輕人由于嗜好“海味”、煙酒而加入了痛風患者的隊伍，發病率目前已達到千分之三，且越來越低齡化，男性的發病幾率比女性高出20倍，這與男性飲酒過多有關。

痛風青睞年輕人，不良飲食方式是罪魁禍首。年輕人往往喜歡吃動物內臟、海鮮、濃肉湯、食用菌類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物，牛奶、蔬菜、水果及谷物等低嘌呤類食物攝取少，加之過度的抽煙飲酒，喜歡進食眾多快餐食品，運動量嚴重不足、休息少，這些都造成了人體的脂肪代謝紊亂，脂肪堆積，血脂、血糖升高，引起肥胖。雖然年輕人生理功能活躍，體內的尿酸分解酶足，但如果頻繁舉杯，大量食用海鮮，動物內臟等高嘌呤食物攝入過多，就會造成血中尿酸水平異常增高導致痛風。同時，年輕人遭遇痛風誘因的幾率較高，這些誘因包括工作壓力大、情緒緊張、疲勞、藥物使用不正確等。

預防痛風，首先從遵守飲食原則開始。一定要謹記“病從口入”，不能貪食海鮮，啤酒飲用要適度，要保持理想體重，少吃脂肪類食品，還要嚴格控制食鹽攝入，平時應多穿柔軟寬松的鞋子。如果體檢時發現尿酸增高，要注意飲食和生活調節，不可輕視，血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，尤其是天熱時更應多喝水，少喝肉湯、魚湯、雞湯等。白開水的滲透壓最利于溶解體內各種有害物質，多喝白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。多吃堿性食物，少吃酸性食物，因為痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食物，會讓病情加重，而多吃堿性食品，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡。多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質及纖維的食物，也有利于減少嘌呤的攝入量，增加纖維素。