健康留言板

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本月提醒

秋冬交替，勿忘暖背

本月，隨著寒露和霜降兩個節氣先后到來，秋冬過渡，人的陽氣也開始由收到藏，氣溫降低，溫差加大，孩子很容易被呼吸道疾病纏住，感冒咳嗽，反反復復。

中醫認為，人的背部是陽氣匯聚之處，喜溫惡涼，寒、風之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的概率。

建議為孩子準備一件厚度合適、輕軟、暖和的小棉背心，既擋風又保暖，而且不妨礙小胳膊、小手活動。衣服一定要適合身體的大小，不要因為能多穿兩年而買太大尺寸的，這樣保暖效果不好。不要給皮膚過敏的孩子穿羽絨背心，否則可能誘發皮膚過敏及支氣管哮喘。

當然了，背部保暖也不要過度，如果因為穿得太多而使背部出汗，反而容易受風，引起感冒。

喂完藥就吐了，再喂一次嗎？

喂藥時發生嘔吐，再喂一次就可以了。不用擔心再喂一次會造成藥物過量，嘔吐通常是在孩子剛吃完藥后幾分鐘到幾十分鐘內出現，藥物還沒有被吸收或只吸收了很少的一部分。而常用藥物都有很大的安全用藥范圍，又是分次吃的，所以再喂一次也是安全的。

外出游玩帶點啥？

秋高氣爽，要帶小寶寶出去玩兒啦，該準備什么呢？

常用物品

保溫瓶、飲用水、奶瓶、奶粉、紙尿褲、薄薄的小蓋被、替換的衣物等，保證寶寶的吃喝拉撒睡都有著落。

常用藥物

如創可貼、暈車暈船藥、止瀉藥、退燒藥等。

代步工具

帶上輕便童車，解放爸爸媽媽的雙手和老腰。

寶寶喜歡的小零食和玩具

寶寶無聊的時候可以分散注意力，不會太磨人。

最重要的是，臨行前，確保寶寶身體健康，帶著好心情一起出發！

秋天，去火的好食物

秋天容易上火，給孩子吃些去火的食物，可以幫助緩解上火的癥狀。

他睡夠了嗎？

看精神狀態。

讓孩子在早晨自然醒來，觀察他白天的精神狀態。如果他清醒的時候精神狀態很好，精力充沛，食欲也正常，就說明他的睡眠時間是夠的。

看體格發育。

如果孩子的體重和身高都在正常范圍內，即使他睡眠時間比別的孩子短，也不必擔心。

爬行好處多！

爬行讓寶寶更靈活。爬是一種極好的全身運動，寶寶在爬行的過程中，頭頸抬起，胸腹離地，用肢體支撐身體的重量，很好地鍛煉了寶寶胸腰腹背與四肢的肌肉，促進骨骼的生長，為日后直立行走打下良好的基礎。爬行較多的寶寶，學會走路之后不易跌跤，動作更靈活。

爬行讓寶寶更聰明。 爬行需要大、小腦之間的密切配合，多爬能夠豐富大、小腦之間的神經聯系，促進腦的生長。爬行還有助于左、右腦的均衡發展，讓寶寶的身體與思維協調并進。

爬行讓寶寶更主動。小寶寶在大人懷抱中，只是一個被動的觀察者，而在爬行活動中，卻成為一個探索者，大大擴大了認知范圍，為寶寶認識更廣闊的外部世界創造了條件。

腳踝扭傷了，立刻用酒熱敷？

錯！

孩子的腳踝扭傷了，家長用酒給孩子搓揉腳和熱敷，雖然本意是想讓孩子的腳快些好，但是這種做法是錯誤的，因為這樣做會促使受傷軟組織的血管擴張，血流加快，增加滲出，會加重局部出血和腫脹，使孩子的傷勢越來越嚴重。

腳踝扭傷后，最好在抬高受傷下肢的同時盡快進行冷敷，可用毛巾包裹冰塊，敷在受傷的地方，可以防止局部組織過度腫脹，減輕疼痛。一般在受傷72小時后，才可以在受傷部位進行溫熱敷，促進局部血液循環，使血腫盡快被吸收。當然，如果扭傷看起來已經很嚴重，最好盡快去醫院請醫生給予專業處理。