你遇到了一個假的睡眠問題

付洋姐姐你好！我現在上的是寄宿中學，一開始非常想家，現在已經漸漸能克服了。但是還有個問題，就是我的室友會打呼，還有磨牙的，晚上簡直吵得不行，我經常睡不著，又不敢叫醒她們。還有室友半夜常常把我從睡夢中叫醒，叫我陪她上洗手間，甚至是陪她聊天。我提醒過她們好多次但都沒有用，如果更嚴厲地提醒怕破壞感情。現在一到晚上我就很擔心，總覺得好吵，睡不安穩。求姐姐的心靈雞湯～

洋姐說：晚上睡不安穩，一碗真實的雞湯要比心靈雞湯有用得多。室友打呼、磨牙，你可以戴上耳包聽著音樂入睡呀；有人半夜叫醒你，你就假裝不醒，不管她們怎么折騰你都給她們造成你睡得很沉的樣子，有那么一兩次也就不會再有人半夜找你聊天、去洗手間了。你看，你的困惑一點兒都不難解決——睡前喝一碗雞湯，戴上耳包，假裝睡著，你的夜晚就是一個人的安靜世界了。

只是，這樣的夜晚真的是你夢寐以求的么？你確定當沒有人半夜找你聊天或者上洗手間了，你會更開心而不是更失落么？

有人說，所有的失眠都是心理問題。對此洋姐始終保持審慎的態度，不過洋姐覺得你的睡不安穩還真就是個心理問題——出于一些個人的原因，對于現在的學校和同學，你的內心是排斥的、拒絕的。你不喜歡他們，但又必須融入他們，因為這是你在這個環境里“生存”下去的最優策略。

舉一個有點兒遠卻很能說明問題的例子——有的人不喜歡上班，覺得上班就像在歷劫，但是他們從來不遲到早退，好像還很積極的樣子，因為上班會帶來真金白銀，而曠工是會損失實實在在的利益的。于是，他們一邊抱怨老板“毫無人性”，一邊積極配合“滅絕人性”的工作條例。他們中有的人晚上也會失眠，以便給自己找一個第二天無法全身心投入工作的合理解釋，這樣的確會緩解一下內心的壓抑和掙扎，可是當這種狀態影響到工作效率和個人收益的時候，失眠便成為了一個問題。一方面，失眠讓他們發泄出了對這個自己無力改變的環境的巨大不滿，換來了內心深處不易被人覺察的洋洋得意；另一方面，失眠又真的令自己在白天心力交瘁，四肢無力，更重要的是一旦影響工作，獎金便無從談起了。當這個人既想享受內心的宣泄，又不想損失現實的利益的時候，他就會把二者不能兼得的責任推給一個由他一手制造出來的第三方——失眠。一切都是失眠的錯！如果沒有這個“害人的小妖精”，我怎么可能無法集中精神工作？這個時候，他似乎暫時忘了，失眠曾經帶給他的小確幸和那一點點報復的快感。

當然你的睡不著里沒有報復的成分，但它依然是你制造出來的一只替罪羔羊。開篇咱們就討論過了，你想晚上睡個好覺、不被同學打擾，辦法有的是，而且很簡單。但老實說，最大的一種可能性是你根本不會照樣去做！因為你晚上睡不安穩根本就不是一個睡眠問題，而是你既不想接受你的同學，又害怕自己被大家孤立；你討厭他們，卻又不得不與他們站在一條戰線上。于是，睡眠問題被你制造出來，你想利用它表達：你看，不是我不想與你們為友，而是你們實在巨大地影響了我的睡眠；而你的真實想法是：我好討厭你們啊，連你們主動親近我都令我無法忍受！

你說你一開始非常想家，現在已經漸漸能克服了。這句話給了洋姐特別大的信心，讓洋姐對你做出了以上判斷。對于這個新環境，你的融入是要“克服”的，這是一個多么痛的過程，洋姐懂。而當世界上有一個懂你的人，再難熬的時光也能慢慢煮成茶吧。endprint