一天中有兩個“黑色4分鐘”

瑞典的一項研究發現，一天24個小時，兌換成1440分鐘，其中最易引起爭吵的時間段，分別是早晨出門上班前的4分鐘，還有下班回到家后的4分鐘。

處在這兩個階段中的人，就像一點即燃的火星兒，變得憤怒、暴躁。如果這時候有人煩你，可能就會掀起一場口水仗。

最好的方法是不要被當下的情緒牽著鼻子走，要主動回避在這兩個時間段內制造問題和沖突。如果真遇見什么確實可能引起爭執的問題，突然脾氣上來了，就要把問題先用理智“存”一下，其實就是給火氣降溫，等過了這兩個“4分鐘”，心里沒那么煩亂的時候再把問題拿出來說。

（摘自《健康時報》）endprint