夏季糖尿病患者的注意事項

楊月華

夏季糖尿病患者的注意事項

楊月華

夏季氣溫高，糖尿病患者的機體抵抗力差，容易受到病菌的侵襲。糖尿病患者可能存在神經或血管病變，體溫和水鹽調節能力較差，容易脫水、失鹽。由于夏季消耗大、進食不太規律等原因，患者常易出現低血糖或高血糖。夏季患者往往衣著單薄，全身多處部位裸露在外，極容易受到外傷。因此，我們建議糖尿病患者夏季要注意以下幾點：

科學飲水很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種想法是錯誤的！糖尿病患者如果限制飲水，夏季天又熱，很易造成脫水，誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水，忌飲用含糖和含碳酸飲料。尿毒癥患者要根據具體情況而定。

合理飲食夏季糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖升高?？喙?、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰士”，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質，可適當選擇。多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食為主，少食葷食。

適量運動運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利于增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要堅持適量的運動，起居要有規律，使機體始終保持在最佳狀態。運動時間：以早晚飯后半小時到1.5小時為宜，太陽出來之前和太陽落山之后。避免太陽高照時活動，以免中暑。

加強足部保護夏天赤足的機會較多、且足部出汗也多，容易引起足部外傷、霉菌、細菌感染，而導致足潰瘍、感染、甚至截肢的發生。建議加強足部保護：定期檢查足部、剪趾甲、修胼胝（剪趾甲：洗腳后趾甲軟時剪；剪平，不要剪太短；邊緣不要修成圓形或有角度）；如有足部起皰、疼痛，必須到醫院就診，請醫生幫助；襪子不能有破洞、起球，盡量穿羊毛襪或棉襪；鞋子大小要合適、寬松，不能剛合腳，避免穿堅硬的鞋，尤其是不要穿前后端暴露的涼鞋、拖鞋；每日查看腳部有無水泡、抓傷或破損，必要時用鏡子自行查看足底；不要赤腳行走，尤其是在沙灘或游泳池內時，以防損傷；空調的調節溫度不能太低，以避免足部過分受涼。