孩子半歲前別盲目補(bǔ)鈣

張昕

李女士聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)，孩子需要從小開(kāi)始補(bǔ)，于是在孩子出生不到一個(gè)月時(shí)，就開(kāi)始補(bǔ)鈣，一直到六個(gè)月，中間沒(méi)間斷過(guò)。可是雖然細(xì)心照料，孩子的腸胃卻不是很好，經(jīng)常消化不良，李女士擔(dān)心孩子會(huì)有問(wèn)題，于是來(lái)到了醫(yī)院。醫(yī)生告訴她，孩子的消化不良恰恰是因?yàn)檠a(bǔ)鈣引起的。鈣補(bǔ)多了，不但會(huì)影響食欲，出現(xiàn)消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)在體內(nèi)形成結(jié)石。

母乳或奶粉鈣量已足夠

“《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中提出，六個(gè)月以?xún)?nèi)的孩子每天攝入300毫克的鈣就可以了。孩子在出生之后一般是母乳喂養(yǎng)，母乳中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)齊全、比例合理，而且含有多種免疫活性物質(zhì)，純母乳喂養(yǎng)能滿(mǎn)足6個(gè)月以?xún)?nèi)孩子所需要的全部液體、能量和營(yíng)養(yǎng)素。所以，正常足月的嬰兒出生后六個(gè)月內(nèi)不用額外補(bǔ)鈣。六個(gè)月以后，孩子每天需要的鈣是400毫克到600毫克，而這個(gè)時(shí)候孩子已經(jīng)開(kāi)始陸續(xù)添加米粉、蛋黃、魚(yú)、蝦等輔食，這些輔食里的鈣也足夠孩子身體的需求。”遼寧省人民醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師胡國(guó)斌說(shuō)，至于人工喂養(yǎng)的寶寶，只要每天保證800毫升的奶量，一般也不需要補(bǔ)充鈣劑。

避免維生素D缺乏

但需要注意的是，母乳中維生素D含量較低，在北方寒冷的冬春季或南方的梅雨季節(jié)，嬰兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少，單純靠母乳喂養(yǎng)不能滿(mǎn)足嬰兒對(duì)維生素D的需要，容易發(fā)生維生素D缺乏。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，如果沒(méi)有足夠的維生素D的話(huà)，鈣就會(huì)流失了。所以，家長(zhǎng)可以咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生，明確孩子是否需要或者如何補(bǔ)充維生素D。

另外，人工喂養(yǎng)的嬰兒，一般配方奶里都添加了維生素D，所以家長(zhǎng)最好根據(jù)奶粉標(biāo)簽上的含量計(jì)算一下，看孩子是否還需要額外補(bǔ)充維生素D。

亂補(bǔ)鈣反倒影響發(fā)育

胡主任提醒家長(zhǎng)，不要亂給孩子補(bǔ)鈣。過(guò)量的鈣會(huì)減少鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，增加缺鋅和缺鐵的風(fēng)險(xiǎn)；缺鋅可以導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩，鐵吸收差，使本來(lái)鐵供給就不足的嬰兒更容易發(fā)生貧血。不當(dāng)補(bǔ)鈣還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，干擾鈉等元素排泄的平衡，對(duì)腎功能及其發(fā)育不利。

家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候，要根據(jù)孩子的膳食結(jié)構(gòu)、日光照射程度、奶量是否充足等，而且還要看孩子是否有一定的癥狀：一歲以?xún)?nèi)的嬰兒缺鈣時(shí)會(huì)出現(xiàn)哭鬧、煩躁不安、入睡困難、易醒、易驚、出汗多，而一歲以后的孩子如果缺鈣則會(huì)表現(xiàn)為出汗多、容易疲勞、關(guān)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)后酸痛等癥狀，孩子出現(xiàn)癥狀后家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

★特別提示：

哺乳期女性要認(rèn)真補(bǔ)鈣

胎兒需要的鈣是由母親提供的，哺乳期女性每天需要1200毫克的鈣。哺乳期女性應(yīng)增加鈣攝入量。從孕中期開(kāi)始，每天至少應(yīng)喝250毫升牛奶或相當(dāng)量的奶制品及補(bǔ)充300毫克的鈣，或喝450毫升至500毫升低脂牛奶。endprint