樂陵市城鄉中老年人體育健身鍛煉的比較分析

宋曉杰 郭殿祥

（沈陽師范大學體育科學學院 遼寧沈陽 110034）

樂陵市城鄉中老年人體育健身鍛煉的比較分析

宋曉杰 郭殿祥

（沈陽師范大學體育科學學院 遼寧沈陽 110034）

現階段我國鄉鎮居民和城區在生活方法、收入水平、生活環境、家庭因素、工作負擔等多因素方面存在較大差異，導致了城區與鄉鎮中老年健身鍛煉各方面的不同。為了提高中老年人體育健身鍛煉，本研究包含了對比分析法、問卷調查法、文獻資料法等多種研究方法，通過對樂陵市城鄉中老年人的體育鍛煉的情況進行比較分析，以期促使兩者相互借鑒學習、均衡開展健身鍛煉活動, 并針對存在的問題提出了改善體育設施、優化體育輔導站和溝通大眾體育行為等建議，為樂陵市城鄉中老年人的體育鍛煉的開展提供理論指導。

人口老齡化 樂陵市 體育鍛煉 差異比較

隨著我國人口老齡化問題的不斷加劇，中老年人參加體育鍛煉已經成為一種社會潮流。我國對大眾體育鍛煉和全民健身公共服務體系越來越重視，城鄉人民對體育鍛煉的觀念都得到了不斷的提高。但是因為城鄉在生活環境，家庭結構，工作原因等因素方面都存在著一些差異，導致了城鄉中老年健身鍛煉方面存在不同。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文以樂陵市城鄉的中老年人體育鍛煉參與者為研究對象。共調查了樂陵市城鄉700名中老年體育鍛煉參與者；其中城市中老年體育鍛煉參與者350名，鄉鎮中老年體育鍛煉參與者350名。根據研究的數量統計，基本上可以反映樂陵市城鄉中老年人參加體育鍛煉的狀況。

1.2 研究方法

文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、比較分析法。

2 研究結果與分析

2.1 中老年人概念

世界衛生組織(WTO)[1]依據多方面因素，結合世界發展的新趨向，結合現代人的生理和心理的變化，對人的年齡界限進行了新的調整和劃分。見表1.

在我國的劃分標準。見表2.

為了便于研究，本調查將中老年人年齡限定在41～80歲之間。

表1 世界人類年齡界限

表2 我國人類年齡界限

2.2 樂陵市城鄉中老年人參加體育健身鍛煉目的的比較

從強身健體、健美減肥、疾病治療、休閑娛樂、參加比賽以及其它共六個方面進行體育健身鍛煉目的調查。從調查中看出，樂陵市城鄉中老年人參加體育健身鍛煉的最主要的目的為強身健體，從統計檢驗的結果看，樂陵市城市居民中老年人參加體育健身鍛煉的目的主要為強身健體和健美減肥；鄉鎮居民參加體育健身鍛煉的主要目的是強身健體和疾病治療，從調查中還看出鄉鎮居民參加體育健身鍛煉不同于城市居民的最大差別在于治療疾病。

總之，樂陵市城鄉中老年人參加體育健身鍛煉的目的不僅僅局限于體育健身鍛煉的生理功能，也意識到體育的多元化功能。從調查中可看出城市居民參加體育鍛煉的百分率高于鄉鎮居民。

2.3 樂陵市城鄉中老年人參加體育健身鍛煉項目的比較

從調查的統計結果看，樂陵市城鄉中老年人參加體育健身鍛煉項目選擇上在游泳鍛煉項目上差別最大，由于經濟條件的原因鄉鎮中老年人中沒有進行游泳項目的體育鍛煉。扭秧歌和廣場舞已經是城鄉中老年參與的潮流，參加的人數都比較多，慢跑鍛煉方式在城市和鄉鎮中人數差不多。因此相關體育主管部門在制定體育發展計劃時應考慮到城鄉居民的差別，做到有的放矢，要用因地制宜的不同模式來發展城市和鄉鎮中老年人體育鍛煉。但總體可看出城市居民參加的鍛煉項目更豐富于鄉鎮居民。

2.4 樂陵市城鄉中老年人參加體育健身鍛煉地點的比較

從調查的統計檢驗結果看，樂陵市城市中老年人大多以公園廣場還有免費的體育場館作為主要體育健身鍛煉的場所，鄉鎮居民沒有條件參加免費開放的體育場館。城市居民在街道或者公路進行鍛煉的只占極小的比重，鄉鎮中老年居民鍛煉場所主要集中在公園廣場，但是，鄉鎮中老年居民在公路或街道進行鍛煉的比例也很小，由此可以看出城市中老年人進行體育鍛煉的意識不斷增強，而且不斷的科學化鍛煉。因為在公路或者街道進行體育健身鍛煉會妨礙交通，也有一定的危險性；再者公路周圍空氣不好，不利于健康，鄉鎮居民應提高意識。

2.5影響樂陵市城鄉中老年人參加體育健身鍛煉的因素比較

從調查中可以看出同其它原因相比，影響樂陵市城鄉中老年人參加體育鍛煉的主要原因包括工作忙，家務重兩個原因，對于城市中老年“工作忙”更為重要，影響鄉鎮中老年體育鍛煉的最主要因素是家務重。統計檢驗結果說明樂陵市城鄉中年人對體育鍛煉場地、環境要求不高；但是對科學進行體育鍛煉的認識淡漠。

3 結論與建議

3.1 結論

樂陵市城市居民中老年人參加體育健身鍛煉的目的主要為強身健體和健美減肥；鄉鎮居民參加體育健身鍛煉的主要目的是強身健體和疾病治療。

樂陵市城鄉中老年人參加體育健身鍛煉項目選擇上集中于球類、慢跑和扭秧歌/廣場舞，但是鄉鎮居民區別于城市居民的主要的鍛煉項目是扭秧歌，且無人參加游泳。

樂陵市城市中老年人大多以公園廣場還有免費開放的體育場館作為主要體育健身鍛煉的場所，在公路或街道進行鍛煉的只占總體的5%；鄉鎮中老年居民鍛煉場所主要集中在公園廣場，鄉鎮中老年居民在公路或街道進行鍛煉的占15%。

對于城市中老年“工作忙”對影響體育鍛煉較大，“家務重”是影響鄉鎮中老年體育鍛煉的最主要因素。

3.2 建議

3.2.1 做好體育健身鍛煉宣傳

向樂陵市中老年人宣傳體育鍛煉的重要性、科學性，普及體育鍛煉的意識，特別是鄉鎮中老年人的宣傳普及工作，讓更多人參與到體育鍛煉中來。

3.2.2 改善體育設施

通過社會的力量，在保有現存的體育設施基礎上，要增添各類的公共體育設施，從而保證了老年人運動健身所需的器材。應根據面臨的群體選擇修建適合的體育設施，修建符合老年人體育鍛煉的設施。中老年人不適合做激烈的無氧運動，他們更適合一些慢節奏的體育運動項目，可以提倡踢毽球、打太極拳等慢節奏的體育項目，還要盡可能多的提供一些場地供中老年人體育鍛煉，多進行有氧激烈強度小的體育運動。

3.3 溝通大眾體育行為

借助諸如《樂陵快報》、樂陵市電視臺、樂陵市廣播電臺之類傳播媒體，還可以通過組織中老年一些比賽，甚至是街頭巷尾進行傳單宣傳，告誡樂陵市中老年人體育鍛煉的重要性，宣傳人民鍛煉的益處，讓中老年人充分利用閑暇時間，開展體育鍛煉，通過大眾體育讓更多的中老年人群參與進來。

3.4 重視康復體育

根據各種不便，身體或身體生病的中老年人缺乏康復體育內容和鍛煉的現象，我們可以針對這一現象在大學里開設相關的課程，并組織和倡導相關人員負責這類老年人的體育鍛煉。讓更多人參與到體育鍛煉中來，為提高中老年人的健康，進一步為德州、山東省乃至全國中老年健身鍛煉提供參考。

[1]世界衛生組織（WHO）http：//www.who.int/zh/.

[2]盧元鎮.社會體育導論[M].北京：高等教育出版社，2004.9.

[3]李京誠.鍛煉心理學[M].北京：高等教育出版社，2009.3.

[4]戚俊娣.論學校體育與社區體育一體化發展模式[J].山東社會科學，2005(5)：111-113.

G8

A

2095-2813(2017)08(b)-0161-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.24.161