為何將中暑分為陽暑和陰暑？

王紅蕊

中暑是指長時間暴露在高溫中或在炎熱環境中進行體力活動引起機體體溫調節功能紊亂所致的一組臨床癥候群。以高熱、皮膚干燥以及中樞神經系統癥狀為特征。核心體溫達41℃可出現嚴重不良反應，甚至危及生命。根據病情輕重，可將中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。先兆中暑、輕癥中暑者口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正?；蛏?。此時如能及時休息，脫離高溫環境，一般在短時間內即可恢復。重癥中暑者病情危急，可見高熱、無汗、面色潮紅、脈搏細弱、心律加快，血壓下降等呼吸、循環衰竭癥狀，甚至發生昏迷。

中醫認為中暑是感受暑邪而發生的一種急性病證，夏季常見，可稱之為“暑厥”“暑風”“閉證”。中醫認為本病是由于體內元氣虧虛，夏季暑邪乘虛而入，灼燔陽明、觸犯心包所致。中醫把中暑分為“陽暑”和“陰暑”。陽暑，通常是長時間在太陽下暴曬出現的中暑現象，而陰暑則是引致大部分中暑現象的原因，是指“暑熱在內、寒濕在外”。中暑者，形同而病別，延醫亦各不同。暑之為氣，時應乎夏。在天為熱，在地為火，在人為心。暑之傷，先著于心。其癥：頭痛眩暈，心煩面垢，身熱口渴，其脈虛濡?；杵筒恢耍嗯c中風相似。名曰中暑。中暑者，中氣虛而受于暑也。中寒治以溫散；中暑治以清涼。先候天時，次隨癥治。大小須則形殊，病癥漫同一例，因時視癥。陰暑通常是都市人以錯誤的方式解暑引起。如過度使用空調，使室內外溫差太大或食用大量冷飲，都會造成脾胃不和，營衛失調，進而中暑。

中暑危害眾多，那我們要怎么防范中暑的發生呢？俗話說：“心靜自然涼。”嵇康《養生論》中對炎炎夏季有其獨到見解，他認為夏季炎熱，“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣”。故越是天熱，我們越要心靜，盡量保持淡泊寧靜的心境。不要生悶氣，遇到不順心的事，要學會情緒轉移，不要上火。還有就是，要保證睡眠。睡眠不足，心情會變得急躁。經常作息顛倒或長期熬夜的人，通常情緒也不穩定，就會肝盛熱重，陰陽失和。故夏季應安排好足夠的睡眠時間，尤其是老人和體質較弱的人們中午最好休息30～60分鐘。不可不提的還有調劑好飲食。日常膳食應盡量減少進食油膩食品，多吃一些清淡的食物，不僅能防暑，還能增進食欲。多進食新鮮蔬菜、水果、綠茶等，這些都有良好的“清火”作用。盡量避免油炸、煎烤之品。注意多飲水，以調節體溫，改善血液循環。雖然冷飲或冰品在盛夏最受歡迎，多食卻是最不妥。

對于中暑，我們一定要給予足夠的重視，并有相應的防治措施，以保證安然地度過炎熱的夏季。