打開人生下半場的正確姿勢

余運西

社會進步了，老年人更有夢想；社會發展了，老年人更需扶一把、送一程。

我們的社會正跑步進入老齡化。對于老年人來說，人生的前半場已經告罄，如何規劃、享受這下半場，直接關系到晚年生活的質量。而對家庭乃至社會來說，了解老年人所需，幫助他們實現老有所樂，才是切切實實的關懷。

“快樂話吧”聊出心事歡樂多

在北京市海淀區青龍橋街道韓家川大院社區，王桂周老人是個“大紅人”。提起他的名號，大院里似乎無人不曉。原來，大家都是通過“聊天”認識他的。

2012年，老王突發奇想，在韓家川大院社區設了個“快樂話吧”，每周開門兩次，每次都熱鬧非凡。之后，老王帶著社區里的老人聚在一起，聊聊家長里短、國事政事。天氣好的時候，大家還會聚在頤和園里談天說地；天氣不好，嘮嗑地點就改在居委會的活動室。

這可不是簡單的扯閑篇。老王每周都要精心策劃個主題，爭取讓大家都能有點收獲。比如前幾天，有位老人跟兒子兒媳鬧了點不愉快，心事重重走進“話吧”。老王其實早就聽說了這事，只是先不聲張，從小孫子鬧的笑話說起，說著說著就談到了家庭關系、年輕人的生活壓力、老年人該豁達一點，最終讓這位老人面帶笑容離開了。

老王還有一大愛好——寫“藏頭詩”。他時常以詩會友，沒事就把自己寫的詩拿出來跟老朋友分享。對美好生活的細致觀察和積極生活的樂觀態度，影響了社區里不少老人。2016年10月，老王特意把自己攢下來的藏頭詩制作成紀念冊，起名為《當今最長成語接龍藏頭詩》，樂呵呵地跟老伙伴們分享。

一位社區工作人員告訴記者，現在的老年人不僅要老有所養，更要老有所樂，傳統的提供助餐、助浴、助潔、居家生活照料、疾病預防、康復護理之外，老人們更期待社區服務能夠深入他們的精神層面。從心里疏導、情緒管理到價值體現、自我實現，很多社區發動老年人，進行了多方面的積極探索。

發揮一技之長，自我實現真幸福

在北京中關村街道東南社區，活躍著一支特別的志愿者服務隊，叫做“健康之友”志愿醫療服務隊。說它“特別”，是因為這支隊伍里的10位成員，年齡最小的也已有60歲。別看他們都七老八十了，卻是社區居民“爭搶”的對象。

75歲的申榮桂老先生退休前從事口腔醫學工作近40年，退休后除了接送孫子上下學，就是在社區里面溜達。很快，申大夫結識了很多“老”朋友，還驚喜地發現其中好幾位都是同行。慢慢地，他就萌發了組建一支醫療隊的想法。

“在家也待不住，還不如在社區活動活動，做點力所能及的事。”申大夫把自己的想法告訴了社區的負責人，大家不謀而合，當即決定組隊。

隊員馬秀華大夫說：“沒別的本事了嘛。按照國家規定，我們這些退休人員是不能再看病的，但可以提供一些醫療咨詢，分享一些健康知識，解釋一下病情。”沈宗英大夫剛從一線醫療崗位退下來，最明白醫生的忙和患者的苦。她笑呵呵地說：“我們組建這樣一個醫療咨詢服務隊，在某種程度上也給同行后輩減了壓。”

發揮一技之長幫助他人，奉獻余熱，自我實現的幸福感，讓這些身體硬朗的老年人如同年輕人一般充滿熱情和動力。

趕時髦玩手機，填補情感空缺

家住北京崇文門的張阿姨今年66歲，依然是家里家外的一把好手。去年，她孫子上小學了，兒子兒媳工作太忙，督促學習的重任她只好接了下來。張阿姨是個電腦盲，手機也只會用來打電話。剛一開學，難題就來了：“老師布置作業、家長組織活動，都是在網上聯系，我這落伍的老太太怎么跟得上？”

年齡雖然擺在那兒，但張阿姨學習勁頭不減。兒子給她買了智能手機，幫她開通了QQ、微信，張阿姨很快就上手了，在群里跟老師溝通得很順暢，還為社區里的幾個老姐妹建了群，經常一起討論點事兒。張阿姨說，接下來她還要報名社區組織的老年電腦沙龍。“老了趕不了時髦，但至少不能跟社會脫節。”

“張阿姨的這種狀態非常好，她在努力融入這個快速發展的時代。關愛老年人，不僅僅要讓他們吃好、穿暖，更要重視如何讓他們掌握更多的技能，在生活中不被排斥。”中國人民大學老年學研究所所長杜鵬說。現在科技產品更新換代很快，很多基本公共服務，如公共交通、社保賬戶信息查詢、就醫等也越來越多地依賴新科技，老年人用順手了，他們生活會更便利，很多時候還能填補情感上的空缺。

近日，一項針對北京什剎海社區百位老年人的調查顯示，超七成老人歡迎移動支付，而且在所有能夠掌握移動支付的老人中，靠自己摸索學會手機支付的占比達到68%。事實上，老年人與互聯網、智能手機并不是絕緣的，越來越多的老年人已經從圍著小家、繞著鍋臺轉，變成了玩轉各種智能設備、軟硬件全都比較前衛的時尚老人。就像張阿姨說的“市場經濟、信息社會，不可能沒有老年人的身影”，而重視老年人的需求、提高老年人的能力，則考驗著社會的綜合素質。

社區群體紐帶，拒疾病護健康

在北京市方莊社區衛生服務中心門診大廳，李阿姨在自助掛號取號機上取了號，進診室后先跟醫生孔慜說起了她姐姐的事。

李阿姨有高血壓、糖尿病，一直控制得不錯。前段時間，孔慜發現李阿姨的血壓、血糖都升高了，情況似乎不太好，便主動與老人溝通。原來，李阿姨的姐姐不久前得了腦梗，接受治療后癱瘓在床。她子女都不在身邊，照顧姐姐一事就落在了李阿姨身上。一方面擔心姐姐的安危，一方面又要奔波忙碌，李阿姨哪里還顧得上自己？了解情況后，孔慜馬上給李阿姨調整了用藥，還給她介紹了自己康復專業的同學，方便這對老姐妹進行咨詢。

方莊社區衛生服務中心主任吳浩提醒老年人，就算再忙，也不能忘記積極參與自身的健康維護；與家庭醫生交朋友，創造一種疾病動態共享的好氛圍，能幫助老年人活得更從容。

“更重要的是，不能年紀大了就對什么事情都失去興趣。樂觀的心態、參與的意識，是抗衰老秘方。”吳浩說，社區是老年人的主要活動場所，良好的社區養老環境不光要靠醫療部門，更應該是多方面努力的結果。社區要有無障礙、防跌倒設施，更要有健身場所、文娛場地；要有健康教育、康復指導，更要有老年人主動參與的志愿活動。

“一位老年患者跟我說，之前樓里沒有電梯就不愿意下樓，后來裝了電梯，還是嫌下樓太麻煩。但參加社區活動后，有了朋友，有了群體紐帶，不下樓就不行了，總是有人敲門催著他下樓。”吳浩說，這個“下樓”意義非同尋常，越是不下樓，老年人的社會參與度低，其語言能力、適應能力都會降低，疾病就越容易“興風作浪”。

公共部門庇護，老年不再悲情

80多歲的李老太這兩年來在北京協和醫院老年科幾進幾出。老太太的病情比較復雜，最近這次是因貧血住院，醫生考慮她有慢性的消化道失血。她還有10多年的高血壓病史、糖尿病病史，心臟也有問題，之前做過支架……剛開始住院時，老太太性格偏執的一面就顯露出來了，對醫生的治療措施充滿排斥。

這樣的老患者很棘手。在入院的綜合評估中，北京協和醫院老年醫學科主治醫師張寧了解到，老太太有兩個孩子，一個在國外，一個太忙，都沒有辦法經常來探視；她老伴90多歲，駝背、近視，所幸身體狀況還比較好，每次都是獨自坐公交車來醫院。這樣的情況，張寧自然是要格外照顧，給老爺子加號、預約，對老太太噓寒問暖、努力開導，直到情況好轉要出院了，還幫他們叫好車送回家。

張寧建議老年人，從中年時期就要開始做變老的儲備，所謂“存錢不如存肌肉”，養成鍛煉習慣，為老年生活打下基礎。老年人因病致貧的情況也很常見，因此有必要在醫保外規劃商業保險，雙保險保老年生活安逸。“工作退休，功能不退休”，退休生活應該多元一點，老有所為才能多些樂子。

西安市三橋街道新嘉園社區一戶人家也是這樣的情況。87歲的鮑爺爺每天都要照顧因病失能的85歲老伴，有些事情做不來，鮑爺爺就請鄰居來幫忙翻身、起床等，還要支付一點費用。后來，中華慈善總會失能老人長期照護指導服務試點項目來到新嘉園社區后，先到鮑爺爺家進行了服務需求評估，隨后又有專人根據需求開展專業康復和護理服務。鮑爺爺非常開心：“真是幫了我大忙了，我老伴不但享受到了專業服務，專家們還教我和我女兒怎么更好地照顧老伴。”

“老年人既需要醫院等公共部門的庇護，也離不開社會組織和民間力量的關照。如果他們能得到來自親友、鄰居、社區和社會公共部門更多的愛與關心，有關老年人的悲情故事才會消失。”中華慈善總會項目負責人梁宏業說。