濾光眼鏡的機制及其預防和改善睡眠障礙的應用研究

李松 顏瑞斌 魏列江

(1.北京大學深圳研究生院,化學生物學與生物技術學院，深圳，518055； 2.北京大學深圳研究生院,化學生物學與生物技術學院,化學基因組學實驗室，深圳，518055； 3.深圳市好博瑞健康技術有限公司，深圳，518057)

睡眠生物工程學

BiomedicalEngineeringofSleep

濾光眼鏡的機制及其預防和改善睡眠障礙的應用研究

李松1顏瑞斌2魏列江3

(1.北京大學深圳研究生院,化學生物學與生物技術學院，深圳，518055； 2.北京大學深圳研究生院,化學生物學與生物技術學院,化學基因組學實驗室，深圳，518055； 3.深圳市好博瑞健康技術有限公司，深圳，518057)

人造光源的光譜構成和自然光源一樣，含有影響人體晝夜節律的成分，由于人造光源的普遍性應用，導致由于生物鐘節律紊亂的睡眠障礙呈高發趨勢，采用濾光眼鏡，將可見光中的抑制人體分泌褪黑素的光譜過濾、優化，用以預防、治療或輔助治療失眠癥、調節生物鐘節律等。本文旨在總結濾光眼鏡的機制及對于改善或治療睡眠障礙、改善由于生物鐘節律紊亂導致的疾病等應用的科學進展。

濾光眼鏡；褪黑素；光譜；失眠；生物鐘節律

自從愛迪生發明電燈以來，尤其是近30年以來的彩色電視、平板電腦、智能手機等人造光源的普遍性應用，尤其在近20年以來的互聯網科技對于人們夜間生活方式的改變，這些應用和改變雖然提高了人們的工作效率、加快了社會發展速度、豐富了人們的生活內容，但同時也產生了諸如導致人體生物鐘節律紊亂、生物鐘相位后移等諸多對于人體健康的負面影響。1980年Lewy等科學家發現高強度的光線可影響人類松果體(Pineal gland)釋放褪黑素(melatonin)，這一發現表明人類的生理功能明顯受光線的影響[1]。2002年，Brown大學的David.M.Berson教授發現了視網膜上的感光神經節細胞(光敏細胞)，光敏細胞接收到一定波長的光照時會將信號傳遞到人體晝夜節律的起搏器(視交叉上核(SCN))，視交叉上核支配松果體停止分泌褪黑素或降低分泌褪黑素濃度[2]。褪黑素，是已知的人體內源性的睡眠誘導劑、睡眠維持劑。但在可見光光譜范圍內，光敏細胞所敏感的光譜波長范圍，需要進一步明確。本文將對能夠抑制松果體分泌褪黑素的光譜波長范圍的明確及利用光譜過濾眼鏡預防及改善睡眠障礙的機制研究作綜述。

1 篩查光敏細胞所敏感的光譜波長范圍

人體晝夜節律及褪黑素分泌周期等是時間生物學(Chronobiology)所研究的重點，時間生物學雖然在20世紀，才形成為一門邊緣性科學，但在中國的經典醫學中的《素問·四氣調神大論》等篇幅中已有較多論述，根據已知的褪黑素、皮質醇激素等腦激素的分泌、代謝路徑，受“東方有青色，入通于肝，開竅于目，藏精于肝”[3]的啟發，選擇青光(480 nm～520 nm)的中心波長509 nm為基本起始點，步長20 nm,制作濾光片，以小樣本檢測及5名志愿者主觀嗜睡度感知檢驗，經過115次制作、檢測、篩查，結論是光敏細胞對于可見光中波長在440 nm～555 nm具有敏感性，其中對于509 nm為中心波長的波段敏感度較其他波段最高。

2 驗證及動物實驗

對于上述敏感波段，分別以全部截止、透光率(Transmittance)為20%、透光率為50%，制作9副玻璃基片平光眼鏡，進行主觀視覺體驗。透光率全部截止的3副中的其中2副，佩戴過程中有2名志愿者有眩暈感，摘掉眼鏡后視覺不適感明顯，其他無明顯不適感?？紤]到近紫外短波藍光過度照射人眼會導致眼部不適甚至導致眼部疾病，上述鏡片均將近紫外短波藍光做了同樣的截止、過濾。根據以上結果，選取透光率曲線如圖1所示的標準制作濾光鏡片，進行驗證試驗。

圖1 濾光鏡片透光率

動物試驗選取了與人類基因近似度為87%的斑馬魚為試驗載體，研究表明，在斑馬魚中褪黑素的分泌是受到晝夜生物鐘周期和光暗依賴性的多方面影響(圖2)。無論是相關基因的表達，還是生物鐘周期或光照條件等影響，斑馬魚都和人類具有很高的保守性。斑馬魚松果腺被認為是體內合成褪黑素主要的組織器官。斑馬魚松果腺開始發育于斑馬魚胚胎發育22 hpf(Hour Post Fertilization)，大約在48 hpf，褪黑素合成相關基因開始表達，分泌褪黑素并開始調節斑馬魚晝夜生物鐘周期。

圖2 斑馬魚松果腺解剖示意圖(A)以及褪黑素和那些生命活動相關示意圖(B)

因此，我們收集野生型TU斑馬魚的胚胎，在胚胎發育到48 hpf，將胚胎按照15/孔的密度分別放入6孔細胞培養板中(9.6 cm2/孔)。然后，將裝有胚胎的培養板放在不同的光暗條件下進行連續培養3天，到第五天后，將幼魚收集，提取total RNA進行實時定量PCR檢測Aanat2、Hiomt和Tph1a(Tryptophan hydroxylase 1a)，三種基因的表達水平。

不同光暗條件，分別是24 h光照(標記LL)、24 h暗處理(標記DD)、12 h正常光照12 h暗處理(標記LD)，以及12 h濾光鏡片光照12 h暗處理(標記LDS)。其中2～4 d按照全天不同光暗條件進行處理。到5 d，LL、DD 2組處理條件不變，到14 h進行RNA提??；LD、LDS 2組進行12 h不同光源處理，2 h暗處理刺激褪黑素開始表達。

QPCR的結果表明，24 h暗處理(DD)組的斑馬魚體內表達褪黑素相關基因組的斑馬魚體內表達褪黑素相關基因均會高于24 h光照(光照(LL)，同時第5天12 h濾光鏡片照2 h暗處理(暗處理(LDS)會比)會比正常光源組的基因表達水平提高?？梢哉f明在同樣光處理時間下，濾光鏡片刺激斑馬魚體內相關褪黑素基因表達提高(圖3)。

圖3 QPCR檢測不同光照條件處理下的斑馬魚胚胎在褪黑素相關表達基因的變化情況。在光照12 h處理中，加入濾光鏡片后，其褪黑素相關的表達基因水平上調。*P<0.05。

3 濾光眼鏡的制作及測試

按圖1所示的透光率指標為基準，制作眼鏡，考慮到以圖1為指標制作的濾光眼鏡，在佩戴使用時，體內內源性的褪黑素會旺盛分泌，內源性褪黑素是人體內分泌的最主要的催眠激素，使用過程中會有犯困、甚至直接入睡并忘記摘掉眼鏡等特殊現象發生，這種犯困或忘記摘掉眼鏡直接入睡，可能會出現頭部翻轉等動作對眼鏡產生壓碰，所以制成的眼鏡必須具備較強的耐沖擊性，能夠防止在上述等情況下的壓碰而出現鏡片碎裂，而產生對于眼、臉等部位的挫傷等不安全現象發生。為保證濾光眼鏡的安全性，采用具有光學性能穩定、耐沖擊并具有良好的韌性等特性的特制PC材質為基片，通過特定工藝的真空鍍膜技術對基片鍍厚度在280～360 nm的鍍層，并在鍍層外增加了加硬及AR增透等處理，鍍膜后的鏡片透光率指標在圖1的基準值的±3%的波動范圍內，基本達到設計目標要求。加硬處理的目的是提高鏡片的耐摩擦性，提高眼鏡的使用壽命。鏡架材質以舒適性為基本原則，材質盡量選用TR90、TPI等柔韌性良好的材料，形狀設計以安全性為基本原則，在鏡體中不容許有尖銳、棱角等在使用過程中可能會出現意外的結構體現。

濾光眼鏡制成后，隨機招募了自述有失眠癥狀的126名志愿者進行主觀測試，126名志愿者女性66名，男性60名；12歲孩童1名(男性)，83歲老人1名(女性)，18～45歲72名，46～70歲52名；其中有6名白種人(居住生活地在美國、澳大利亞、德國)，其他均為黃種人(居住生活地分布在中國、加拿大、美國、法國、澳大利亞)。測試期為1個月。測試過程中志愿者填寫使用前后睡眠狀況對照表(其中26名志愿者以微信、短信方式反饋了結果)。

自述入睡困難的115名志愿者的反饋表中，106名表明有明顯的改善，均能在上床后30 min內入睡，第二天覺醒后精力充沛、無疲乏等不適感，其中有26名女性志愿者在備注欄中加填了第二天有皮膚光亮等額外驚喜的說明，其中有1名24歲女性自述在測試前臉部有青春痘，且面積較大，在使用一個月后，青春痘意外的消失了，在反饋表中還附上了使用前后的照片。有5名志愿者的反饋，無明顯效果，并未填寫其他信息。4名志愿者的反饋是無任何效果，但在服用藥物一欄中填寫的均是：長期服用褪黑素。

自述睡眠過程中多次覺醒的6名志愿者，只有1名反饋有良好效果。

自述睡眠時間短(不足5 h)的5名志愿者，只有1名反饋有良好效果。

測試結論：本濾光眼鏡對于入睡困難的睡眠障礙具有明顯的改善作用，但對于睡間多次覺醒、睡眠時間過短的睡眠障礙效果甚微。

使用1年后的后期反饋，由于測試眼鏡沒有回收，測試者基本上都在繼續使用。

有3名在志愿者反饋，在使用期間，在夜間11:30以前，很容易犯困并入睡，但如果在這個時間段內沒有去睡覺，堅持觀看一些連續劇等內容，在夜間12點～凌晨3點期間出現困意的現象很少，也較難入睡。

有5名35～50歲男性反饋，在使用本眼鏡前，晨勃現象一個月內甚至少于1次，使用1個月后，晨勃現象增加到了3～10次/月。

分析上面第一個現象，可能與褪黑素分泌相位及峰值作用時間不同，效能可能存在不同，或與控制人類睡眠的另一大系統——腦神經系統有關。這一猜測，以及控制晝夜節律的下丘腦激素分泌系統和位于下丘腦及腦皮層的腦神經系統是并行運行，還是有耦合節點等均需要進一步研究。

分析上述第二個現象，睡眠潛伏期階段褪黑素分泌旺盛，可能會對快速眼動睡眠(REM)有一定的改善或提高作用，快速眼動睡眠對于人類睡眠的重要性以及對于人類身體健康的重要性，目前已有很多的研究和初步的結論?？焖傺蹌铀呤怯葾serinsky和Kleitman在1953年發現的，主要生理特征表現為：眼球快速運動，做夢，男性常有陰莖勃起，女性陰蒂擴張等[4]。從“留動而生物”[5]的哲學觀點探討這些現象，這些運動應該是維持腦細胞的活力，防止腦細胞死亡、維持人類生殖發育及生殖功能等的必要運動。根據上述現象和理論分析，推測：腦萎縮(尤其是青少年患腦萎縮)、帕金森以及男性勃起功能障礙(ED)、女性陰蒂松弛等病狀可能與缺少快速眼動睡眠有關。依據在本次測試中收到的雖然只是幾個主觀的表象，但研究睡眠潛伏期的褪黑素分泌情況與快速眼動睡眠是否具有關聯性，關聯性是否很強是必要的，這些進一步的科學研究和探索，可以推測，勢必對于當今人類健康生存會產生重要的意義。

4 應用研究

失眠，是人類社會活動及生活中普遍存在的一種癥狀，由于其普遍性，導致無法確切的找出導致癥狀發生的確切的原因，所以有了原發性失眠的概念，透過現象看本質，原發性并非找不到原因，從廣義的社會發展觀看失眠，大部分的失眠的原因可以歸結為如圖4所示的四大類。

圖4 導致失眠的主要因素

這些原因的要素的重點在于環境中的光波干擾和生物鐘節律紊亂及情緒應激反應所導致的要事綜合癥。

光波，當今社會中大量、廣泛應用的照明設施、工作娛樂工具(智能手機、電腦、電視、游戲機等)所發出的光(人造光源)，這些人造光源和自然光源(太陽)的光譜構成中，均大量的含有抑制人體分泌褪黑素的光譜成分，人造光源在夜間給人類帶來便捷和愉悅的同時，導致人類的生物鐘相位被迫性的后移，由此導致睡眠節律紊亂、入睡困難等睡眠障礙。解決環境中的光波干擾，可以從兩個方向出發，一是在靠近發光源的位置設置過濾抑制褪黑激素分泌的光波，這種方式需要多點聯動，實現過程中必須的長時間色差感應會導致視覺細胞對于色彩的敏感性降低或誤判，多點聯動的實現成本及技術難度目前暫時無法估量和突破。另一種方式是在光敏細胞的外圍設置過濾層，即，使用濾光眼鏡，是一種點對多點的解決方式，面對多點，解決一點即可，在目前科技發展水平的條件下，可以實現，可以控制。采用濾光眼鏡，在夜間有照明設施或使用發光的工作娛樂工具時，需要睡覺前，佩戴濾光眼鏡，將環境中驅使生物鐘后移的光波隔離優化，同步生物鐘，達到改善睡眠、預防失眠的效果。

由長期的夜間不適當的光照導致的生物鐘后移，所導致的失眠癥在當今社會中的失眠癥群體中占有很高的比率，利用濾光眼鏡可以使生物鐘相位前移的功能，改善和治療這些群體的失眠癥，是從根本上解決問題的，是可以廣泛應用的。

4.1 生物鐘節律異步 在現今的社會中，大規模的跨時區商旅飛行及24 h服務的工作機制，人們生活享樂的時間紊亂等已是較普遍的存在，人們也在逐漸的認可了由于晝夜節律紊亂，生物鐘節律異常等易導致睡眠障礙等病癥。

1)時差反應(時差綜合癥)：跨時區商旅飛行時體內生物鐘與外界時鐘不同步，所導的夜間睡眠障礙、白天警覺性和反應能力降低及其他生理不適等現象，一般情況下，東向飛行，體內生物鐘較目標地時鐘滯后，西向飛行，體內生物鐘較目標地時鐘超前。改善這種不適及生理障礙，利用濾光眼鏡的牽引生物鐘相位前移和光照牽引生物鐘節律相位后移的機理，采用三步式漸進調整方法，配合應用，其效果和安全性要高于服用褪黑素藥物等方式。

2)夜班工作：體內的生物鐘與外界生物鐘顛倒，這種顛倒往往導致輪班工作睡眠障礙(Shift Work Sleep Disorder,SWSD)，SWSD[6]的表征可以分為夜班工作期間，白天產生睡眠障礙，夜間工作時警覺性、判斷力等降低，夜班工作結束要輪換為白天工作時，體內生物鐘節律很難調整到與外界時鐘同步，并導致睡眠障礙。對于夜班工作期間白天產生睡眠障礙的，可采用在夜晚工作時，燈光亮度盡量調高，燈光采用白色，白天睡前佩戴濾光眼鏡，睡眠期間做好室內的遮光；輪班需要調節生物鐘時，利用濾光眼鏡的牽引生物鐘相位前移等功能，進行三至五段式漸進調節。

對于上述生物鐘節律的調節，目前利用藥物的解決辦法是服用化學合成的褪黑激素或褪黑素受體激動劑，服用從動植物提取并化學合成的褪黑素，可以產生一定的催眠作用，但所產生的副作用，雖無催眠鎮靜藥物體現的直接和明顯，但仍然是令人擔憂的，人體自身分泌的內源性的褪黑素，除了睡眠誘導和睡眠維持之外，具有細胞抗氧化和自由基清除功能，而外服的褪黑素沒有或者無法具備甚至會產生排異等，可以推斷，長期服用會導致患者自身免疫力降低。目前的褪黑素受體激動劑作用點在視交叉上核，相當于替代了光敏細胞的傳感器作用，這種人為的替代和強制運行，會弱化人體與環境生物鐘同步的效力，導致生物鐘節律的主動性紊亂。

利用濾光眼鏡，根據實際需要，分階段按步驟的控制外界能量，輸送給光敏細胞，確保體內生物鐘節律控制執行系統閉環運行，可以避免外服藥物導致的副作用的產生的同時，功效甚至會高于外服褪黑素或褪黑素受體激動劑。

4.2 睡眠拖延癥 睡眠拖延癥，或稱睡眠時相后移綜合癥(Delayed Sleep Phase Syndrome,DSPS)[7]，表現為睡眠時間推遲，同時與外界自然亮、暗周期不協調，同時也與社交、經濟及家庭生活需要不協調，并導致自身生理不適或產生繼發性病癥。

由于近些年來互聯網，特別是移動互聯網內容科技的高速發展，患有睡眠拖延癥的群體中12～40歲的年青人變的越來越多，常見的主訴如：夜間迷戀于移動端、電腦端等的社交網絡平臺、游戲平臺及娛樂平臺等，或在夜間利用電腦等背光電子載體處理文案工作等，往往拖延至夜間凌晨1點以后才上床或才放下電子產品后去睡覺，導致入睡困難、睡眠周期不健全(慢波睡眠(SWS)時間、快速眼動睡眠時間過短甚至缺失等)導致的睡眠質量低下等睡眠障礙經常發生。這些群體的睡眠障礙的快速的爆發，已經成為不可忽視、必須十分重視的影響公眾健康和社會健康發展的重要問題現象之一。

由于睡眠拖延癥的睡眠時相后移，尤其在光照及使用背光電子產品的環境下，體內褪黑素分泌在睡眠潛伏期分泌量過低，睡眠期間分泌量峰值較正常分泌量峰值偏低及白天尤其是清晨5-羥色胺、皮質醇激素合成異常等所導致的不僅僅是睡眠障礙問題，如上述內源性褪黑素所具有的抗氧化功能，褪黑素分泌量過低往往導致免疫力下降；睡眠周期不健全尤其是快速眼動睡眠缺失導致該群體異常的降低性意識及性趣，這些問題若得不到適當的解決，甚至可以推斷，這個群體將是抑郁癥、乳腺癌等疾病的高發群體。

本濾光眼鏡曾就沉迷于時下流行的一款游戲的5名游戲玩家做了一次實驗，在其玩游戲的過程中，在晚上21:00開始，佩戴本眼鏡，其中有2名在22：00便有困倦感并放棄玩游戲開始睡覺，有2名分別在23:10，23:22時打呵欠，出現較強的嗜睡感，并放棄玩游戲開始睡覺，1名玩家在23:40出現困意，但未放棄玩游戲。游戲刺激大腦興奮的能量是要高于社交網絡、小說及連續劇等的。鑒于此，以及濾光眼鏡所具有的牽引生物鐘節律相位前移的功能，利用濾光眼鏡解決睡眠時相后移綜合征會有很好的前景。

4.3 要事綜合癥 要事綜合癥，是對于人們在有重要的事情發生前自然產生的焦慮、興奮、緊張等的自然表象的綜稱，這種癥狀往往會導致失眠等生理反應，處理不好，往往會由睡眠障礙惡化成為失眠癥，在當今社會，導致失眠的最主要的外因除了光波因素之外，便是要事綜合癥，處理好要事綜合癥，是遏制失眠癥患者數量不斷大幅度增長的重要環節之一。

有重要事情發生前的焦慮、興奮、緊張激動等的現象之所以稱之為自然表象，是因為這種情緒應激反應是普遍性存在的，諸如職場工作人士將工作問題帶到床上，青少年在較為重要的考試前的心境波動等普遍性現象，而無法壓制或克服這種狀態障礙的現象也是普遍性存在的客觀事實。事實上解決不好這種狀態障礙，可能導致失眠癥、抑郁癥等。但解決這種障礙問題，使用藥物等方式，顯然是不合適的。

要事綜合癥是復雜的，但復雜只是問題的表象，內在的根本是需要一個好的睡眠，心神不靜，自然難以入睡，一個好睡眠，必要的兩個條件是褪黑素分泌旺盛，大腦放松，在心神不靜的前提下完成這兩個條件，一個很有效的很簡單的辦法：睡前，佩戴濾光眼鏡，看一些與自己無關的、邏輯性不強、非懸疑等可令大腦放松的內容。

4.4 女性孕期睡眠障礙 機體變異下屬的女性懷孕，女性懷孕期間，睡眠障礙發生率更高，睡眠障礙不僅影響孕婦及胎兒的健康和免疫力，還會增高早產的風險[8]，孕婦服用催眠鎮靜藥物或褪黑素類催眠藥物以改善睡眠障礙是不可取的。在本濾光眼鏡的主觀測試過程中，有6名懷孕5～9個月的有入睡困難的孕婦參與了測試，在預計睡眠時間的前2 h，佩戴本眼鏡，其中3名在佩戴后0.5 h內產生了困意并改善了入睡困難的癥狀，另外3名志愿者在佩戴1.5 h后按要求閱讀、觀看一些與志愿者自身無關的非連貫性的可以舒緩腦神經的內容，在2 h以內均出現了嗜睡感，睡眠結束覺醒后自述，睡眠沉，醒后身心舒暢。

4.5 其他 1名癌癥患者，伴隨癥入睡困難，經會診，從安全性的角度出發，采用本眼鏡及失眠的認知行為心理療法(CBT-I)協同解決睡眠障礙問題，患者能夠在30 min內入睡，醒后自述，感覺良好，無疲憊感，睡眠障礙問題基本得到解決，效果較為明顯。濾光眼鏡對于肌體損傷尤其是松果體鈣化、萎縮，SCN受損等癥的患者，尚無成功案例。

10名有失眠癥狀的被診斷為抑郁癥、焦慮癥，服藥時間不超過一年的患者，夜間佩戴本眼鏡并輔助一定的認知行為心理疏導，失眠現象在3 d內均有明顯改善，均能在上床后30 min內入睡，睡眠結構完整；同時對于患者進行自然光療：早晨(太陽剛剛升起的時間段)，進行日光浴，陰天或霧霾天期間，在室內活動，并將室內燈光調為白光，亮度調至最高，經過一周時間，抑郁、焦慮癥狀有明顯的改善。鑒于抑郁癥、焦慮癥等這些情志障礙的復雜性，關于本項試驗過程及詳細數據等，將在另一專題文章中詳細說明。另外，抑郁癥患者的日常生物鐘可能是紊亂的[9]。治療抑郁癥從調節生物鐘節律入手，或許會有意想不到的收獲。

5 意義

人類睡眠的復雜性和其重要性一樣，迷一樣的存在于人類自出生到死亡的歷程之中，人們在研究這個迷的過程中創立了很多學說，但如何獲得一個好睡眠，依舊是一個重要的論題。

唐·孫思邈的“能息心，自瞑目”，南宋·蔡元定的“先睡心，后睡眼”，以及明·張介賓的論述中提及的張紫陽的“心欲求靜，必先制眼”[10]等以結論性的方式，提出了睡眠的方法，同時也揭示出了睡眠中眼睛的重要地位和與情志的邏輯關聯性，也從另外的角度解釋清楚了失眠者躺在床上難以入睡的現象。應該注意的是上述先賢的時代是沒有電燈等人造電子光源的，而人眼中的光敏細胞對于月光是不敏感的或無法感知到月光的光譜色彩，將上述指導性理論在現代已知的科技條件下，可以歸納成：睡前看一些能讓心靜內容，大腦放松的同時，褪黑素分泌旺盛，便可以獲得好睡眠。

現代科技條件下，夜晚的燈光及背光電子工具所發出的光照的亮度已不亞于太陽光的亮度，其光譜構成也與自然光源相近，這種環境下，體內褪黑素分泌被抑制，而心更難以安靜。

而獲得好睡眠是需要有必要的要素支撐的，這些必要的要素可以歸納成三點：機體疲憊、大腦放松、褪黑素分泌旺盛，這三個要素條件，滿足兩個，即可以入睡，三個都滿足，便可以獲得周期健全的高質量的好睡眠。這里沒有考慮噪音、電、磁波干擾及環境溫度、是否饑餓等影響睡眠的因素，因為這些因素在目前的社會對于睡眠的破壞尚不具備普遍性，且人類對于非異常的這些刺激甚至會有一定的適應能力。

形成這三要素，簡單可行的途徑：科學運動，睡前佩戴濾光眼鏡，看一些令大腦放松的內容。先睡心，后睡眼；息心，閉目安睡。在享受現代科技帶來的便捷和愉悅的同時，以良好的睡眠培育健康的心身。

6 結論

濾光眼鏡將可見光中抑制人體分泌褪黑素的光譜作了過濾和優化。利用濾光眼鏡的這種功能，可以預防、治療、輔助治療失眠癥；改善時差反應、調節生物鐘及解決要事綜合癥。濾光眼鏡的牽引生物鐘相位前移的功能，可以用于治療或輔助治療由于生物鐘節律紊亂等導致的疾病。對于孕婦、有失眠癥狀的產后抑郁以及由于病痛所導致的睡眠障礙，選用濾光眼鏡這種純物理方式改善或與認知行為心理療法配合改善，是具備安全性的前提下的有效的方式之一。

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[7]張秀華，韓芳，張悅，等.譯.(美)Meir H.Kryger,Thomas Roth,William C.Dement,等原著.睡眠醫學理論與時間[M].4版.北京：人民衛生出版社，2010：394.

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MechanismofLight-filterEyewearandAppliedResearchofItsPreventionandRelievingonSleepDisorder

Li Song1，Yan Ruibing2，Wei Liejiang3

(1.SchoolofChemicalBiologyandBiotechnology,PekingUniversityShenzhenGraduateSchool,Shenzhen,China,Shenzhen,518055； 2.LaboratoryofChemicalGenomics,SchoolofChemicalBiologyandBiotechnology,PekingUniversityShenzhenGraduateSchool,Shenzhen,China,Shenzhen,518055；3.HalberyHealthTechnologyCO.,LTD,Shenzhen,518057)

People′s sleep quality has been severely impacted by the commonly used artificial light. The light spectrum in the visible light which reduces melatonin excretion can be filtered or optimized by the light-filter eyewear Thus insomnia can be prevented, healed or assisted by adjusting human circadian rhythm. This thesis is a summary of the latest scientific development of the light-filter eyewear studies and relieving or heals of the sleep disorder as a result of the human biological clock rhythm and other associated diseases.

Light-filter eyewear; Melatonin; Spectrum; Insomnia; Circadian rhythm

R338.63;O433.5

A

2095-7130(2017)05-295-302