◎反高潮
有時候,慢一點也許會更快
◎反高潮

我一直是個以有效率自居的人。以前上學的時候,我可以一邊聽歌一邊寫作業。工作以后,上班時我會一邊寫稿一邊和同事說話。朋友都說特別羨慕我,有可以一心多用的大腦,我也一度為此沾沾自喜。
但后來我發現,我越是有效率越是有做不完的事兒,待辦事項上打鉤越多,被新加入的事也越多。我的大腦好像從來沒有閑下來過,我也好像從來沒有專心致志地去做一件事情。我越來越容易脾氣暴躁,胡思亂想,焦急,甚至失眠。后來我才發現,我一直引以為傲的“效率”可能是導致這些的罪魁禍首。
真正的效率,從來不是同時做很多事,而是專注。
也是后來我才知道,我專注不起來。我曾想專心地坐在電腦前好好寫文章,結果堅持不到半小時就到處找零食或者看視頻。我最經常的狀態是,耳朵上掛著耳機聽著歌,一只手拿著書,另一只手拿著手機各種刷,偶爾再吃點東西。我曾練習冥想,試圖讓自己專注安靜。但我發現,即便閉上眼睛,我都很難安靜下來,感覺堅持了一個世紀,一看表才過了5分鐘。
我以為自己很有效率,大腦很靈活,可以一心多用,其實可能每一樣都沒有做好。喬布斯說,專注和簡單是他的秘訣,一旦做到可以創造奇跡。
你有沒有發現,自己經常會一看到一些篇幅較長的文章就開始不耐煩,你會看不進去,不停地往下刷,結果什么都沒記住。看了一些文章和一些書的標題,就以為自己收獲了很多知識,其實真正進入大腦的屈指可數。當我們無法立刻獲得自己需要的東西時,就會很輕易地變得煩躁。
現在,遇到問題,我們可以拿起手機搜索,很快就能得到答案。但稍微年長的人都記得,在沒有互聯網的時代,為了尋找答案,人們不得不在圖書館勞心費力地翻閱一摞摞的資料才能找到。那時候我們不著急,心態平和。盡管花費了很多時間,但得到的知識走心又扎實。
現在的我們,想和一個人聯絡,發個微信就可以了,對方如果沒有秒回,就會讓我們變得不爽。但以前不是,我上學時給朋友或者喜歡的人寫信,從貼上郵票放進郵筒的那一刻,心就開始被一種叫作期待的東西占據。在漫長等待的時間里,內心有種美好在升騰。正因如此,每次落筆都更深情款款。那時候也沒覺得等待是件多么浪費時間的事,而現在,如果對方遲到讓我等上10分鐘,我就會暴躁不已。
現在的我們,信息越發達,一切越便捷,速度越快,我們越焦慮。看起來很有效率,其實不過是焦慮心在驅使我們不由自主地做事。5分鐘刷一次社交軟件,你不想錯過朋友圈的動態、微博里的新聞。但看了那么多,得到了什么,記住了什么?其實可能什么都沒有。
我們總以為自己一刻不停地跟隨著這個世界的腳步,其實卻丟了自己的節奏。因為想比別人利用更多的時間,所以在該睡覺的時候不去睡覺,轉而去做一些事,看似爭取了大把時間,實際特別沒有效率。
我是典型的急性子,習慣了快和所謂的“效率”。即便在不那么著急的情況下,我還是會下意識地開車很快,經常會在堵車的時候變身路怒癥患者。我習慣同時做好幾件事,其實哪件事都沒有做好。習慣性把自己的時間安排得很滿,抓住了速度卻丟失了質感。
我想,當我們認認真真去做一件事,哪怕花了很多時間,哪怕看起來沒那么有效率的時候,我們的內心一定會獲得之前追求“效率”時從未感受到的平和、安定。比如,看書的時候不要玩手機,不要吃吃喝喝走走停停,不要著急很快看完,認真體會每個章節每個字眼。學著放慢速度,不管是吃飯還是講話,不管是學習還是工作,不管是大事還是小事,更用心更認真更專注地去做。
我想,有時候,慢一點,也許會更快。不再追求所謂的效率,也許就能少點焦慮。