唱戲養生其樂無窮

武鳳芝

父親從小就是個戲迷，尤其喜歡京劇，退休之后，父親經常“抑揚頓挫”地吊吊嗓子，唱上幾段京劇，在自娛自樂中感受藝術和養生結合帶來的樂趣。

父親總是清晨早早起床，帶上他心愛的小收音機，來到風景如畫的龍山公園。父親先清清嗓子，然后凝神聚氣地開唱，哪段曲子都有二十幾句唱詞，悠長婉轉的拖腔，弛緩有序的節奏，都絲毫不差地閃現在大腦中，做到“默記在心頭，心隨樂曲走，唱腔口中出”，與收音機里的配樂達到完美的結合。一曲唱罷，再來一曲，直至嗓子有些干澀，這才停下喝點水，然后再繼續。

父親是個樂天派的戲迷，如果遇到不開心的事，父親既不抱怨，也不發牢騷，一個人到陽臺唱上一段傳統京劇《四郎探母》或者《文昭關》選段，心中的怒火和怨氣就會慢慢釋放，從而使自己從不快中走出。

這些年來，唱戲不僅豐富了父親的晚年生活，同時也成為了他的一種健身養生的方式。父親每每唱戲時，氣從丹田起，運用“舌齒唇鼻喉”發出五音，并和頭腔共鳴，既改善了肺部呼吸，擴大了肺活量，又加快了全身血液的循環，達到氣血通暢，從而“清氣上升，濁氣下降”。

唱戲不僅能健身養生，還能益壽延年。父親經常說，許多年近耄耋的戲劇名家至今仍活躍在舞臺上，雖年事已高，但寶刀不老，清脆流利的念白，矯健敏捷的身姿，讓觀眾嘆為觀止，這既展示了戲劇的魅力，也驗證了唱戲的養生功效。如今，父親雖已是年屆花甲之人，但身強體健，精神矍鑠，高血壓、糖尿病、心血管疾病等都對他避而遠之，這真是唱戲養生其樂無窮。