探討瑜伽在我國健身會所的開展現狀與對策

朱芳 岳敏敏

【摘要】本文從瑜伽在我國健身會所開展的現狀概述入手，對其影響因素進行了分析，并提出了幾點發展的對策和建議。

【關鍵詞】瑜伽；健身會所；開展現狀；對策

在我國健身會所中，參與瑜伽鍛煉的學員以青年女性為主，且這些青年女性往往注重健康，以保持身材和強身健體為參與動機，但是其在瑜伽的認識上存在不足，所以導致其參與性不強，加上有的教練自身的專業水平低下，以及在健身環境的影響下，導致學員對瑜伽這門健身課程的掌握度嚴重不足。

一、瑜伽在我國健身會所的開展現狀

目前，我國健身會所中的瑜伽雖然得到了一定的發展，但是也存在一定的問題和不足。具體主要體現在以下幾個方面：

一是在學員構成方面，主要以女性為主，且大都是在14歲到34歲的青年男女，且大都比較關注自身的健康。但是學員覺得在瑜伽鍛煉過程中的壓力較大，對學員的基礎情況要求較高。二是在瑜伽了解方面，目前在了解瑜伽時，主要是通過網絡食品和書籍報刊了解，但是在真正層面的了解則嚴重不足，更多的主要是停留在聽說的狀態。三是在瑜伽鍛煉目的方面，主要是希望通過瑜伽鍛煉提高自身在身體方面的需求，例如保持身材、健身強體，但是大都是以保持身材為目的，有的為了緩解精神壓力，甚至有的是為了打發時間。四是在鍛煉時間和掌握情況來看，由于在鍛煉時間上較少，所以在課程中對瑜伽的掌握情況不好。

二、影響因素

（一）學員方面的因素

一是學員對瑜伽的認識存在一定的誤區，例如錯誤的認為瑜伽只能是女性來參與，瑜伽需要韌帶較好的人才能參與練習的誤區，鍛煉瑜伽至能將其柔韌性增強的誤區，難度越高代表效果越好的誤區。這些誤區的存在，使得瑜伽在健身會所中的開展受到阻礙與影響。二是學員自身的經濟情況。有的之所以不參與到瑜伽鍛煉之中，主要是因為經濟因素導致瑜伽愛好者對課程選擇被制約，所以很多瑜伽愛好者選擇利用網絡視頻和書籍的方式進行自學。三是在鍛煉時間上較為缺乏，這主要是因為很多瑜伽鍛煉者自身有自己的工作，且大都工作較為繁忙，沒能抽出時間去俱樂部進行鍛煉。甚至根本就沒時間參與瑜伽鍛煉。尤其是當居住環境周邊無瑜伽場館時，大都選擇在家練習，但是又沒能掌握自身身體所適應的動作與承受能力，在練習前沒有做好熱身，也會對訓練效果帶來影響。四是在自身領悟能力方面，部分學員認為自身的學習動作較慢，難以跟上教學節奏，對新生事物的接受能力較差，使得其在學習時難以跟上步伐。五是部分學員認為鍛煉瑜伽可能面臨著受傷的威脅，而就是怕受傷的顧慮存在，難以對瑜伽進行正確的認識，在訓練時缺乏專業性和選擇性，最終導致學習成效受到影響。

（二）教練方面的因素

在整個瑜伽教學中，健身會所的教練是傳授和傳導以及引導的作用，其教學質量的高低，將直接對課程效果和學員對瑜伽的認知度帶來影響。但是就當前來看，很多健身會有的瑜伽教練大都是速成的半路出家的教練，在瑜伽專業理論知識上較為缺乏。使得學員對教練的的轉特技能和教學水平的認可度較差。加上教練的專業水平參差不齊和教學態度有待加強，導致學員學習的積極性受到影響。

（三）場地設施方面

有的健身會所所在的位置較為偏遠，有的場館內的空氣流通不足，燈光和裝飾效果影響鍛煉的心情，有的場館的服務人員的態度差、服務意識不強，導致瑜伽課程在性價比上較低。而學員在選擇瑜伽場館時，主要考慮的是場館所在的位置，其次分別是場館的設施、價格、服務水平等。

三、相關對策分析

一是在瑜伽教練方面，因為只有選擇好瑜伽教練，才能更好地加強對瑜伽的鍛煉和學習。所以瑜伽教練在日常教學過程中，不僅要幫助學員簡單準確的掌握瑜伽學習的奧妙所在，而且還要引導學員切實掌握瑜伽的學習樂趣。自身也需要具有專業的素質水平和較高的職業道德水平，自身在瑜伽專業知識水平上較高的同時，還應具有高尚人格、寧靜心靈、開闊心胸，從而更好地領悟瑜伽的內涵所在。

二是在場地設施方面，應確保場地內的通風情況良好，場地與瑜伽器具應做好清潔，光線適當的柔和，環境應做到安全舒適，才能更好地營造良好的鍛煉環境。

三在學員方面，主要是保持高度積極的學習態度，在學習中切勿過分的依賴教練，而應加強有關運動學知識的學習，切實注重瑜伽知識的補充，才能更好地掌握更多的瑜伽學習知識和技能，提高學員的瑜伽學習成效。

四是對瑜伽教練培訓行業進行不斷的規范，通過行業規范的制定，結合本地區的實際，成立相應的領導機構，對健身會所授予相應的培訓資格，并定期的加強對其的考察，加大力度支持和指導培訓社會健身，對現有的教練員進行不斷的培訓和完善，盡可能地促進其整體素質水平的提升與優化。而在此基礎上，就需要針對性的制定和完善培訓體系，切實在培訓內容和教材以及方案上進行優化，有效的促進瑜伽在我國瑜伽會所的開展。

四、結語

綜上所述，目前瑜伽在我國健身會所中開展的現狀不好，瑜伽學員以女性為主，對瑜伽的認知度不足，教練自身的專業水平有限。所以我們必須在這一工作中不斷的加強對其的優化和完善，尤其是應在教練、設施、學員和管理等方面，切實推動瑜伽運動的發展。

參考文獻

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