母乳喂養會導致乳房下垂嗎

楊璞

馬伊琍主演的電視劇《我的前半生》掀起一輪收視狂潮，這部由亦舒小說改編的都市感情劇，聚集了“小三”“家庭”“獨立”“女人”等題材元素，吸睛無數。看看劇中馬伊琍的皮膚，觀眾們很難相信，1976年出生的她竟然已經年過四十了。但是即便如此，依然有人吐槽，馬伊琍在《北上廣不相信眼淚》中身材走樣胸下垂，一直到這部電視劇還是沒有明顯改觀。眾所周知，馬伊琍是明星媽媽里母乳喂養的典范，“母乳喂養會導致乳房下垂”一時間成為熱門話題。

女性乳房下垂被指母乳喂養

日前，世界衛生組織和聯合國兒基會發布了一個“全球母乳喂養記分卡”，對194個國家進行全面評估后顯示，6個月齡以下的兒童中僅有40%得到純母乳喂養，全球只有23個國家的純母乳喂養率高于60%。我國母乳喂養率遠低于國際平均水平，0～6月齡兒童純母乳喂養率僅約為28%。

據調查，很多寶媽特別是二胎媽媽不愿意堅持母乳喂養的重要原因之一，就是害怕身材走樣，比如乳房下垂。那么，事實真的如此嗎？

母乳喂養不是導致乳房下垂的根本原因

南京市中西醫結合醫院婦產科林翠萍護士長提醒寶媽，哺乳的確會影響女性的胸部，但卻不是造成乳房下垂的根本原因。

乳房下垂跟荷爾蒙水平的變化有很大關系。女性在未生育之前荷爾蒙水平恒定，乳房能保持固定形態。但女性在懷孕、生產后，荷爾蒙水平會發生改變，而且年齡也在逐漸增長，再加上哺乳前后有些女性不注意乳房的保養護理，沒有選擇定型胸罩輔助，這些因素疊加在一起，造成部分寶媽出現乳房下垂。

林翠萍護士長提醒寶媽，為了保持傲人雙峰的豐腴之美選擇不喂奶，除了無法為寶寶提供最天然營養的口糧之外，也錯失了關乎自身健康的諸多益處：母乳喂養有利于產后子宮恢復，降低乳腺癌風險。所以，哺乳期堅持喂奶肯定是對寶媽也很有益的。

科學哺乳有助預防胸部下垂

生活中不少寶媽都面臨著母乳喂養后出現胸部下垂的問題，如何才能重新“挺胸做人”？林翠萍護士長提醒寶媽，在哺乳期間應注意以下4點。

⒈選擇正確的喂奶方式：喂奶的正確姿勢是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房，這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進嘴里，正確的含接才能有效吸吮。如若沒有緊密貼合，寶寶為了吃起來更方便，會用嘴或小手拉拽乳頭，久之就可能造成胸部皮膚松弛。

⒉哺乳期間兩注意：哺乳時不讓孩子過度牽拉乳頭；每次哺乳后用手輕輕按摩乳房10分鐘。

⒊平時也給乳房做做按摩：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在另一側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次，可以促進局部血液循環，增加乳房營養供給，并有利于雌激素分泌。在臨睡前或起床前按摩乳房，效果更加明顯。

⒋堅持擴胸運動和雙臂上舉練習：堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的動作，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。

正確穿戴胸罩可助乳房挺拔

馬伊琍倡導母乳喂養，從一胎喂到二胎。大女兒6個月左右時復工，雖然工作壓力很大，親人再三勸說她斷奶，但是她依舊堅持背奶。

至于網友們對她身材的疑問，馬伊琍曾發布長微博作出回應：因為邊拍戲邊喂奶，只能穿松垮沒型的哺乳內衣。

這有一定道理，但并不是沒有解決辦法。哺乳期女性乳房會比懷孕前增大2～3倍，建議選用專用的哺乳文胸，罩杯大小適宜，肩帶調至合適位置以托住胸部。endprint