當我批判別人時

◎ 周梵

當我批判別人時

◎ 周梵

幾年前，我開了一家工作坊。我們的課程通常都安排在酒店，那天中午的課程結束后，我們到酒店的餐廳用餐。

餐廳里座無虛席，原來有一場婚禮正在舉行。我需要穿過賓客用餐的區域，走到最里面的位置去用餐。

在行走的過程中，我聽到司儀正激情澎湃地講著串詞，而臺下的賓客都在忙著對付桌上的美味佳肴，幾乎沒有人在聽他講話。

看到這個場景，我的心里閃過一個念頭：講得這么賣力，愿意聽他講話的人卻沒幾個，這種工作真的好沒意思。

我感知到當這個念頭出現的時候，我的能量就降低了一點，雖然很輕微，但我覺察到了。

我意識到我的優越感出現了，因為我認為我的工作比他的更有意義，我講話的時候，我的學員都會很專注地聽。這種優越感并不會給我帶來真正的力量，它是虛假而脆弱的。如果我認同這個評判，只要在我的課程上有學員走神、打電話、玩手機或者做其他事情，那么這種力量就會被帶走。

在幾秒鐘之內，我就放下了我的評判，看著那個婚禮主持人，我重新給出祝福和欣賞，心想：“如果可以不在意別人有沒有在認真聽，只是自己純然的享受和投入，這本身就是很棒的。”

很快，我感覺到我的能量上升了。

能量上升的過程很快，當我

做完內在的轉化動作時，我還沒有走完那條十幾米長的過道。在這短短的幾秒鐘內，我清晰地感受到批判別人和欣賞別人對能量的影響。

（摘自《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》北京理工大學出版社）