錯開抑郁爆發點

□耶雅億

錯開抑郁爆發點

□耶雅億

我發現妻子升級為人母后，產生了一種心理強迫癥狀——無緣無故的癢，然后又化作無休無止的干活。

“家里臟一點沒關系的，你休息一下吧。”面對地上的灰塵和我的好意時，精疲力竭的她給出的答案是：“是沒關系，但我就是手癢癢啊！”“不搞干凈，小寶會粘在手上放入口中！然后肚子疼，然后去醫院……”強迫癥一樣的思維，驅使她不管多累都要打掃干凈。

“不搭配五種顏色的蔬菜，也沒事啊。”看到她在廚房噼里啪啦地干活，累得滿頭大汗，我建議說簡單地吃一頓吧。她卻計算寶寶今天的營養搭配，答案是：“昨天寶寶說‘媽媽我不想吃飯了，因為大便好辛苦……’”只因為這一句話，她就是心癢癢，燒菜時無比上心，無比精細！

職場的工作與繁重的家務讓妻子不堪重負。每隔一段時間，她積壓好久的情緒都會在我面前大崩潰，她一邊哭一邊說：“不活了，干脆帶孩子跳樓算了……”

試過很多種方法，最后我發現最有效的辦法是“以靜制動”。遞幾張紙巾，說幾句“你真不容易”之類的話后，我再去廚房煮夜宵。她發泄得差不多時聞到香味，就披上睡衣起來吃。我一句安慰的話都沒說，她已經得到安慰……等妻子吃完，又有了洗碗、拖地、整理房間的力氣。想到我明天要參加一個很重要的會議，襯衫還沒熨，她又連忙去忙活起來。

說實話，我是個不愛講話的男人。在妻子抑郁的時候，我只用默默的行動來表達關心與愛。當我遇到不順心的時候，妻子也會默默地來服侍我、包涵我。

人家說，好的婚姻就是夫妻抑郁的情緒點會輪流爆發，你軟弱的時候配偶多包涵，配偶抑郁的時候你多呵護。倘若夫妻的情緒爆發點總被同時引爆，那就是雞飛狗跳、不得安寧。

所以，我的心理學知識發揮了作用，能在妻子負面的情緒爆發之前就有所準備。比如：我會觀察她的家務量，在她不堪重負之前安排一個家庭度假；當我遇到職場瓶頸，總會帶著負面情緒回家時，我也提醒她：“最近我心情不好，有時候我不說話不代表對你有意見。你多帶小寶出去玩，讓我有點空間。”她也能心領神會，避開我的情緒低谷，讓我自己默默療傷。

我給妻子取了個昵稱“豬豬”。日子過得越久，我越覺得沒心沒肺，會避開配偶情緒爆發點，給個臺階就下來的女人最討喜，因為這樣的女人反而不容易得抑郁癥。為什么？據說抑郁癥患者只全心全意地關注于自己的世界，所以容易鉆牛角尖。而定期會“發神經”的女人，其實深深愛著家人們。她們的心總牽掛在別人身上，想安靜地抑郁片刻都是奢侈品。

所以，智慧的男人能讀懂并避開配偶的情緒爆發點，在妻子出現以下特征時，及時地去安慰、呵護，就可以帶來一家安寧、和睦快樂。

女性抑郁情緒爆發之前的特征：

一、過度操勞，連續睡眠不好；

二、經常發呆，沉溺于韓劇、浪漫劇等虛擬世界，感到落差很大；

三、總是為很小的事情提高嗓門，挑剔家人，訓斥孩子；

四、不斷地抱怨，又突然很沉默。有很多話要找你說，但好好談起來時，又東拉西扯、情緒宣泄；

五、出現自殺的念頭，或是自殘的行為。

編輯 吳忞忞mwumin@qq.com