悟掩手太極之力

文/蘇周

悟掩手太極之力

文/蘇周

太極有“意領(lǐng)形隨周身松，合掌沉拳蓄如弓。錘自心發(fā)同放箭，擊前顧后似炮轟”的說法，有些練拳講“練理不練力，練身不練招”，此處講到掩手肱拳一勢(shì)，對(duì)其發(fā)力之理和周身的要求體會(huì)：

在掩手肱拳中，將各關(guān)節(jié)腔以及各個(gè)骨節(jié)和全身的皮肉由內(nèi)及外先松開、松透。最少內(nèi)氣也要浸透、潤(rùn)通。讓五臟、六腑、丹田、脊背、拳、肘、肩、腰、胯、襠、腿、膝、踝、腳等各處都進(jìn)入放松狀態(tài)，使全身形成一種如綿似水的松柔勁，此為彈抖發(fā)力啟動(dòng)前的必備條件。

骨肉分離再團(tuán)聚突出一個(gè)“靈”字：梢節(jié)領(lǐng)勁，源于全身各個(gè)梢節(jié)的梢尖，各梢尖領(lǐng)一節(jié)重量。如松腰吊胯，沉勁圓襠，他們之間相互松開舒展。師父練功時(shí)，從內(nèi)到外松開后透出了極高的靈氣和靈敏度；身法如蜻蜓蝴蝶，動(dòng)作如影隨形，是當(dāng)今無二的靈。師父把全身梢尖的勁都充分領(lǐng)起，把被領(lǐng)的梢節(jié)用內(nèi)氣浸透潤(rùn)通，讓其均能隨各自梢尖的領(lǐng)勁運(yùn)動(dòng)。梢尖上的那個(gè)領(lǐng)勁控制極小，在拳論中講：氣之發(fā)動(dòng)起于梢節(jié)，內(nèi)走五臟六腑外走肌膚毫毛。這是我?guī)煾妇氺`勁的其中一種方法，也是利用力學(xué)中力的合成與分解的原理。

腳下生根：把腰胯腿腳自身的重量先螺旋下沉松至腳底，使腳底對(duì)地面產(chǎn)生一種自然的螺旋勁，同時(shí)地面對(duì)腳底就產(chǎn)生反作用力。就是啟動(dòng)發(fā)力動(dòng)作時(shí)所謂的腳蹬地，這時(shí)絕對(duì)不能用腳使勁蹬地，要以腰脊為軸加快轉(zhuǎn)體速度，松腰坐胯、腰胯旋轉(zhuǎn)襠扣圓。控制脊柱和會(huì)陰垂直延伸到地面的這根直線不能擺動(dòng)。腳底又分腳跟和腳掌，把腰襠勁沿大腿內(nèi)側(cè)和后側(cè)松過腿彎后再松到腳跟及腳底，腳內(nèi)側(cè)為實(shí)，腳底為虛的那一部分五趾抓地，通過沿腳下地面引至腳外側(cè)和腳掌，再通過腳趾、腳面、腳外踝骨、小腿前骨和外側(cè)膝蓋骨、大腿骨、胯骨、螺旋上升回至腰襠，再順脊背、肩、肘、手進(jìn)行依次往上螺旋引領(lǐng)，用螺旋勁催動(dòng)，讓自身與大地有一個(gè)循環(huán)勁。自身與大地之下和大地之上的陰陽(yáng)二氣進(jìn)行循環(huán)，這樣練對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有任何影響。師父在一次公開課上回答公眾的提問，關(guān)于如何解決練拳膝蓋疼，師父是這樣講的：練拳時(shí)螺旋上升或螺旋下降就不會(huì)膝蓋疼。用這種方法會(huì)使腳下生根，可以避免膝蓋疼。

快速旋轉(zhuǎn)：在以腰脊為軸，轉(zhuǎn)腰胯的過程中，各皮毛梢尖引領(lǐng)住各自的內(nèi)勁和內(nèi)氣往外卷曲，內(nèi)氣往外松掤外催，縮小旋轉(zhuǎn)半徑和弧線，加快線速度，因?yàn)榫€速度與圓的半徑成反比，半徑越小線速度越大；當(dāng)圓的半徑一定時(shí)，線速度與角速度成正比。角速度一定時(shí)，線速度與半徑成正比。減小轉(zhuǎn)體的過程中所產(chǎn)生的離心力，加快螺旋轉(zhuǎn)速，提高轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性和靈敏度，這是解決轉(zhuǎn)體慢的其中一個(gè)技法。同時(shí)更要使肢體里的內(nèi)氣灌透、灌滿、灌穿、灌通、灌實(shí)后下沉為根，增強(qiáng)全身飽滿內(nèi)氣的密實(shí)度，加快內(nèi)氣在肢體內(nèi)與大地以及自然之氣的流通和流速。著重突出一個(gè)內(nèi)氣催，催的要領(lǐng)是快。因?yàn)橹挥锌焖俨拍芄?jié)省內(nèi)氣，才能產(chǎn)生師父經(jīng)常講的旋貫力和沉悶勁，才能有實(shí)用價(jià)值。

當(dāng)拳轉(zhuǎn)過來后，就是拳將要從圓的切點(diǎn)順著圓的切線螺旋直線前沖時(shí)，這時(shí)腳才能主觀蹬地再次加快出拳的速度，這時(shí)的腳蹬地與前拳后肘落點(diǎn)的時(shí)間已經(jīng)很近了，使整個(gè)轉(zhuǎn)體的過程在轉(zhuǎn)速最快時(shí)拳和肘同時(shí)落到位。這如汽車發(fā)動(dòng)機(jī)的渦輪增壓原理一樣，全身無一丁點(diǎn)僵犟處。只有這樣才能把全身的勁完整快速地送到拳頂和肘尖上，拳肘落點(diǎn)才能松沉。一定要加意念把胯松坐到腳跟直至地里。這時(shí)大地會(huì)同時(shí)對(duì)你的腳底產(chǎn)生反作用力，這種反作用力與你向大地所加的力大小相等，方向相反，無時(shí)間差，自始至終都要把內(nèi)氣卷住，中途內(nèi)氣不能有脫離泄散的現(xiàn)象。只要把內(nèi)氣合住，內(nèi)勁自然就能合住。反之僵勁、頂勁、犟勁、笨勁、拙勁就會(huì)又出來了，只不過是大小而已。

觀師父發(fā)力：松放勁如海浪撞擊海岸一樣驚濤拍岸；穿透勁勢(shì)如破竹；松沉勁滾雷沉恐；拳法順暢自然。真是完美的詮釋了那句口訣：

上打咽喉下打陰，左右兩助并中心。

上鼻下臁兼兩眼，腦后一擊要人魂。

太極沖拳螺旋勁，纏絲擰出快似電。

前發(fā)后塌勁要松，發(fā)勁全在腰胯中。