如何遠(yuǎn)離腦出血

我是一名高血壓患者，我了解到腦出血是由高血壓引起的。請問我該怎樣做才能減少腦出血的危險(xiǎn)呢？

腦出血是高血壓最可怕的并發(fā)癥之一，可能直接致人死亡，也可能造成癱瘓。腦出血的發(fā)生，跟腦血管受損、變脆，以及血壓突然升高導(dǎo)致血管破裂有關(guān)。不過大家也沒必要太過憂慮，高血壓并不會百分之百導(dǎo)致腦出血。可以做好以下3件事，把腦出血的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

控制血壓腦血管的損傷，跟血壓高有很大關(guān)系。那么我們把血壓控制在正常范圍，血管受損的風(fēng)險(xiǎn)就會小一些，發(fā)生腦出血的風(fēng)險(xiǎn)也就小了。控制血壓的方法大家肯定已經(jīng)很熟悉了：少吃鹽+多鍛煉+合理用藥。

戒煙血壓高加上吸煙，是對血管的雙重打擊。為了避免腦出血，高血壓患者一定要戒煙。二手煙也一樣危險(xiǎn)，如果家人有高血壓，那為了家人的健康也戒煙吧！

避免血壓驟升腦出血的發(fā)生，

往往跟血壓突然飆高有關(guān)。想想看，突然停藥、氣溫驟降、吵架發(fā)火……都可能會引起血壓波動、突然升高。所以大家一定要記得：按時(shí)服藥，及時(shí)添衣保暖，保持平和心態(tài)，讓血壓維持在正常、穩(wěn)定的狀態(tài)，以免誘發(fā)腦出血發(fā)生。