頭痛不要忍，經(jīng)絡治療辦法多

文張倩如 廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 副主任醫(yī)師

頭痛不要忍，經(jīng)絡治療辦法多

文張倩如 廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 副主任醫(yī)師

編者按：頭痛是常見病，相信很多人都有過頭痛的經(jīng)歷，其中最為常見的頭痛類型是偏頭痛。上文為大家介紹了治療偏頭痛用的中藥方劑，那么，大眾對偏頭痛的認知還有哪些誤區(qū)？偏頭痛的外治法有哪些？請看本文專家怎么說──

對偏頭痛的認識，人們存在著很多誤區(qū)，比如，有人認為，偏頭痛只是發(fā)生在一側(cè)頭部的頭痛癥狀，而不是一種病；有的人堅信頭痛的病因是腦部供血不足，或者腦瘤所致；有的人認為頭痛無法根治，索性不接受治療，任由病痛折磨；也有些患者，用一些止痛藥自行治療，產(chǎn)生藥物成癮，使病情更為復雜。

事實上，偏頭痛是由于發(fā)作性血管舒縮功能不穩(wěn)定或體液失調(diào)所致的一種腦以及植物神經(jīng)系統(tǒng)功能暫時性障礙的頭痛，典型偏頭痛有較為突出的臨床特征：發(fā)作性頭痛、自發(fā)性緩解、反復發(fā)作、間歇期正常。青年女性患病的幾率遠遠大于其他人群，其發(fā)病常與月經(jīng)相關(guān)。

至少發(fā)作5次以上才能診斷為偏頭痛

偏頭痛常發(fā)生于單側(cè)頭部，為劇烈博動性頭痛，持續(xù)時間在4至72小時左右，患者常因頭痛發(fā)作限制日常活動，上下樓梯或類似的活動可加劇頭痛，有時伴有惡心嘔吐或怕光怕聲，相似癥狀至少發(fā)作5次以上才能診斷為偏頭痛。

造成偏頭痛的確切病因尚無法確定，可能與以下情況有關(guān)，如遺傳傾向、腦部化學物質(zhì)失調(diào)、血管功能異常等，能夠肯定的是，誘使偏頭痛發(fā)作的因素有如下幾點：

偏頭痛的發(fā)作因素

1、強烈的閃光，如長時間注視熒光屏，電視、電腦、手機。

2、持續(xù)而尖銳的噪聲。

3、吸入煙霧或氣味強烈的氣體。

4、睡眠節(jié)律的變化：如睡懶覺、熬夜。

5、體力或精神上的過度消耗。

6、進食過少，饑餓。

7、進食某些食物或飲料誘發(fā)，如酒精、奶酪、熏制肉類、巧克力、堅果、雞肝等。

8、內(nèi)分泌失調(diào)：青春期、月經(jīng)期、絕經(jīng)期、避孕藥或激素類藥物。

偏頭痛的發(fā)作，很容易形成規(guī)律化和長期發(fā)作的特點，對患者生活工作形成極大干擾，常用的西醫(yī)治療，就是口服止痛藥，這些藥物只能緩解一時之急，卻無法根治，長期服用對患者的胃、肝、腎都有損害，相比之下，中醫(yī)的治療方法非常豐富，除了口服中藥，經(jīng)絡治療收效更為明顯，下面就介紹幾種常見的經(jīng)絡治療方法。

?艾灸療法

——適用于風寒頭痛與虛證頭痛

選穴：風池穴、百會穴、太陽穴、阿是穴（又名不定穴、壓痛點，沒有固定的位置，其取穴方法為“有痛便是次穴”，下文同）。

時間：約20分鐘

操作：點燃一側(cè)艾條，對準施灸部位約3cm距離，根據(jù)溫度來調(diào)節(jié)距離，直至皮膚紅暈為度。

?放血療法

——適用于風熱頭痛與瘀血頭痛

選穴：耳尖穴、阿是穴

操作：將一側(cè)耳尖捏緊并消毒，點刺，擠出10滴～15滴血液。

?刮痧療法

——適用于風濕頭痛與痰濁頭痛

作用：活血化瘀、舒筋通絡、行氣活血。

操作方法：

選穴：阿是穴、腰部膀胱經(jīng)第一、二側(cè)線均可；

①暴露背部，涂上潤滑油、植物精油等；

②刮治手法：右手拿操作工具，輕輕向下沿雙側(cè)膀胱經(jīng)反復刮動，力量要均勻，采用腕力，一般刮10次～20次，以出現(xiàn)紫紅色斑點或斑塊為度。

?頭部按摩法

具體做法：將雙手的五個手指略微分開，用手指螺紋面在頭皮上從前至后按摩頭皮，先按摩左右兩面邊頂部頭皮，再按摩左右兩側(cè)顳部頭皮，一般持續(xù)5分鐘。

此種按摩每日早、晚各一次，有助于消除疲勞。需要注意的是，手指按摩頭皮，并非手指螺紋面在頭發(fā)上滑動，而是輕揉地轉(zhuǎn)動手指螺紋面并按壓頭皮，一般每處3次左右。為了加強按摩效果，在進行頭皮按摩時，可配合按壓頭部一些穴位，如頭部的百會穴、太陽穴、風池穴、頭維穴，再配合列缺穴、足三里穴、陰陵泉穴等穴位整體按摩。按摩后，用抓五經(jīng)手法收功。

?抓五經(jīng)按摩方法

頭部分布著諸多經(jīng)脈，如督脈，膽經(jīng)，膀胱經(jīng)等。用五指在頭部按揉，可觸及諸多頭部經(jīng)脈。具體步驟如下：

①在前發(fā)際處順時針點揉：中指點在督脈線上，余四指分別點在膀胱經(jīng)、膽經(jīng)線上，揉一周為一拍，之后點揉三拍，最后一拍時五指指腹稍用力下按，隨后向前額方向推一下頭皮。

②手指向上移動1厘米，方法同上。直至中指點揉到腦后枕骨隆起處。

③以指代梳，從前發(fā)際梳到后發(fā)際，一次為一拍，共梳四次。

張倩如

廣東省針灸學會泌尿生殖學會秘書長，珠海市針灸學會常務委員，廣東省針灸學會常務委員。致力于中醫(yī)養(yǎng)生文化傳播，兼職于北京師范大學珠海分校，講授《中醫(yī)養(yǎng)生保健》。