天天鍛煉還生病，這是為啥？
2017-10-19 15:54:49
黨的生活(黑龍江) 2017年9期
很多人納悶，自己早出晚歸地鍛煉身體，可身體抵抗力依然較弱，隔三差五上醫院。深陷“越鍛煉越病”這個怪圈的原因，可能有如下幾點：
不重視營養，一味盲練。1千克體重需要1克蛋白質，這是較標準的營養需求。有些人通過鍛煉消耗了體能，卻沒有及時進行補充，導致身體機能下降。
雖然鍛煉，卻不改變生活方式。盡管現在生活好了，不少人仍保持著不良生活方式，如大魚大肉、喝酒抽煙、愛吃剩飯剩菜、長時間打麻將等，導致慢性病纏身。
鍛煉方式過于單一。很多人鍛煉只是走路或跑步，但這只是鍛煉了下肢，而身體的各個部位都需要加強鍛煉。 （摘自《快樂老人報》）
猜你喜歡
今日農業(2021年11期)2021-08-13 08:53:34
中國生殖健康(2019年8期)2019-01-07 01:18:24
幸福(2018年33期)2018-12-05 05:22:46
作文周刊·小學一年級版(2017年17期)2017-06-27 19:32:55
廣東第二課堂·小學(2017年2期)2017-02-20 15:10:08
少年博覽·小學高年級(2016年12期)2017-01-16 12:48:35
特別文摘(2016年19期)2016-10-24 18:38:15
37°女人(2016年5期)2016-05-06 19:44:06
爆笑ｓｈｏｗ(2016年1期)2016-03-04 18:30:28
海峽姐妹(2016年5期)2016-02-27 15:20:20
