如少女般輕盈

◎ 張曉梅

如少女般輕盈

◎ 張曉梅

什么是魅力女人外在的基礎？不是潔白細膩的皮膚，不是烏黑且富有光澤的頭發，也不是大眼睛、高鼻子，而是身體的形態。

人體的骨架由206塊骨頭組成，骨骼支撐著人的血肉和靈魂。人的體形是可以受人的意識管理的，體形的發展如同習性的發展，你管理得好一些，約束得嚴格一些，體形便緊湊有形一些，體態也端莊挺拔一些。

依我的經驗，你不大容易讓皮膚保持光滑和細膩，控制面容的衰老和皺紋的滋生，但是你能控制你的體形和體態，只要你持之以恒。

香港蒙妮坦集團董事長鄭明明女士是我非常敬愛的一個女人，她有她那個年齡段難得的姣好身材。她特別認同女人的體態是魅力的基礎這種觀點，把執著勁用在打造這個基礎上，比如幾十年堅持鍛煉，每周游泳數次，嚴格控制飲食等。長年累月的努力大有成效，用青春纖柔形容她的形態恰如其分。鄭明明從來不隱藏她對美的渴求，她在很多場合都會說“我很愛美”“我從小就很愛美”之類的話。

我的另一位朋友名叫弗朗·索娃，她住在法國巴黎，有一頭銀白發亮的頭發，身材極好。有一次我們一起開車出游，途中她跳下車，跨上十幾級臺階去購物。我坐在車里向她的背影望去，想象不出一個五十多歲、有皺紋的女人會有那樣輕盈的、少女般的體態。這是一位活躍在歐洲時尚圈的女人。我細心觀察過她的飲食習慣：早上一杯牛奶或酸奶，一小塊面包或加少量麥片，有時會有雞蛋；午餐只喝一碗湯，不吃其他食物，不管有多么美味的菜肴，她一點都不沾；晚餐有少量的蔬菜、水果，還有一些以蛋白質、淀粉為主的食物。她精力充沛，精神飽滿。在飲食上，我想她是很辛苦的，她的好體形是苦出來的。

在法國的時候，我也特意留心過法國女人的生活方式，我發現她們對自我是很有約束力的。她們普遍具有化妝、著裝、健康、美體方面的知識，在生活中也常運用這些知識，并頗有一套自己的心得。相比而言，中國女性在這方面欠缺較多，生活方式比較隨意，也不太注意體形的控制。

（摘自《修煉魅力女人》中信出版社）