體育的魅力

秦浩

一、教學背景

作為小學體育投擲教學中不可或缺的一部分，投擲實心球于學生的日常生活，以及身心發展等方面有著密切聯系。通過豐富多樣的拋擲實心球聯系，不論是對學生身體各關節靈活性、協調性，還是遵守紀律、團結友愛等良好品質的培養都具有重要意義，必須要給予足夠重視與深入研究。

二、教學案例

首先，應注重學生學習興趣培養。在剛剛接觸實心球過程中，學生由于不習慣，往往難以控制身體、力量的協調性，再加上存在急于求成的心態，頻頻引用一些不規范的姿勢，不僅難以取得理想效果，也極易引發運動損傷，且若糾正不及時，也極易導致錯誤動作定型，這樣在后期不僅需要花費大量的時間與精力去糾正，也會對學生學習興趣與信心帶來不利影響。對此，教師就可以通過游戲的形式來組織各項教學活動，以此來逐漸消除學生對實心球產生的恐懼感，增加興趣。

一方面，可以進行實心球傳遞，以此來培養學合作能力與力量。在具體實施中，準備四個實心球，將學生合理劃分成人數相等的幾個小組，一路縱隊站位。游戲開始后，有排頭的第一個人將實心球舉至頭頂，第二個學生從第一個同學的手中將球接過，依次向后傳遞到最后一個人，最先完成的則為優勝者。或者是從胯下、側面進行傳遞；另一方面，可以打保齡球，以此來發展學生的上肢、腰腹肌力量，培養其協調能力。在具體實施中，也是將學生劃分成人數相等的幾個小組，每人依次進行，看哪組打到的最多。

其次，通過分部練習來提高成績。一是，上肢力量的練習，對上肢的前拋動作給予著重考慮，再加上是最后出手的一各動作，教師可以引導學生最先掌握這一重要動作；二是，通過上體來完成前拋實心球，在掌握這一方法之后，腰腹、胸背的力量會得到一定提升，動作幅度也會得到一定拓展，在此背景下，學生的出手速度也會不斷提升；三是，開展兩腳平行站立全身力量的前拋練習。在練習中要引導學生正確認識到，實心球要想投的很遠，單憑借上肢的力量是遠遠不夠的，更重要的是實現腿、腳、腰腹，以及手腕、手指等相關部位力量的協調集中，才能夠實現，最后再開展完整技術的練習，以此來幫助學生循序漸進的掌握，使其能夠打下堅實基礎，實現對各項技術的熟練、靈活掌握。

三、教學反思

在前拋實心球教學訓練中，為了讓學生充分感受到體育的魅力，能夠積極主動地參與到教師組織的各項訓練活動中，教師應結合不同階段的教育訓練需求，以及學生身心發展特點，選用更科學、適合且靈活多樣的教學訓練方式與策略。endprint