優秀青少年女籃運動員體能測試17次跑成績分析研究*

柯育平 陳月亮

(湖北理工學院 體育部，湖北 黃石 435003)

優秀青少年女籃運動員體能測試17次跑成績分析研究*

柯育平 陳月亮

(湖北理工學院 體育部，湖北 黃石 435003)

以我國82名優秀青少年女籃運動員的17次跑成績為研究對象，采用文獻資料法、訪談法、數理統計法和比較分析法，對我國優秀青少年女籃運動員17次跑成績從年齡、身高和體重三個方面進行歸類分析。結果表明：年齡15～18歲、身高180 cm以下、體重70 kg以下的女運動員成績最好；年齡15歲以下、身高180 cm以下、體重70 kg以下的女運動員測試成績的組間差距最??；年齡18歲以上、身高190 cm以上、體重85 kg以上的女運動員測試成績最差，組間差距最大。建議優秀青少年女籃運動員，14歲前必須打好有氧耐力訓練的基礎，14歲后是發展專項耐力的最佳時期，要以無氧耐力訓練為主；在我國優秀青少年女籃運動員的培養中，應以高大運動員和大體重運動員進行重點培養，既注重其耐力素質的提高，更要注重其速度耐力訓練，還要加強其判斷能力訓練，提高她們的反應能力。

女籃運動員；青少年；17次跑；耐力；訓練

17次跑是指為了提高籃球專項速度耐力，在籃球場地兩邊線之間折返跑17次。2012年中國籃球協會將其列為籃球運動員體能測試評定項目。測試方法要求：18歲以上隊員共跑4組，16～17歲跑3組，15歲以下跑2組，組間休息2分鐘。17次跑也是NBA所用的球場上的體能訓練方法，也是球員從外場地過渡到正式訓練或比賽時所用的專項無氧耐力訓練方法之一[1]?！?br>