淺析有球假動作技術在足球技戰術中的重要性

熊熠

摘 要：隨著足球運動不斷的發展，足球技戰術也在不斷的完善，在比賽中，隊員為了達到最終的目的，會采取了多種技戰術手段相互配合贏得比賽，假動作技術是眾多技戰術中的一種，有球假動作的重要性更為突出。

關鍵詞：足球；技戰術；假動作技術；重要性

一、假動作概述

1.假動作及假動作技術的定義

《體育詞典》對假動作解釋為：“假動作是足球運動技術名詞，指為了隱蔽自己的動作意圖，運用各種動作假象迷惑或調動對方， 從而更好地實現自己的意圖”。假動作是隊員為了給自己營造有利的時間、位置、空間的優勢，迷惑對方隊員對自己所做的動作產生一些錯誤的判斷或者身體重心發生偏移，來達到突破進球的目的。

假動作技術是足球技戰術的一部分，對假動作的訓練、掌握并能運用自如是足球基本技術和足球意識培養的重要的一個手段。假動作在比賽中，和傳球、射門等真動作、陣型的相互配合、有效的銜接，打亂對方的戰術配合，造成對自己有利的局勢，再將其他的多種技戰術手段進行糅合運用，達到自己的目的。

在場上要做到有效的實施假動作，不能為了做而做，這樣不僅自己的動作沒有很好的完成，達到目的，嚴重的情況甚至會對本隊的技戰術的安排。所以，必須根據場上的情況，合理巧妙的進行真假動作的技術銜接。所以，必須全面的學習，在對球非常熟悉的前提下，熟練各種有球無球的技術動作，達到假動作在比賽中起到的最佳的效果。

2.假動作分類

假動作分為有球假動作和無球假動作。場上無論有球還是無球，假動作之間都要相互配合，滲透。假動作沒有固定照搬的模式，時刻關注場上的情況隨機應變、靈活的運用。有球假動作做的成功與否，直接關系到這個環節的比賽效果。

（1）踢球假動作：動作在傳球前完成，如果隊員想往右邊踢球，但身體向左稍稍偏移一下，誘使對方隊員向左邊去堵截，等待對方攔截隊員的身體重心向左移動后，突然快速的向右邊突破，進行踢球、運球和傳球的動作。

（2）接球假動作：動作在接球前完成，如果對方隊員上一步搶截球，可假做接球，誘使對方隊員堵截相同方向的球，然后突然改變為相反方向的接球。

（3）運球假動作：動作在搶截球時完成。分兩種情況：①如果對方隊員正面來搶截球，這時候可以讓自己的身體輕微虛晃的動作來迷惑對方隊員，讓他產生錯誤的判斷，無法及時的、準確的做出搶截球的判定。當他琢磨不定的時候，成功的從兩側越過對方隊員來運球。②如果對方隊員側面來搶截球，這時候，就快速帶球往前，誘使對方隊員追趕，突然降低速度，做假停球的動作，對方也會放慢速度，這時再發力猛加速，甩開對手，來完成運球、傳球和射門的動作。

二、假動作技術練習及方法

足球比賽越來越激勵，對隊員足球技戰術的要求也逐漸的升高，對假動作的要求也越來越高，所以，平時在練習時，要結合實際情況，掌握好假動作的要領并達到十分的熟練，才能在實際的比賽中創造的發揮技戰術的完美配合。

1.假動作技術練習

（1）基本技術的練習。學習足球的假動作，非一日之功。首先要耐心，有扎實的基本功的訓練，并且要強化訓練，有較好的控制球的能力，還要也有熟練的基本功的練習，如控球、運球、射門、傳球等，只有這樣，才能為假動作的學習奠定良好的基礎。

（2）逐層遞進的練習。假動作的練習不是一蹴而就的，是需要逐層遞進的進行。要由易到難，由單項變多項的練習。首先進行腳下無球，身體晃動的練習；接著進行原地控球，身體晃動的練習；再進行帶球過人、運球的練習；最后完成從無障礙到有防守，從被動防御到積極防御，進行逐層推進的練習。

（3）身體重心的練習。在日常練習時，要體會身體重心與動作幅度之間的關系，在做假動作的時候，精準把握自身的動作并有正確的判斷。身體重心的變化直接關系到行動的速度和技術轉化的速度，也直接關系到假動作做的是否成功。

2.假動作的練習方法

練習假動作，我們可以分為三種情況：單獨或兩個隊員練習、三四個隊員練習、小組練習。通過不同的方法練習，得到的訓練效果也一樣。

（1）兩個隊員互相練習。單獨或兩個隊員互相練習。隊員之間相隔2米的距離，互相做腳上帶球的假動作。比如：用腳的外側進行拔球、跨球和晃動的練習。練習的強度視隊員的身體情況而定。

（2）三四個隊員互相練習。三四人一組進行練習。一人控制，其余的隊員互相相距5-7米的距離相對站立，控球的隊員在其余的隊員之間運球，行進的方向做假踢球、假傳球動作，返回的方向做扣球和拉球，轉身運球的動作，可增加練習的強度和難度。

三、練習假動作時容易犯的錯誤

假動作是否能夠成功實施，關鍵在于隊員轉化各種技術動作的速度和時間的合理性。但在做假動作的時候，容易犯以下的錯誤：

（1）隊員基本功和身體素質欠缺。隊員的停球、控球、傳球的基本不熟練，在得到球以后，手忙腳亂，心慌意亂，無法準確的判斷如何進行下一步的動作和球的去向，打亂了球賽的節奏。隊員的自身的協調能力和靈活度不夠，加上對球速的判斷不準確，會導致做假動作的時候，自己失去重心摔倒受傷。

（2）隊員目的不明確。做假動作的時候，不能進行準確的判斷真假動作的方向性，導致了盲目的完成動作，錯過最佳時機。

（3）隊員時間把握不夠和判斷信息不準確。隊員在做假動作的時候，出現對假動作的幅度、時間、距離把握不準，真假動作銜接不完整，沒有騙過對方防守隊員，而亂了自己的陣腳和打法。

四、小結

足球運動的技戰術和陣型的默契配合，才能使足球比賽取得最佳的成績，提高技戰術的練習，是足球運動平時訓練中不可忽視的部分，而足球中假動作的實施，同樣也影響到其他技戰術和陣型的實施，所以，足球假動作需要在不斷的訓練中進行培養與提高，這樣，才能取得好的成績。

參考文獻：

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[2]李守國.試論足球比賽中攻防假動作的運用[J].濮陽職業技術學院學報，2010

[3]周毅.淺談足球運動中的假動作[J].企業家天地（理論版），2010