蘆葦花香

郝康寧

健身

從 大媽廣場舞到暮色晨曦中快走健身的 人流，深感國家養老金的壓力越來越大，延遲退休也將勢在必行。不可思議的是醫院依然人滿為患，清晨也常被窗外送葬的音調吵醒。

我算有些超重，因為我母親就是這種體型，她說喝水都長肉，證明了是遺傳基因在起作用。我有過完整的游泳和快走鍛煉三個月以上的經歷，游泳每天一千米，幾個月下來沒掉一兩肉，精氣神好了，酒量明顯增長；快走甩掉三斤膘，但下樓梯時膝蓋疼痛厲害，只能放棄連續進行，偶爾上下班或飯局后走走。

我不主張超負荷健身，也沒有指望健身能讓自己長命百歲。健身的目的是樹立健康的信心，建立一種新的平衡體系，因此健身運動沒有回頭箭，不能驟停驟變。具有了這個認識以及身體、時間的準備，就可以上路了。

除了最沒有成本、隨時隨地都可以進行的快步走或跑步，許多人嘗試用體育項目來進行有樂趣的健身，我要友情提醒的是：科學訓練，防止受傷！因為體育項目是為競技設立的，沒有一定的身體付出是不可能成為出色運動員的，拿了許多金牌的運動員都周身是傷。

雙休日我早起買菜一身汗，廚房站立兩小時又是一身汗，上班隔日步行或自行車回家也會出身大汗。這些本身就是一種健身。我把健身當作品味一杯咖啡，必須在具備閑情和擁有環境時再去享受。我把健身當作一種信仰，必須在靈魂的驅使下進行。

空閑

許 多人因為積勞成疾倒在了工作崗位上， 成為了英雄。我不鼓勵這種英雄的層出不窮，因為我們有的是人，有事情分著做做也不至于累出病來。

還有一種情況，上班時神氣活現的，一旦退休下來，沒兩年就患重疾走了。國外最新研究成果說，運動和食物對生命的影響力加起來只占到50%，而保持生理平衡占到了50%。因此平衡是健康的重要指標。

我們常常埋怨繁雜的事務，其實幾十年下來，已經適應了這種狀態，形成了一種平衡。一旦給你大量的時間，閑得無聊，就像卸掉了壓艙石，卸掉了天平另一端的砝碼，反而打破了原有的穩定。睡多了頭疼，坐狠了腰酸背痛，閑得人心慌，樂趣成了野草。因此能夠享受空閑，并把空閑設計得小有情調的人才是駕馭生命節奏的高人。

有朋友說，人老了要讀點歷史。歷史許多是后人編著的，被編著的時代和政治局限了歷史的本來面貌。我認為應該讀點詩，讓自己浪漫和激動在最少的文字里。再學點音樂、學點演奏，就與讀詩呼應了。可以自娛自樂，有想象的空間，有陪伴的旋律。對我來講，還有逛菜市場的閑情、廚房間的創作。

空閑來襲時，你準備好了嗎？你會有失落感嗎？你會在接不到電話和沒有電話可打的清靜中煩躁不安嗎？別忘了空閑是上帝讓你冥想的時間。

杏子客棧

鳳 凰的沱江兩岸是密密匝匝的木樓。這 些木樓本來是古城的居民區，現在成了商鋪飯館酒吧客棧。杏子客棧就擠在其中。

這是個不起眼的小客棧。樓上下就五間房，兩間雙標房、三間大床房。杏子夫妻把屋子收拾得干干凈凈。拿魂的是推開窗戶就能看到沱江小船穿梭、對岸木樓林立的景觀。杏子原來是導游，經常帶著客人來鳳凰，對鳳凰的了解超過了土生土長的丈夫。杏子決定嫁到鳳凰的時候就想好了要盤下一間小客棧，運用自己的資源和丈夫的勤勞定居沱江岸邊，享受一份悠閑的情愛生活。

沱江邊上有許多客棧，空置率很高，每家都在用自己的銷售模式運營著，沒有看到拉客或爭搶客人的丑陋。好像經營者也在享受著這份風情。

杏子客棧算是經營得好的，夫妻倆常要睡沙發長凳。杏子喜歡泡杯茶，捧本書，曬著太陽，摟著懶貓。清潔的活外包給專門的人。杏子就管坐堂，代售游船票和做點散客旅游的活，先生打份零工，反正就在古城里，有個事情一招呼就能過來。

我在露臺的地板上發現一塊可以打開的地門，這是可以下到河邊小碼頭的通道。這屋子真正的主人應該是江邊的漁民，自家的漁船就錨在自家的小碼頭上，出漁回家也不必繞很大的圈子。這讓我想起許多電影小說里公主閨房中的愛情密道。那些密道都是作家杜撰的，為了情節無中生有的。而這塊可以打開的通道沒有秘密可言，就是江邊居民的一種生活形態。

你若去鳳凰，住在杏子客棧，收獲一定比我多。

性格

每 種性格都是瀕危物種，就像每種瀕危物 種都有性格。人的性格是豐富而典型的，面對同一件事、同一幅畫、同一首歌等等同樣的境況，每個人所表現出來的狀態都是不一樣的。性格鮮明的就強烈，性格平和的就中庸。不同的時代環境造就了不同性格特征的人，這與一方水土養一方人既有聯系又有區別，而生命的短暫讓真正可以傳承的性格微乎其微。

如果我們帶著保護性格多樣性的態度，讓每一種性格都有寬松的生存空間，那就是應該倡導的人權和自由。給你多大的權力范圍、多少的自由空間，往大說必須在法律、秩序和文化的框架內，往小說必須符合情理、情緒和情趣的設定。不然就是任性或者叫自大。

早年的鄰居王爺爺就很強勢，周圍的人家翻蓋房屋，不能比他家的房子高。他激動起來，脖子上的青筋有手指粗。他是居委會的治保委員，可權力大得一米。家家置辦大事都要聽聽他的意見，他通過了就像拿到了簽證，沒有了關卡。他自己根本不知道，若不是王奶奶在背后做了大量的勸慰工作，早就有人霍霍讓他下不了臺。可四十多年過去了，我記住了他的許多生活細節，這得益于他的性格特征。

有人世故、潛水、藏得很深，有人膽怯、怕事、茗茶沉思，有人隨和、爽快、與人為善，有人度外、不屑、自有分寸……一座小城就是一片性格的森林，我也在林子里，不知周圍對我的性格如何評價，采取怎樣的保護措施。endprint