好消息

學習后馬上鍛煉增強記憶

最新發表在UNSW上的研究表明，鍛煉可以保持信息的維持，該研究鼓勵學生在學校和家中進行更多的體育活動。研究人員發現，女生在學習后進行鍛煉比那些沒有做任何運動的人能記住更多的東西。

越來越多的證據表明，學習后經過系列運動可以顯著改善記憶。該研究結果提倡學校甚至療養院，將體育鍛煉加入到常規計劃中去，用于加強和保持記憶。（《醫學快報》）

攝入熱量少延長壽命的機制有新發現

美國費城天普大學劉易斯卡茨醫學院的相關研究，解釋了為什么限制熱量攝入能夠帶來長壽這一有利的結果。

這種機制與表觀遺傳學有關，表觀遺傳學機制可能決定為什么有些哺乳動物會比其他哺乳動物活得更長些。這些發現可能對年齡相關性疾病的研究有重大影響，包括糖尿病、癌癥、心血管疾病和一些神經變性疾病。（《今日醫學新聞》）

減肥有可能逆轉2型糖尿病

根據發表在《英國醫學雜志》上的一份最新報告顯示，許多醫生和病人都沒有意識到減肥可以逆轉2型糖尿病。此前人們普遍認為，2型糖尿病是“漸進性的、無法治愈的”。來自英國格拉斯哥大學的Mike E. J. Lean教授團隊指出，有證據表明，體重減輕大約15公斤有可能讓2型糖尿病“完全緩解”。 （《今日醫學新聞》）

褪黑素可減輕化療副作用

研究表明，癌癥藥物的副作用可以通過使用褪黑素來緩解。褪黑素一般用于減輕時差反應帶來的不適。大鼠的研究顯示，它可以阻止化療藥物對神經的損傷。專家說，這一發現有助于控制化療的副作用。

來自英國愛丁堡大學和阿伯丁大學的科學家專注于化療誘發的神經性疼痛（CINP）研究，研究表明褪黑素的潛在益處可能是預防而不是治療。而且，褪黑激素治療并不干擾化療對人乳腺癌和卵巢癌的抗癌作用。（《醫學快報》）

蘋果醋有助于護發

蘋果醋非常受歡迎，它被認為有各種各樣的健康益處，從幫助減肥到穩定血糖水平。一些擁護者稱，蘋果醋對頭發的護理也有好處，這要歸功于它能夠緩解各種頭皮疾病，如頭皮屑等。還有人說它可以促進頭發生長。

使用定型產品或洗發水后的遺留物堆積會阻塞毛囊，導致頭皮疾病，如出現頭皮屑，在極端情況下也會導致脫發。蘋果醋有助于保持頭發和頭皮pH值的平衡。一些皮膚科醫生認為，蘋果醋的抗炎和抗菌特性可能會抑制導致產生頭屑和瘙癢的皮膚細胞死亡。（《今日醫學新聞》）

壞消息

抑郁癥是年輕人心臟病的重要危險因素

一項有關重度抑郁癥和躁郁癥加速年輕人早期罹患動脈粥樣硬化和心血管疾病的研究顯示，這些情緒障礙是心血管疾病的獨立的、中度的危險因素。

一項人口研究發現，有抑郁癥病史或自殺未遂史是年輕女性心臟動脈狹窄/動脈阻塞導致心臟病死亡的頭號危險因素，是年輕男性的第4位危險因素。重度抑郁癥和躁郁癥是常見的情緒障礙，在世界范圍內，重度抑郁癥是使青少年失去勞動能力的主要原因，而躁郁癥是第四位主要原因。（《醫學快報》）

三手煙危害隨時間延長而加重

美國加利福尼亞大學河濱分校的研究人員發現，即使在接觸三手煙一個月后，它對人的健康影響仍然存在，并且隨著時間的推移，這種影響越來越嚴重。

香煙煙霧中的物質附著在衣服、頭發、家中和汽車中的物品表面上時，即為所謂的三手煙。在動物實驗中已經觀察到，三手煙能夠引起2型糖尿病、多動癥，導致肝和肺損傷以及其他健康問題。三手煙對肝臟的傷害可能會阻礙其對體內毒素的解毒作用，導致毒素對機體的損傷。（《醫景網》）

纖維發育不良增加乳腺癌的風險

乳腺癌是女性最常見的癌癥之一。最近發表于《骨骼與礦物質》雜志上的一項研究指出，纖維發育不良會增加患乳腺癌的風險。

研究小組負責人表示，患乳腺癌的風險在年輕時就會增加，尤其是纖維發育不良的人群，其乳腺癌的風險更會大大增加。研究者表示，乳腺癌篩查應考慮到這個特定的群體，在年輕的時候就進行篩選排查，最大限度地減少乳腺癌的發病率。 （《醫景網》）

室內灰塵會刺激脂肪細胞生長

不良飲食和缺乏體力活動是造成肥胖的主要原因，但研究人員也發現，某些常見的環境污染物可能在肥胖的發生中起作用。發表在Environmental Science & Technology上的一項研究稱，室內含有污染物的塵埃能刺激甘油三酯或脂肪的積累。

動物研究也表明，生命早期暴露于一些內分泌干擾物可能導致它們以后體重增加。對照試驗也表明，在室內粉塵混合物中的化學物質能夠促進甘油三酯和脂肪細胞堆積。研究人員認為，粉塵可能會擾亂新陳代謝，特別是對兒童的影響更大。（《醫學快報》）

睡眠不佳對腎臟病患者影響大

美國腎臟病學會雜志上最新發表的一項研究顯示，慢性腎臟疾病患者可能更容易受到睡眠不良的有害影響。

慢性腎臟疾病的特征是患者隨著時間的推移逐漸喪失腎功能，并可能最終發展為腎衰竭，而慢性腎臟疾病患者的睡眠狀態也不佳。參加者平均睡眠時間為每晚6.5小時。平均21%的參與者經常在睡眠中醒來或中斷睡眠，這與發生腎衰竭的風險略有升高相關。研究者懷疑，許多人有潛在的睡眠呼吸暫停，這可能是許多慢性腎臟疾病患者睡眠不良的主要原因。（《科學日報》）

秘密

兩周不運動肌肉力量明顯消失

一項新的研究表明，身體健康的人只要兩周不進行體育鍛煉，就會比較明顯地失去肌肉力量。在這段時間里，年輕人會失去大約30%的肌肉力量，原本運動的老年人一旦靜止不動，他們將在幾周時間內失去25%的體力。

研究發現，如果一個人身上的肌肉越多，他就更容易因不運動、生病或休假等原因失去肌肉。人的肌肉質量通常隨著年齡增長而下降。研究人員說，如果想在一段時間的靜止不動后恢復肌肉力量，需要加上舉重訓練。（《醫學快報》）

補鋅不當可能干擾銅吸收

據蘇格蘭臨床統計，一些銅缺乏病例是由于對缺鋅的誤治造成的。研究發現，62%的患者服用鋅的劑量足以導致銅缺乏。

研究者指出，鋅是人體必需的微量元素。男性每天需要5.5mg～9.5mg，女性每天需要4mg～7mg。以補充劑形式攝入過多的鋅會干擾銅的吸收，導致神經問題和貧血。研究人員推薦，鋅的補充劑量每天的上限是40mg。他們認為，短期補充鋅可能不會有害，但長期過量使用可能會出現問題。（《醫學快報》）

衰老從38歲開始加快

《美國國家科學院院刊》上發表了一篇論文，研究團隊介紹了一組夠確定一個人衰老速度比同齡人快還是慢的指標。研究人員對新西蘭一個小鎮上1972年～1973年出生的1000多人從出生到目前的狀況進行了跟蹤研究，檢測了他們的腎臟、肝臟和肺功能，代謝和免疫系統功能，還檢測了高密度脂蛋白膽固醇、心肺功能等指標。

通過數據分析，人在生理年齡達到38歲后衰老速度就加快了。一個生理年齡40歲的人，在今后12年里，每年以1.2歲的年齡在變老。（《生物探索》）

CT掃描損傷細胞

美國斯坦福大學醫學院的科學家發現，CT掃描會損傷細胞。研究者說，進行CT掃描時，即使接受的是小劑量放射也會損傷細胞。這種損傷是否致癌，或者是否有其他負面作用仍不清楚，但是這項研究提示醫生在給患者進行CT掃描時，應該盡量降低劑量。

研究指出，一次CT全身掃描的輻射量至少是一次胸部X線檢查輻射量的150倍。雖然大部分被掃描損傷的細胞可以自我修復，但是有小部分細胞還是發生死亡。（《ABC新聞》）

抗抑郁藥物加重抑郁患者耳鳴

很多人有過耳鳴癥狀，耳鳴會使人感到煩躁和焦慮。有研究表明，常見的抗抑郁藥物可能會使耳鳴情況惡化。

該研究發表在Cell Reports雜志上，其主要關注的是血清素的作用。血清素是大腦中一種重要的神經遞質。研究表明，血清素再吸收抑制劑類藥物用于治療焦慮或抑郁可能會加重患者的耳鳴。（《醫學快報》）

新發現

維生素C治療血液病有新作用

維生素C可能“告訴”骨髓中有缺陷的干細胞成熟并正常死亡，而不是增殖導致血液疾病。這是美國紐約大學Perlmutter癌癥研究中心的一項研究結果。

研究者說，某些基因的變化會降低一種叫做TET2的酶的能力，而這項新的研究發現，維生素C可激活小鼠體內的TET2功能。研究者認為，大劑量維生素C可能成為一個安全的治療血液疾病的藥物，最有可能的是結合其他靶向藥物進行治療。（《科學日報》）

表觀遺傳指紋識別糖尿病風險

澳大利亞迪肯大學細胞與分子生物學中心的研究人員確定了一個表觀遺傳標記，可以用來預測2型糖尿病的風險以及妊娠期糖尿病風險。表觀遺傳標記可以區分哪些妊娠期糖尿病患者會患上2型糖尿病。

研究人員說，女性妊娠期糖尿病會增加心血管疾病，其后代會出現代謝綜合征，糖尿病和心血管疾病的風險也會增加。了解這一機制，可以進行干預治療，將2型糖尿病的發病率減少一半。（《醫學快報》）

HIV疫苗研究有新突破

一個國際研究小組已經研究出了一種新的方法，克服了HIV疫苗的主要障礙之一，即產生免疫細胞的能力。這種免疫細胞能夠維持足夠長的時間，以應對和阻止病毒感染。

英國劍橋大學病毒動物學實驗室的研究者說，他們發現了一種方法，可以大大改善B細胞對艾滋病毒疫苗的反應。（《每日科學新聞》）

一支“筆”可識別癌癥組織

一款手持設備能在10秒之內識別出癌組織。據美國德克薩斯大學的科學家稱，這款手持設備可使手術切除腫瘤更快速、更安全、更精確。

MasSpec Pen是利用癌細胞特有的代謝方式發揮作用的。這支“筆”接觸到疑似癌細胞就會釋放出一小滴水。活細胞內的化學成分進入小液滴，然后被吸回筆上進行分析。將這支“筆”插入質譜儀，產生一種化學指紋圖譜，它能夠告訴醫生，是健康組織還是癌組織。這支“筆”或許能夠幫助醫生確保不殘留任何癌組織。（《BBC》）