美麗是如何煉成的

◎ 雷韻祺

美麗是如何煉成的

◎ 雷韻祺

瓜子臉和細長胳膊

不久前，我進了一次攝影棚，拍了一次大片。大家知道，我的臉型不尖，容易顯胖，胳膊不夠纖細。這些在現實中看得出來的缺點，上鏡之后就會變得更加明顯。所以，在專業的攝影棚里面有一群人專門解決這些問題。

譬如，我每動一下，發型就會改變，這時候發型師就會立刻跑過來，幫我把頭發捋順，修飾好我的臉型。

又譬如，為了讓我的手臂顯得更纖細，工作人員會借助一盞很大的燈，有一群燈光師、收音師、攝影師圍著我轉，幫助我尋找看起來最瘦的角度。

當然，為了達到既瘦又有線條的效果，后期也要做很多的調整，最后呈現出來的就是完美得近乎不真實的瓜子臉和細長的胳膊。

水光肌是怎樣煉成的

在耀眼的強光之下，即使皮膚上有凹凸不平的瑕疵和色斑，也會反射出跟健康肌膚一樣的光澤，鏡頭記錄下的就是這樣的一瞬間。

我們每天涂抹各種水乳霜和昂貴的精華液，再敷上好幾片面膜，就幻想著可以達到這樣的自拍效果，是不是很不現實？

只要角度稍微改變一下，我臉上的法令紋和其他各種紋路就會改變深淺程度。如果想要達到非常精致的效果，我的頭就只能在一定范圍內轉動，同時又要表現得不那么僵硬。

一個鏡頭我通常要錄20遍以上，才能達到畫面流暢、頭部沒有超出既定范圍、表情有趣，并且臉又瘦又沒有紋路的狀態。

我們自己錄視頻時可不會這么糾結，所以大家在我自己錄的視頻中會看到我的臉有時候老，有時候大……

“腰部以下全是腿”是怎么煉成的

超模一直被認為擁有“最完美”的肉體。很多女生看完時裝表演，便開始在網上搜集超模的健身方法、飲食清單，轟轟烈烈地啟動健身計劃。每天做深蹲和平板支撐，有氧運動一開始就是一小時。一段時間之后，有的人會為自己腿部維度的增加而感到沮喪，“怕 把腿練粗了”成了放棄運動的借口；有的人會覺得瘦身效果不夠明顯，從而逐漸失去動力，懶得再運動；有的人會嘗試輕斷食，卻一次又一次地破戒，有氧運動在猛練一段時間后就遭遇到了瓶頸。

以超模為目標的健身計劃注定是要失敗的，因為她們太完美了。其實，她們一年中也只有幾天是這么完美的。能夠入選頂級秀場的模特，底子肯定不差，每一場大秀之前都有長約一個月的特訓期，她們在特訓期里要進行大量的訓練，每天吃什么、喝多少水都有嚴格的限制。最后她們才能以那個最結實、最性感的半脫水狀態走上T臺，被所有人記住。（摘自《活得漂亮》中信出版集團 圖 /Jacqueline）