四大優勢造就長壽之鄉
——介紹貴州省羅甸縣

文并圖片提供/劉子豪

四大優勢造就長壽之鄉
——介紹貴州省羅甸縣

文并圖片提供/劉子豪

2015年12月23日，中國老年學和老年醫學學會發布公告，確認貴州省羅甸縣等三縣為“中國長壽之鄉”。自此，羅甸縣成為繼石阡、印江、赤水后貴州省的第四個“中國長壽之鄉”。

有資料顯示，羅甸縣“中國長壽之鄉”三項基本標準全部達標。全縣共有人口34.5萬人，100歲以上健在老人為40人，占全縣總人口比例的11.56/10萬，超出了“中國長壽之鄉”10/10萬的標準；全縣80歲以上高齡老人占60歲以上老人比例的15.76%，遠超標準規定的14%的要求；全縣人口平均預期壽命為77.16歲，高出同期全國人口平均壽命0.36歲。其他各項參考標準也基本達標。羅甸縣“中國長壽之鄉”名副其實。

羅甸人長壽秘訣有四個：

一是自然環境優美。羅甸縣位于貴州的最南邊，特殊的山形水勢，使這里一直都是一個相對封閉的世外桃源，很多人都不太知道這里。其實，這里有走不完的青山綠水、嘗不盡的人間美味以及玩不盡的自然風光。羅甸地處珠江干流紅水河畔，位于云貴高原向廣西丘陵過渡的斜坡地帶，陽光充足，年均日照1350～1520小時，是西南的“陽光地帶”。羅甸氣候溫和，雨量充沛，是貴州得天獨厚的“天然溫室”，是養生養老、生態旅游的好地方。羅甸每個村至少有三至五口長年不斷的井水，井水甘甜凜冽，富含各種礦物質。或許正因為這里的神秘和自然風情，才這么“養”人。羅甸人祖祖輩輩生活在這里，享受著豐富的自然資源。

二是良好的人文環境。在羅甸，民風淳樸、敬老孝親的優良傳統源遠流長，且蔚然成風，人們普遍都以四代同堂、五代同堂為榮。老人們都與子孫同住，他們生活有照顧，家庭美滿，祥和的生活環境、悠然的生活狀態、充實的生活內容，形成了古樸、恬淡、豁達的養生情懷，這對老年人是莫大的心靈慰藉和精神寄托，促進了他們的健康長壽。

三是科學合理的生活方式。羅甸的老人首先普遍膳食合理，基本上做到早吃飽、午吃好、晚吃少。有的老人愛喝點兒酒，有的老人愛吃魚，也有老人愛吃野菜、豆類、糯米。邊陽鎮黃泥坳村村民、現年103歲的老人羅元，一生飲食清淡，經常食用五谷雜糧，胃口很好，沒有什么大病。逢亭鎮翁傳村苗族村民王冬妹出生于1914年5月4日，常年飲用山泉水，特別愛吃紅薯，雖然已經103歲，還能幫助家里做些家務。其次就是適量活動。這些百歲老人一生勤勞，長年從事勞動。95%的百歲老人居住在農村，常年做些力所能及的勞動。他們心胸開闊，性格開朗，和鄰里關系都好，一般都不容易生氣。沫陽鎮羅牙村103歲的黃玉如老人常說：“助人為樂，廣積善德，就能健康長壽。”另一位百歲老人楊雅美說：“心要開朗，什么事都要想得開，不能總鉆牛角尖。沒事就多唱山歌?！?/p>

四是日益完善的社保。羅甸縣近年來以五大新發展理念為指導，緊守發展與生態兩條底線，明確提出了“在二至三年內打造全國有影響、全省有特色的大健康養生養老產業基地”的奮斗目標，出臺了老年優待及高齡補助辦法，如60歲以上老人憑優待證到景區景點給予半票優惠，憑優待證免費乘坐公共汽車；70歲以上老人憑優待證免費到景區景點觀光旅游，憑優待證免費乘坐公共汽車，在就醫購票等方面給予優先；80歲以上羅甸籍人口均可享受高齡津貼補助；凡是有100歲以上老人的家庭每月均給予一定的護理費。這些，都有力地促進和保障了老年人的健康。